Typ 1-diabetes är ett livshotande tillstånd som måste hanteras noggrant med daglig vård. Typ 1-diabetes måste hanteras med:
- Insulinersättning genom livslånga insulininjektioner (upp till 6 gånger varje dag) eller användning av en insulinpump
- Övervakning av blodsockernivån regelbundet (upp till 6 gånger varje dag, eller enligt anvisningar från en läkare eller av en certifierad diabetesutbildare)
- Efter en hälsosam kost och matplan
- Tar regelbunden träning
Syftet med diabeteshantering är att hålla blodsockernivån så nära målområdet som möjligt – mellan 4 och 6 mmol / l (vid fasta). Områdena varierar dock beroende på individen och individens omständigheter. Fråga din läkare eller diabetespedagören om de blodsockernivåer som är rätta och säkra för dig.
Att hålla blodsockernivån i det optimala intervallet är en noggrann balans mellan vilken mat som äts, fysisk aktivitet och medicinering. För höga blodsockernivåer kan leda till hyperglykemi eller ketoacidos. För låga blodsockernivåer kan leda till hypoglykemi. Det är viktigt att lära sig om varje reaktion och svara på lämpligt sätt. Ketoacidos är en nödsituation och du måste ringa räddningstjänsten omedelbart.
Du måste övervaka blodsockernivån hela dagen och även på natten. Att hålla dina blodsockernivåer på målet hjälper till att förhindra både kortvariga och långvariga komplikationer.
Din diabetesutbildare hjälper dig att lära dig hur du kontrollerar din blodsockernivå, injicerar insulin och utvecklar en hälsosam kost och träningsplan som passar dig.
Livsstil och hemmet
Noggrann hantering av typ 1-diabetes kan minska risken för allvarliga – även livshotande – komplikationer. Tänk på dessa tips:
- Gör ett åtagande att hantera din diabetes. Ta dina mediciner som rekommenderat. Lär dig allt du kan om typ 1-diabetes. Gör hälsosam kost och fysisk aktivitet till en del av din dagliga rutin. Skapa ett förhållande med en diabetespedagog och be ditt vårdteam om hjälp.
- Identifiera att du har diabetes. Bär en etikett eller ett armband som säger att du har diabetes. Förvara ett glukagon-kit i närheten av en nödsituation med lågt blodsocker – och se till att dina vänner och nära och kära vet hur man använder det.
- Planera en årlig fysisk undersökning och regelbundna ögonundersökningar. Dina vanliga diabeteskontroller är inte avsedda att ersätta årliga fysiska eller rutinmässiga ögonundersökningar. Under det fysiska, kommer din läkare att leta efter eventuella diabetesrelaterade komplikationer, samt skärm för andra medicinska problem. Din ögonspecialist kommer att kontrollera om det finns tecken på näthinneskada, grå starr och glaukom.
- Håll dina vaccinationer uppdaterade. Högt blodsocker kan försvaga ditt immunförsvar. Få ett influensavaccinskott varje år. Din läkare kommer sannolikt också att rekommendera lunginflammationsvaccinet. Centret för sjukdomsbekämpning och förebyggande (CDC) rekommenderar vaccin mot hepatit B om du inte tidigare har vaccinerats mot hepatit B och du är vuxen i åldrarna 19 till 59 med typ 1 eller diabetes typ 2. CDC rekommenderar vaccination så snart som möjligt efter diagnos med diabetes typ 1 eller typ 2. Om du är 60 år eller äldre och har diabetes och inte tidigare har fått detta vaccin, prata med din läkare om detta vaccin är rätt för dig.
- Var uppmärksam på dina fötter. Tvätta fötterna dagligen i ljummet vatten. Torka försiktigt dina fötter, särskilt mellan tårna. Fukta dina fötter med lotion. Kontrollera fötterna varje dag för blåsor, skär, sår, rodnad eller svullnad. Kontakta din läkare om du har ont eller andra fotproblem som inte läker.
- Håll ditt blodtryck och kolesterol under kontroll. Att äta hälsosam mat och träna regelbundet kan hjälpa till att kontrollera högt blodtryck och kolesterol. Läkemedel kan också vara nödvändigt.
- Om du röker tobak eller använder andra former av tobak, be din läkare att hjälpa dig att sluta röka. Att röka tobak ökar risken för diabeteskomplikationer, inklusive hjärtinfarkt, stroke, nervskada och njursjukdom. Tala med din läkare om sätt att sluta röka tobak eller sluta använda andra typer av tobak.
- Begränsa att dricka alkohol. Alkohol kan orsaka antingen högt eller lågt blodsocker, beroende på hur mycket alkohol du dricker och hur mycket du äter samtidigt. Kontrollera dina blodsockernivåer innan du lägger dig.
