Hur man förhindrar njursvikt

11 tips för att förebygga njursvikt

Eftersom högt blodtryck och diabetes är de vanligaste orsakerna till njursvikt, är många av förebyggande tips relaterade till att hantera dessa två tillstånd.

1. Hantera ditt blodsocker

Diabetes ökar risken för hjärtsjukdomar och njursvikt. Det är bara en anledning till att hantera ditt blodsocker.

2. Hantera ditt blodtryck

Högt blodtryck kan öka risken för hjärtsjukdomar såväl som njursvikt.

3. Håll en hälsosam vikt

Fetma kan öka risken för tillstånd associerade med njursvikt, såsom diabetes och högt blodtryck.

4. Ät en hjärtvänlig kost

En hjärthälsosam kost – en låg i socker och kolesterol och hög i fiber, fullkorn och frukt och grönsaker – hjälper till att förhindra viktökning.

5. Minska saltintaget

Att äta för mycket salt är förknippat med högt blodtryck.

6. Drick tillräckligt med vatten

Uttorkning minskar blodflödet till dina njurar, vilket kan skada dem. Fråga din läkare hur mycket vatten du ska dricka per dag.

7. Begränsa alkohol

Alkohol ökar ditt blodtryck. De extra kalorierna i det kan få dig att gå upp i vikt också.

8. Rök inte

Rökning minskar blodflödet till dina njurar. Det skadar njurfunktionen hos personer med eller utan njursjukdom.

9. Begränsa receptfria smärtstillande läkemedel

I höga doser minskar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen och naproxen, mängden blodflöde till dina njurar, vilket kan skada dem.

10. Minska stressen

Att minska stress och ångest kan sänka ditt blodtryck, vilket är bra för dina njurar.

11. Träna regelbundet

Motion, som simning, promenader och löpning, kan hjälpa till att minska stress, hantera diabetes och högt blodtryck och bibehålla en hälsosam vikt.

Om du tror att du kan ha en njursjukdom är det viktigt att se din läkare för utvärdering. Att få en tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att bromsa utvecklingen till njursvikt.

Om du vet att du har en njursjukdom, kontakta din läkare regelbundet för att övervaka din njurfunktion. Även om kronisk njursjukdom inte kan vändas, kan dess utveckling bromsas med lämplig behandling.

Vad är njursvikt?

Dina njurar kan förlora upp till 90 procent av sin funktion och fortfarande göra sitt jobb ganska bra. Att förlora mer än så anses vara njursvikt.

Det finns två typer av njursvikt:

• Akut njursvikt är en plötslig förlust av njurfunktionen. Det är vanligtvis reversibelt.
• Kronisk njursvikt är en gradvis förlust av njurfunktionen. Det blir värre med tiden och är inte reversibelt (men du kan bromsa utvecklingen).

När njurarna sviker, byggs avfall och extra vätska upp i din kropp. Detta orsakar symtomen på njursvikt.

symtom på njursvikt

Vanligtvis finns det inga symtom i tidiga stadier av njursvikt. När de uppstår kan symtomen inkludera:

• förvirring
• minskad urinproduktion
• Trötthet
• koncentrationssvårigheter
• klåda
• muskelryckningar och kramper
• metallisk smak i munnen
• illamående och kräkningar
• aptitlöshet
• anfall
• svullnad i kroppen (ödem) som börjar i anklarna och benen (perifert ödem)

• andnöd på grund av vätskeansamling i lungorna

• svaghet (asteni)

Vad orsakar njursvikt?

Akut njursvikt uppstår när något gör att dina njurar plötsligt slutar fungera. Några av orsakerna är:

• akut pyelonefrit (njurinfektion)
• uttorkning
• betydande blodförlust
• mycket lågt blodtryck
• kontrastfärg som används för vissa avbildningstester, som CT- eller MRI-skanning

• glomerulonefrit (skada på de filtrerande delarna av din njure) som uppstår snabbt

• interstitiell nefrit (skada på tubuli i din njure) som uppstår snabbt

• obstruktion i urinvägarna, såsom från en njursten eller förstorad prostata

• receptfria smärtstillande läkemedel, såsom NSAID

• ordinerade mediciner, inklusive vissa blodtrycksmediciner i höga doser, antibiotika eller cancermediciner

• andra droger, såsom heroin, kokain och amfetamin

Kronisk njursvikt uppstår när något långsamt och progressivt skadar dina njurar. Orsaker inkluderar:

• diabetes
• högt blodtryck
• glomerulonefrit som är långsam och progressiv
• interstitiell nefrit som är långsam och progressiv
• genetiska tillstånd, såsom polycystisk njursjukdom
• autoimmuna sjukdomar, såsom lupus nefrit och Goodpastures syndrom
• kronisk eller återkommande njurinfektion

Vilka är riskerna med njursvikt?

Dina njurar gör mycket annat än att filtrera ditt blod. När njurarna misslyckas kan de inte utföra dessa jobb, så komplikationer kan uppstå.

risker för njursvikt

• anemi
• hjärtsjukdom
• högt blodtryck

• hyperkalemi (höga kaliumnivåer i ditt blod)

• perikardit (inflammation i slemhinnan runt ditt hjärta)

• undernäring

• osteoporos (svaga ben)

• perifer neuropati (nervskador i benen)
• svagt immunförsvar

Finns det någon behandling för njursvikt?

Det finns behandlingar för båda typerna av njursvikt. Akut njursvikt kan vändas. Kronisk njursviktsprogression kan bromsas med rätt behandling.

Vid akut njursvikt är problemet tillfälligt. Dina njurar kommer att börja fungera igen när problemet har behandlats. Några exempel på behandling är:

• antibiotika mot pyelonefrit

• transfusion för blodförlust

• kortikosteroider för immunförsvar

• intravenösa vätskor för uttorkning

• avlägsnande av ett hinder

Om dina njurar inte svarar på behandlingen direkt, kan hemodialys göras tillfälligt tills de fungerar igen.

Progressiva skador på dina njurar orsakar kronisk njursvikt. Eftersom det inte går att vända, måste något annat ta över arbetet med dina njurar. Alternativen är:

• Hemodialys. En dialysmaskin kan filtrera ditt blod. Detta kan utföras på ett dialyscenter eller hemma, men kommer att kräva en partner.
• Peritonealdialys. Filtreringen sker i buken. Detta kan göras på ett center eller hemma. Det kräver inte en partners hjälp.
• Njurtransplantation. En donerad njure placeras kirurgiskt i din kropp.

Vad du kan förvänta dig om du har njursvikt

Dina synsätt beror på typen av njursvikt.

Om du har kronisk njursvikt kan dina njurar inte återhämta sig, men du kan bromsa utvecklingen med rätt behandling, om du inte får en njurtransplantation.

Om du har akut njursvikt kommer dina njurar med största sannolikhet att återhämta sig och börja fungera igen.

Att följa dessa tips kan hjälpa dig att förhindra njursvikt eller bromsa dess utveckling. Det viktigaste du kan göra är att hantera din diabetes och högt blodtryck.

Att leva en hälsosam livsstil genom att äta rätt, vara aktiv och inte röka är en annan nyckel för att hålla dina njurar friska.