Om du får migrän kanske du letar efter nya sätt att behandla dem. Ny forskning tyder på att lavendel kan lindra migrän. Det finns flera sätt att använda lavendel, så du kan välja den väg som passar dina behov bäst. Fortsätt läsa för mer om hur du använder denna huskur.
Grundläggande om migrän
Migrän är mer än bara en enkel huvudvärk. De är måttlig till svår huvudvärk som inkluderar flera stadier. Migrän är ofta återkommande. Mer än 12 procent av befolkningen får migränhuvudvärk.
Migrän förekommer hos människor i alla åldrar. Triggers kan inkludera:
- ljus
- luktar
- höga ljud
- Trötthet
- påfrestning
- mat
- väderförändringar
- mediciner
- koffein
- hormonella förändringar hos kvinnor
Enligt Cleveland Clinic kan genetik vara roten till din migrän. Ärftliga avvikelser i hjärnan kan orsaka migränhuvudvärk.
Vilka är stadierna av migrän?
Det finns fyra stadier av migrän:
- Under prodromalstadiet finns det subtila förändringar i din kropp som indikerar att en migrän kan vara på väg. Dessa varierar från person till person och kan inkludera ryckningar, ringningar i öronen eller en konstig smak i munnen.
- En aura kan uppstå före eller under en migrän. Det vanligaste symtomet är synförlust eller andra synstörningar. Vissa människor kanske inte upplever symtom.
- Anfallsfasen är när du upplever migränen. Det kan visa sig som pulserande smärta på ena eller båda sidor av huvudet. Detta kan vara allt från fyra till 72 timmar.
- Den postdromala fasen är slutet på en migrän. Du kan känna dig utarmad eller en känsla av eufori i vissa fall.
Om du får migrän bör du prata med din läkare. Tillsammans kan ni bestämma det bästa tillvägagångssättet för att lindra dina symtom.
Hur man behandlar migrän
Det finns inte en enda behandling för migrän. Du kan göra följande för att minska frekvensen av migrän:
- Minska din stressnivå.
- Få tillräckligt med sömn
- Prova avslappningsövningar.
- Håll register över din migrän.
Receptfria smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra dina symtom. De som upplever ofta migrän kan också titta på mediciner som förhindrar migrän. Dessa bör endast övervägas om du upplever migrän flera gånger per månad.
Utöver traditionella medicinska behandlingar, finns det också nya bevis som tyder på att användningen av lavendel kan hjälpa migrän.
Lavendel är en växt som växer i Medelhavet och andra delar av världen, inklusive USA. Det är tänkt att lugna, lugna och fungera som ett lugnande medel. Lavendel finns i en mängd olika former, inklusive eteriska oljor och aktuella produkter, såsom lotioner. Du kan till och med dricka lavendedelte eller köpa färska eller torkade lavendelväxter.
Hur lavendel kan hjälpa
Det finns nya bevis för att användningen av lavendelolja kan behandla migrän. En studie i
Användningen av lavendelterapi mot migrän rapporterades också i en studie publicerad i Journal of Herbal Medicine. Efter en tremånadersperiod rapporterade deltagare i gruppen som använde lavendel en minskning av frekvensen och svårighetsgraden av deras migrän.
Hur man använder lavendel för att lindra migrän
Innan du ger lavendel till ett spädbarn eller ett litet barn, bör du tala med din läkare. De kan ge ytterligare vägledning om huruvida detta är den bästa behandlingen.
Vuxna kan andas in eterisk lavendelolja för snabb lindring. För att göra detta, tillsätt 2 till 4 droppar olja till 2 till 3 koppar kokande vatten. Andas sedan in ångorna. Du kan också massera in några droppar i huden.
Se till att du rådgör med din läkare innan du provar några alternativa botemedel för att lindra din migrän.
Läs mer: Migrän växtbaserade huskurer från hela världen »
Takeaway
Tala med din läkare om du upplever migrän och vill prova lavendel för att lindra dina symtom. Var försiktig med administreringen av eteriska oljor eftersom de kan orsaka biverkningar och interagera med andra mediciner. Tillsammans kan ni avgöra om detta är det bästa tillvägagångssättet för er. Du bör inte ta lavendel om du är gravid eller ammar.
