Det kallas halsbränna, även om den där brännande känslan i bröstet inte har något med hjärtat att göra. Obehagligt och frustrerande, det stör många kvinnor, särskilt under graviditeten.
Den första frågan du kan ha är hur man får det att sluta. Du kanske också undrar om behandlingar är säkra för ditt barn. Lär dig vad som orsakar halsbränna under graviditeten och vad du kan göra åt det.
Vad orsakar halsbränna under graviditeten?
Under normal matsmältning går maten ner i matstrupen (röret mellan munnen och magen), genom en muskelklaff som kallas den nedre esofagussfinktern (LES) och in i magsäcken.
LES är en del av dörröppningen mellan matstrupen och magen. Den öppnas för att släppa igenom mat och stängs för att förhindra att magsyror kommer upp igen.
När du har halsbränna, eller sura uppstötningar, slappnar LES av tillräckligt för att magsyran kan stiga upp i matstrupen. Detta kan orsaka smärta och sveda i bröstområdet.
Under graviditeten kan hormonförändringar göra det möjligt för musklerna i matstrupen, inklusive LES, att slappna av oftare. Resultatet är att fler syror kan sippra upp igen, särskilt när du ligger ner eller efter att du har ätit en stor måltid.
Dessutom, när ditt foster växer under andra och tredje trimestern och din livmoder expanderar för att rymma den tillväxten, är din mage under mer press. Detta kan också resultera i att mat och syra pressas tillbaka upp i matstrupen.
Halsbränna är en vanlig företeelse för de flesta människor vid ett eller annat tillfälle, men det betyder inte nödvändigtvis att du är gravid. Men om du också upplever andra symtom, såsom utebliven mens eller illamående, kan det vara tecken på att du behöver ta ett graviditetstest.
Orsakar graviditet halsbränna?
Graviditet ökar risken för halsbränna eller sura uppstötningar. Under den första trimestern pressar musklerna i matstrupen mat långsammare in i magen och det tar längre tid att tömma magen.
Detta ger din kropp mer tid att ta upp näringsämnen för fostret, men det kan också resultera i halsbränna.
Under tredje trimestern kan ditt barns tillväxt pressa magen ur sin normala position, vilket kan leda till halsbränna.
Men varje kvinna är olika. Att vara gravid betyder inte nödvändigtvis att du kommer att ha halsbränna. Det beror på många faktorer, inklusive din fysiologi, kost, dagliga vanor och din graviditet.
Kan jag göra livsstilsförändringar som hjälper till att få det att sluta?
Att lindra halsbränna under graviditeten innebär vanligtvis en del försök och misstag. Livsstilsvanor som kan minska halsbränna är ofta de säkraste metoderna för mamma och barn. Följande tips kan hjälpa till att lindra din halsbränna:
- Ät mindre måltider oftare och undvik att dricka medan du äter. Drick vatten mellan måltiderna istället.
- Ät långsamt och tugga varje tugga ordentligt.
- Undvik att äta några timmar före sänggåendet.
-
Undvik mat och dryck som utlöser din halsbränna. Typiska bovar inkluderar choklad, fet mat, kryddig mat, sur mat som citrusfrukter och tomatbaserade föremål, kolsyrade drycker och koffein.
- Stå upprätt i minst en timme efter en måltid. En lugn promenad kan också uppmuntra matsmältningen.
- Bär bekväma snarare än åtsittande kläder.
- Håll en hälsosam vikt.
- Använda sig av kuddar eller kilar för att höja din överkropp medan du sover.
- Sov på vänster sida. Att ligga på höger sida kommer att placera magen högre än matstrupen, vilket kan leda till halsbränna.
- Tugga en bit av sockerfritt tuggummi efter måltider. Den ökade saliven kan neutralisera eventuell syra som kommer tillbaka upp i matstrupen.
- Ät yoghurt eller drick ett glas mjölk för att dämpa symtomen när de börjar.
Alternativa medicinalternativ inkluderar akupunktur och avslappningstekniker, såsom progressiv muskelavslappning, yoga eller guidade bilder. Kontrollera alltid med din läkare innan du provar nya behandlingar.
Vilka mediciner är säkra att ta under graviditeten?
Receptfria antacida som t.ex Tums, Rolaids och Maalox kan hjälpa dig att hantera enstaka symtom på halsbränna. De som är gjorda av kalciumkarbonat eller magnesium är bra alternativ.
Det kan dock vara bäst att undvika magnesium under graviditetens sista trimester. Magnesium kan störa sammandragningar under förlossningen.
De flesta läkare rekommenderar att man undviker antacida som innehåller höga halter av natrium. Dessa antacida kan leda till en ansamling av vätska i vävnaderna.
Du bör också undvika antacida som listar aluminium på etiketten, som i ”aluminiumhydroxid” eller ”aluminiumkarbonat”. Dessa antacida kan leda till förstoppning.
Slutligen, håll dig borta från mediciner som Alka-Seltzer som kan innehålla aspirin.
Fråga din läkare om det bästa alternativet. Om du upptäcker att du tappar flaskor med antacida, kan din halsbränna ha utvecklats till gastroesofageal sura uppstötningar (GERD). I så fall kan du behöva en starkare behandling.
När ska jag prata med min läkare?
Om du har halsbränna som ofta väcker dig på natten, återkommer så snart din antacida försvinner eller skapar andra symtom (som svårigheter att svälja, hosta, viktminskning eller svart avföring), kan du ha ett allvarligare problem som kräver uppmärksamhet.
Din läkare kan diagnostisera dig med GERD. Det betyder att din halsbränna måste kontrolleras för att skydda dig från komplikationer som skador på matstrupen.
Din läkare kan ordinera vissa syrareducerande mediciner för att minska dina symtom.
En annan typ av medicin, som kallas protonpumpshämmare, används för personer med halsbränna som inte svarar på andra behandlingar.
Om du är orolig över effekterna av mediciner, se till att tala med din läkare. Läkare kan hjälpa dig att kontrollera dina symtom samtidigt som du håller ditt ofödda barn säkert.
