Hur man förhindrar att mild KOL utvecklas

KOL är en progressiv sjukdom. I dess senare skeden kan den sänka livslängden avsevärt. Men om du har mild KOL kan du vidta åtgärder för att bromsa eller till och med förhindra denna utveckling.

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) påverkar en uppskattad 328 miljoner människor i världen. Det kan variera från mild till mycket svår. Det är vanligtvis progressivt, vilket innebär att det blir värre med tiden.

Även om KOL vanligtvis är progressivt, finns det steg du kan vidta för att bromsa utvecklingen. Om du har mild KOL är det idealiskt att ta dessa steg för att hålla dina symtom milda.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur du håller din milda KOL från att utvecklas till svårare KOL.

Vad är mild KOL?

Enligt Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD) betyder “lindrig KOL” att du:

  • kan hosta mycket
  • kan hosta upp slem ibland
  • känner sig lite andfådd efter ansträngande aktivitet

Om du har KOL fungerar inte dina lungor lika bra, så du kan inte andas ut lika fullt som en person utan KOL. Det enda sättet att verkligen säga om du har KOL är att genomgå spirometritestning.

Tala med en läkare om att testa om du har något av symtomen som anges ovan. Rådgör också med en läkare om du har en historia av exponering för tobak, föroreningar eller inhalerade kemikalier – alla riskfaktorer för KOL.

KOL-betyg och grupper

Du kanske hör en läkare använda termerna “betyg” och “grupp” för att beskriva din KOL.

Läkare kategoriserar KOL i fyra grader som återspeglar svårighetsgraden av luftflödeshinder i dina lungor. Grad 1 betyder att du har mild obstruktion. Grad 4 betyder att ditt hinder är mycket allvarligt.

Läkare kategoriserar också personer med KOL i fyra grupper baserat på hur deras symtom påverkar dem och hur ofta de upplever exacerbationer. Om din läkare beskriver att du tillhör grupp A har du sannolikt mild KOL.

Lär dig mer om KOL-betyg och grupper.

Hur ofta utvecklas mild KOL?

Symtomen på KOL kan sakta utvecklas över tiden. Även om det är möjligt att behandla många KOL-symtom, kan du inte alltid vända skadan som ursprungligen påverkade dina lungor.

Det finns ingen bestämd tidslinje som säger att en person stannar i ett stadium under en viss tid innan han går vidare till ett annat stadium.

Men om du får en KOL-diagnos i tidig ålder (tidigare än 50) eller fortsätter att röka efter din diagnos, är det mer sannolikt att ditt tillstånd utvecklas snabbare.

Vad är den förväntade livslängden för personer med mild KOL?

KOL kan förkorta din förväntade livslängd, men experter vet mer om förväntad livslängd i de senare stadierna av KOL. Enligt en studie från 2020 fanns det ingen skillnad i förväntad livslängd för personer med mild KOL jämfört med de som inte hade KOL.

Men samma studie tyder på att personer med måttlig KOL kan förvänta sig att minska sin förväntade livslängd med 6,2 år. Detta understryker vikten av att vidta åtgärder för att hålla KOL mild.

Hur kan jag bromsa utvecklingen av KOL?

Den vanligaste orsaken till KOL är att röka cigaretter. Men exponering för luftföroreningar, damm och kemiska ämnen kan också leda till KOL. Att begränsa din exponering för dessa irriterande och inflammatoriska inhalationsmedel kan hjälpa.

Följande är några viktiga steg du kan ta för att bromsa utvecklingen av KOL.

Sluta röka

Att sluta röka är ett av de mest effektfulla stegen du kan ta om du vill bromsa mild KOL-progression. Rökning skadar din lungvävnad, inklusive DNA i dina celler. Dessa förändringar utlöser immunsvar i din kropp som leder till KOL-symtom som hosta och andnöd.

Nikotinersättningsterapier, som plåster och tandkött, kan bidra till att öka sannolikheten för att du framgångsrikt kommer att sluta och stanna kvar på lång sikt.

Ta dina anti-KOL-mediciner

Din medicinering kan inkludera inhalatorer eller orala mediciner som kan förbättra din andning. Det är viktigt att använda dessa mediciner som din läkare säger för att hjälpa dig att bibehålla eller till och med förbättra din livskvalitet.

Tala med en läkare om du märker att medicinerna inte hjälper dig att hantera ditt tillstånd så bra som de en gång gjorde.

Håll dig uppdaterad om dina vaccinationer

Luftvägsinfektioner kan öka risken för KOL-relaterade komplikationer. Viktiga vaccinationer inkluderar:

  • Covid19 vaccin: American Lung Association rekommenderar att du håller dig uppdaterad om ditt COVID-19-vaccin kan hjälpa till att förebygga allvarliga luftvägssjukdomar.
  • Influensavaccin: Ta din influensaspruta varje år när den blir tillgänglig, vanligtvis i september eller oktober.
  • Pneumokockvaccin: Om du aldrig har fått ett pneumokockvaccin (vissa får ett som barn), prata med en läkare om du ska få detta vaccin i din ålder. Det finns flera typer av pneumokockvaccin.
  • Tdap-vaccin: Om du aldrig har fått Tdap-vaccinet för att skydda mot stelkramp, difteri och pertussis (kikhosta), överväg att få det. Vuxna bör få en booster ungefär vart tionde år.

Du kanske vill se över ditt vaccinschema med din läkare för att avgöra om andra vacciner kan hålla dig frisk.

Delta i lungrehabilitering

Lungrehabilitering är ett medicinskt övervakat träningsprogram som kan hjälpa dig att förbättra din andning, särskilt när du tränar.

Även om du har mild KOL kan det påverka din andning när du tränar. Vid lungrehabilitering kan en lungterapeut hjälpa dig att förbättra din andning vid fysisk aktivitet.

Programmet kan också ge rådgivning om att leva bra med KOL samt minska ångest och depression som också kan åtfölja en KOL-diagnos.

Även mild KOL kan påverka hur väl dina lungor utbyter syre. Det kan också begränsa dina dagliga aktiviteter.

Om en läkare har diagnostiserat dig med mild KOL, är det viktigt att vidta åtgärder för att hantera ditt tillstånd. Att sluta röka och göra andra livsstilsförändringar kan förhindra att KOL utvecklas.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *