Hur man gör en vinägerfot blötläggning

Översikt

Vi kräver mycket av våra fötter. De bär våra kroppar runt hela dagen, ofta inifrån obekväma skor. Det är inte konstigt att många av oss får blåsor, smärta, lukt och svamp, som fotsvamp.

Lyckligtvis finns det en enkel lösning på dina problem, och den kan hittas i ditt kök.

Varför vinäger?

Vinäger är en utspädd form av ättiksyra som är både mångsidig och ofarlig. Vi använder den för att laga mat och städa – och för att behandla våra trötta, värkande, illaluktande fötter.

Enligt en studie är den svampdödande aktiviteten hos vinäger mer kraftfull än hos andra konserveringsmedel, samtidigt som den är säker nog att äta. Det är denna åtgärd som krediteras för några av dess mest anmärkningsvärda fördelar. Vinäger har visat sig bromsa tillväxten av vissa typer av fotsvamp.

OBS: Du bör undvika behandlingarna nedan om du har diabetes. Personer med diabetes bör låta sitt vårdteam behandla alla fotproblem de har.

För fotsvamp

Fotsvamp är en svampinfektion som påverkar tårna. Tårna ser röda ut och huden kan flagna. Fotsvamp bränner ofta och kliar.

För milda former av detta tillstånd, kan en vinägerblötläggning fungera bra. De svampdödande egenskaperna gör också vinägerblötläggningar till en bra idé för personer som har tånagelsvamp. Blötlägg dina fötter i 10 till 15 minuter dagligen i ett vinägerbad tills infektionen avtar.

Du kan öka tiden i blötläggningen gradvis. Det kan ta två till tre veckor eller längre att se förbättring av symtomen. Förbättrade symtom tyder på att du har behandlat svampinfektionen tillräckligt länge. Det kan vara en bra idé att blötlägga dina strumpor i vinäger också.

Det finns inga högkvalitativa studier som visar att vinäger är mycket effektivt. Vinäger är inte effektivt för alla typer av svamp, men det finns liten risk att prova denna hembehandling.

Om symtomen inte förbättras, eller om de förvärras eller sprider sig över foten, bör du söka läkarvård. Om du märker ökad torrhet och sprickbildning kan du behöva minska din blötläggning till ett par gånger i veckan istället för dagligen.

För fotlukt

Vinäger kan också desinficera fötterna. Detta hjälper till att eliminera eller minska fotlukt genom att bli av med bakterierna som får dem att lukta.

Före blötläggning, tvätta fötterna noggrant med tvål och vatten. Slappna sedan av med fötterna i en vinägerblöt.

Förutom blötläggning är livsstilsval viktiga att tänka på när man behandlar fotlukt. Prova till exempel att bära skor gjorda av läder eller canvas. Dessa låter dina fötter andas, till skillnad från skor gjorda av plastmaterial. Bär också sockor i bomull eller ull som andas. När du är hemma, gå barfota.

Snabba tips

• Bär sockor i bomull eller ull som andas.
• Använd canvas- eller läderskor, som låter dina fötter andas.
• Gå barfota när du är hemma.

För vårtor

Vinäger är en mild peeling, så du kan även använda den för att behandla förhårdnader och vårtor. Efter blötläggning kan du fila dina fötter med en pimpsten för att hjälpa till att bli av med härdad hud. Du kan också applicera vinäger direkt på de drabbade områdena med en bomullstuss.

För torra fötter

Vinägerfotblötläggning kan också lugna torra, spruckna fötter. Använd kallt vatten, eftersom varmt vatten kan torka ut din hud. Blötlägg varje natt, återfukta sedan dina fötter och ta på dig strumpor. Blötläggning för ofta eller för länge kan göra att dina fötter blir ännu torrare, så använd denna blötläggning sparsamt för torra och spruckna fötter.

Att få vinägerfoten att blöta

Vinäger kommer inte att skada dina fötter, men du bör fortfarande späda ut det för att få en fotblöt. Generellt är det ett bra förhållande att använda 1-del vinäger till 2-delar vatten. Om du tolererar de utspädda vinägerblötläggningarna och inte märker någon skillnad, kan du använda en starkare blötläggning.

Medan blötläggningen kommer att lukta starkt, kommer lukten att försvinna efter att vinägern torkat från dina fötter. Du kan också använda eteriska oljor för att ändra doften något.

Hämtmat

Vinäger är ett billigt och lätt att hitta botemedel mot en mängd olika fotbesvär. För att inte tala om, att blötlägga fötterna efter en lång dag kan vara ganska avkopplande.

Handla vinäger.