Hur man behandlar nacksmärta hos barn

Nacksmärta kan förekomma hos människor i alla åldrar, även barn. Mindre smärta är vanligtvis resultatet av en muskelbristning eller skada, men det är viktigt att inte ignorera ditt barns klagomål. I vissa fall kan det vara ett tecken på en allvarligare sjukdom. Nacksmärta hos barn och ungdomar har inte studerats brett eller systematiskt. Men enligt en artikel från 2014 i Brazilian Journal of Physical Therapy är tillstånd som rygg- och nacksmärta en av de främsta orsakerna till funktionshinder hos ungdomar, och upp till 25 procent av fallen påverkar deltagande i skolan eller fysiska aktiviteter. Att lära sig att kolla efter skador och vara medveten om möjliga orsaker till nacksmärtor är en viktig färdighet att ha som förälder. Det hjälper dig att avgöra när det är bäst att träffa en läkare. Många mindre nackskador kan behandlas hemma och bör lösas på några dagar.

Nacksmärta hos barn kan ha flera orsaker. Om ditt barn är aktivt eller deltar i sport, är det möjligt att de upplevde en muskelbristning eller stukning under en av sina aktiviteter. Nacksmärta kan också orsakas av en traumatisk händelse som en bilolycka eller fall. Ofta är dålig positionering under sittande eller sömn, datoranvändning eller att bära en tung ryggsäck riskfaktorer för ökad nacksmärta. Svullna körtlar som reagerar på en infektion kan också orsaka nacksmärta. Enligt en artikel i Kiropraktik och manuella terapier, rygg- och nacksmärtor har visat sig vara vanliga hos barn, men smärtan är vanligtvis mild och övergående. Vissa barn kan drabbas mer allvarligt, och mild smärta kan gradvis flytta till fler delar av ryggraden och bli mer intensiv, vilket ofta leder till muskel- och skelettproblem i vuxenlivet.

Mer allvarliga men sällsynta orsaker till nacksmärta eller stelhet inkluderar:

• hjärnhinneinflammation
• fästingbett
• cancer
• Reumatoid artrit

Om nacksmärta eller stelhet uppstår med andra symtom på hjärnhinneinflammation, såsom feber, irritabilitet, huvudvärk, ljuskänslighet, dålig matning, illamående eller kräkningar eller utslag, är det viktigt att söka hjälp omedelbart. Enligt en artikel från 2006 i The Lancet kan meningokocksjukdom snabbt utvecklas från initiala symtom till allvarliga symtom eller dödsfall. Tidig diagnos av en läkare är avgörande. En annan orsak till nacksmärtor är borrelia. Detta dras ofta ihop sig och sprids genom fästingbett. Inspektera alltid halsområdet för tecken på insektsbett. Du kommer ofta att se ett rött område eller utslag runt bettmärket. Barn kan också ha symtom som inkluderar:

• illamående
• svaghet
• huvudvärk
• svullna lymfkörtlar
• feber
• muskel- och ledvärk

Om ditt barn har en traumatisk nackskada som en bilolycka eller fall, sök omedelbar medicinsk hjälp.

Om skadan visar sig vara mild och inte har någon traumatisk debut kan du göra en inspektion av ditt barns nacke och axlar hemma innan du går till läkaren. Efter att ha inspekterat sin hud för tecken på trauma, såsom blåmärken, rodnad, svullnad eller värme, låt ditt barn sitta framför dig och titta rakt fram. Säg åt dem att luta huvudet åt ena sidan och sedan åt den andra. Fråga dem om de har någon smärta eller om det är värre på ena sidan. Låt dem titta upp och titta ner, identifiera områden som orsakar smärta eller stelhet. Du bör också leta efter tecken på muskelsvaghet när ditt barn leker eller äter. Fråga ditt barn om de känner någon domning, stickningar eller svaghet i nacken, övre delen av ryggen eller armarna. Om något av dessa finns, sök läkare omedelbart. Ditt barn kanske inte kan kommunicera när de har ont. Leta efter tecken på obehag eller svaghet som att inte vända huvudet åt sidan, svårigheter att sitta still eller sova, eller svårigheter att använda armar under aktiviteter. Dessa kan ibland peka på nacksmärta, svaghet eller nervskada.

Konservativa behandlingar för muskelsmärta eller belastning inkluderar applicering av is eller ett fuktigt värmepaket i 10 till 15 minuter flera gånger per dag. Vila och undvikande av försvårande aktiviteter är bäst tills smärtan försvinner. Du kan också instruera ditt barn att försiktigt sträcka ut nacken genom att luta huvudet åt sidan tills det känner en sträckning, håll denna position i 30 sekunder. Upprepa på andra sidan. De kan också göra en liknande stretch genom att luta huvudet för att titta in i armhålan och använda handen för att försiktigt dra ner huvudet tills de känner en sträckning. Andra sträckor inkluderar mjuka huvudcirklar i båda riktningarna och axeln rullar framåt och bakåt. Djupa andnings- och avslappningstekniker kan också hjälpa till att lindra spänningar i axlar och nacke, vilket kan bidra till smärta. Att använda smärtstillande läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan hjälpa till att tillfälligt minska smärtan på grund av belastning eller stukning. Att begränsa ditt barns skärmtid kan vara ett sätt att förebygga nacksmärtor och andra problem när de blir äldre. En studie från 2006 i European Journal of Public Health identifierade ett samband mellan ökningen av datorrelaterade aktiviteter med en ökning av nacke-axel och smärta i ländryggen hos ungdomar. De fann att risken för nack- och axelvärk ökade när datoranvändningen var två till tre timmar om dagen eller mer.

Nästa gång ditt barn klagar över nacksmärta, se till att observera eventuella andra symtom. Om smärtan är svår, resultatet av en traumatisk händelse eller åtföljs av andra symtom, var noga med att söka medicinsk hjälp omedelbart. Om ditt barn ofta klagar över nacksmärtor kan det bero på dålig ergonomi, en för tung skolväska eller dålig hållning när du använder en dator eller surfplatta. Informera alltid din barnläkare och sök en remiss till sjukgymnastik eller arbetsterapi för att förhindra återkommande nacksmärtor.