För fem år sedan blev jag mamma för första gången. Hennes syster kom 20 månader senare.
I mer än 42 månader var jag gravid eller ammade. Jag hade till och med en överlappning av båda i ca 3 månader. Min kropp tillhörde inte bara mig, vilket gav några extra utmaningar när jag försökte hantera psoriasis.
Så här hittar jag tid att ta hand om mig själv och mina två tjejer samtidigt som jag hanterar ett tillstånd som psoriasis.
Hantera symtom
Min psoriasis försvann helt under båda mina graviditeter. Sedan, med båda tjejerna, blossade jag ganska hårt 3 till 6 veckor efter förlossningen.
Min psoriasis dök upp på mina normala fläckar – ben, rygg, armar, bröst, hårbotten – men den här gången också på mina bröstvårtor, tack vare stressen av konstant amning. Åh, moderskapets glädje!
Jag använde kokosolja, som godkändes av min barnläkare, för att kontrollera mina symtom på de känsliga fläckarna. Jag var orolig över att använda något starkare och väntade tills vi var färdiga med att amma för att äntligen gå tillbaka till hudläkaren.
Förändringar och utmaningar
Jag visste att livet skulle förändras drastiskt när jag blev mamma. Konstigt nog finns det många likheter mellan att leva med psoriasis och att vara förälder.
Du lär dig mycket i farten. Du googlar alltid på något för att se till att det är normalt. Det blir mycket frustration när något inte fungerar eller någon inte lyssnar. Det finns en överväldigande känsla av stolthet när du äntligen kommer på något. Och det finns ett mycket stort behov av tålamod.
En utmaning jag står inför som förälder är att hitta tid att ta hand om mig själv. Tid och energi är svårt att få tag på efter att ha gjort två små barn redo och ut genom dörren, en 3-timmars pendling, en hel dag med arbete, lektid, middag, bad, läggdags och försök att klämma in lite skrivande.
I slutändan, att prioritera min hälsa och lycka gör mig till en bättre mamma. Jag vill också vara en modell för mina tjejer genom att visa dem hur viktigt det är att äta bra, hålla sig aktiv och ta hand om sin mentala hälsa.
Egenvård är nyckeln
Mina tjejer fick sina egna köksredskap till jul och älskar att skala och skära sina egna frukter och grönsaker att äta. När de får val för middag eller rollspel när de förbereder sina måltider, är det mer sannolikt att de äter det vi serverar. De börjar förstå att det du väljer att stoppa i din kropp kan spela en roll för hur du mår.
Även om jag inte är en morgonmänniska, har jag börjat träna kl. 05.00 för att säkerställa att jag kommer igång med träningen innan den galna dagen slår till. Jag älskar att ha en timme att lägga på att bli starkare.
Alla brukar fortfarande sova när jag kommer hem, så jag kan genast gå in i duschen och tvätta bort svetten från huden innan den börjar bli irriterad.
Jag har haft perioder under moderskapet då jag aldrig känt mig starkare eller mer kapabel. Jag har också haft svårare, mörkare tider när jag kände att jag misslyckades kapitalt och inte kunde hänga med i allt som händer runt omkring mig.
Det är viktigt för mig att prata om dessa senare tider och hitta sätt att ta hand om mitt psykiska välbefinnande. Annars bygger den stressen upp och leder till blossar.
En familjeinsats
När det gäller att ta hand om min psoriasis hjälper mina tjejer mig att hålla fast vid min rutin. De är proffs på att ta på sig lotion och vet vikten av att hålla huden återfuktad.
Nu när de är äldre har jag också gått tillbaka på ett biologiskt läkemedel som jag själv injicerar hemma en gång varannan vecka. Tjejerna trivs i vår rutin, så mitt skott går i kalendern.
Vi pratar om när skottet händer precis som allt annat som pågår under den veckan. De vet att det är för att hjälpa min psoriasis, och de hjälper mig gärna att ta det. De desinficerar injektionsstället med en våtservett, räknar ner mig för att trycka på knappen som släpper medicinen och sätter på ett prinsessplåster för att göra det hela bättre.
Ett annat symptom på psoriasis är trötthet. Även om jag går på en biologisk medicin, har jag fortfarande dagar då jag känner mig helt nedgången. På dessa dagar ägnar vi mer tid åt att göra lugnare aktiviteter och inte laga något för komplicerat.
Det är sällan jag helt och hållet lutar mig tillbaka och inte gör någonting, men min man tar över för att hålla igång saker och ting i huset. Det är utmanande eftersom du aldrig vet exakt när de dagarna kommer, men det är viktigt att ge efter för dem eftersom det är din kropp som säger till dig att du behöver en paus.
Takeawayen
Hur otroligt det än är kan det också vara svårt att vara förälder. Att lägga till en kronisk sjukdom kan göra det ännu mer utmanande att ta hand om sin familj och ta hand om sig själv. Allt handlar om balans och att följa med strömmen på denna vilda, speciella åktur.
Joni Kazantzis är skaparen och bloggaren för justagirlwithspots.com, en prisbelönt psoriasisblogg dedikerad till att skapa medvetenhet, utbilda om sjukdomen och dela personliga berättelser om hennes 19+ år långa resa med psoriasis. Hennes uppdrag är att skapa en känsla av gemenskap och att dela information som kan hjälpa hennes läsare att hantera de dagliga utmaningarna med att leva med psoriasis. Hon tror att med så mycket information som möjligt kan personer med psoriasis få makt att leva sitt bästa liv och göra rätt behandlingsval för sitt liv.