- Hantera stress. De hormoner som din kropp producerar som svar på långvarig stress kan förhindra att insulin fungerar ordentligt, vilket kan stressa och frustrera dig ännu mer. Ta ett steg tillbaka och sätt några gränser. Prioritera dina uppgifter. Lär dig avslappningstekniker. Få gott om sömn.
Hantering och stöd
Diabetes kan påverka dina känslor både direkt och indirekt. Dåligt kontrollerat blodsocker kan direkt påverka dina känslor genom att orsaka beteendeförändringar, såsom irritabilitet. Det kan finnas tillfällen då du känner dig förbittrad över din diabetes.
Människor med diabetes har en ökad risk för depression och diabetesrelaterad nöd. Detta är en anledning till att många diabetesspecialister regelbundet inkluderar en socialarbetare eller psykolog som en del av deras diabetesvårdsteam.
Det kan vara bra att prata med andra personer med typ 1-diabetes. Supportgrupper finns tillgängliga både online och personligen. Gruppmedlemmar känner ofta till de senaste behandlingarna och tenderar att dela med sig av sina egna erfarenheter eller användbar information, till exempel var man hittar kolhydrater för din favoritavhämtningsrestaurang.
Om du är intresserad av en supportgrupp kan din läkare kanske rekommendera en grupp i ditt område.
Förbereder sig för ett möte med en läkare
Om du misstänker att du eller ditt barn kan ha typ 1-diabetes ska du omedelbart utvärderas. Ett enkelt blodprov kan låta din läkare veta om du behöver ytterligare utvärdering och behandling.
Efter diagnos behöver du noggrann medicinsk uppföljning tills blodsockernivån stabiliseras. En läkare som specialiserat sig på hormonella störningar (endokrinolog) samordnar i allmänhet diabetesvården. Ditt vårdteam kommer sannolikt att inkludera:
- Certifierad diabetesutbildare
- Dietist
- Socialarbetare eller mentalvårdspersonal
- Apotekare
- Tandläkare
- Läkare som specialiserat sig på ögonvård (ögonläkare)
- Läkare som specialiserat sig på fothälsa (fotläkare)
När du väl har lärt dig grunderna för att hantera typ 1-diabetes kommer din endokrinolog sannolikt att rekommendera kontroller varannan månad. En grundlig årlig undersökning och regelbundna fot- och ögonundersökningar är också viktiga – speciellt om du har svårt att hantera din diabetes, om du har högt blodtryck eller njursjukdom eller om du är gravid.
Dessa tips kan hjälpa dig att förbereda dig för din tid med din läkare och veta vad din läkare kommer att fråga dig.
Vad kan du göra
- Skriv ner eventuella frågor du har när de uppstår. När du börjar insulinbehandlingen bör de första symptomen på diabetes försvinna. Men du kan ha nya problem som du behöver ta itu med, till exempel återkommande episoder med lågt blodsocker eller hur man tar itu med högt blodsocker efter att ha ätit vissa livsmedel.
- Skriv ner personlig personlig information, inklusive allvarliga påfrestningar eller nya livsförändringar. Många faktorer kan påverka din diabeteskontroll, inklusive stress.
- Gör en lista över alla mediciner, vitaminer och kosttillskott du tar.
- För dina vanliga kontroller, ta med en anteckningsbok med dina registrerade glukosvärden eller din mätare till dina möten.
- Skriv ner frågor att ställa din läkare.
Att förbereda en lista med frågor kan hjälpa dig att få ut mesta möjliga information från din tid med din läkare och vårdteamet. För typ 1-diabetes inkluderar ämnen du vill klargöra med din läkare, dietist eller diabetesutbildare:
- Frekvensen och tidpunkten för blodsockermätning
- Insulinterapi – typer av insulin som används, tidpunkt för dosering, mängd insulindos
- Insulinadministration – injektion kontra en pump
- Lågt blodsocker – hur man känner igen och behandlar
- Högt blodsocker – hur man känner igen och behandlar
- Ketoner – testning och behandling
- Näring – typer av mat och deras effekt på blodsockret
- Kolhydraträkning
- Motion – justera insulin och matintag för fysisk aktivitet
- Medicinsk hantering – hur ofta ska man besöka läkare och andra specialister på diabetesvård
- Sjukdagshantering
Vad din läkare kan fråga
Frågor som din läkare sannolikt kommer att ställa inkluderar:
- Hur bekväm är du när du hanterar din diabetes?
- Hur ofta är dina episoder med lågt blodsocker?
- Är du medveten om när ditt blodsocker börjar bli lågt?
- Hur ser en typisk dags diet ut?
- Tränar du? Om du tränar, hur ofta?
- Hur mycket insulin använder du i genomsnitt dagligen?
Vad du kan göra under tiden
Om du har problem med att hantera ditt blodsocker eller har frågor, tveka inte att kontakta ditt vårdteam mellan mötena.
.
