Från rumpdofter till rumpsex: 25 fakta du bör veta

1. Gluteus maximus är den största, mest kraftfulla muskeln för att arbeta mot gravitationen

Du kanske inte direkt tror att rumpan är den största muskeln i vår kropp, men när du bryter ner den är det helt vettigt. När allt kommer omkring hjälper rumpmusklerna att flytta dina höfter och lår samtidigt som de hjälper till att hålla din bål upprätt.

2. Fokusera på att stärka dina sätesmuskler mot ryggsmärtor

Har du ont i ryggen? Lägg inte din tid på att fokusera på att bygga ryggmuskler, särskilt i nedre delen av ryggen.

Forskning visar att att stärka dina sätesmuskler och höfter kommer att göra ett bättre jobb för att rädda din nedre rygg än ryggradsövningar.

3. Du kan inte bygga en starkare rumpa genom att bara göra knäböj

Dina sätesmuskler består av tre muskler: gluteus maximus, gluteus medius och gluteus minimus. Knäböj fokuserar bara på gluteus maximus så för att bygga hela bytet bör du göra dessa övningar också:

• höftstötar
• åsnesparkar
• marklyft
• laterala benlyft
• utfall

Viktade knäböjOm du tycker att knäböj är för lätta, prova att göra dem med vikter! Författaren Gabrielle Kassel provade detta i 30 dagar och såg imponerande resultat.

4. Det populära danspasset ”twerking” involverar inte dina glutes

Bret Contreras, PhD, välkänd ”Glute Guy” på Instagram, tog twerking till vetenskapen och upptäckte att ingen av dina glutes är inblandade alls. Det är hela bäckenet. Dina sätesmuskler är bara där för resan och äran.

Twerking ursprungTwerking är tydligt en svart amerikansk kulturell stapelvara och har varit det sedan 1980-talet. Det blev mainstream 2013, tack vare popsångerskan Miley Cyrus, och blev ett fitnessville. Japp, du kan ta lektioner för twerking, men försök att lära dig i en svartägd studio.

5. Kvinnor har större rumpor än män på grund av sina hormoner

Fördelning av kroppsfett är starkt beroende av hormoner. Kvinnor har mer fett i de nedre delarna av kroppen medan män tenderar att ha det i den övre delen, orsakat av varje köns nivå av hormoner. Denna svällning mot botten är direkt kopplad till evolutionen, vilket indikerar att en kvinna kan och är redo att fortplanta sig.

6. Vetenskapen säger att det finns en idealisk, ”attraktiv” rumpkurva

Preferenser bör aldrig diktera ditt självvärde, så ta detta mer som ett roligt faktum. En studie publicerad av University of Texas i Austin tittade på teorin om 45,5 grader som den ideala kurvan för en kvinnas baksida.

”Denna ryggradsstruktur skulle ha gjort det möjligt för gravida kvinnor att balansera sin vikt över höfterna”, säger David Lewis, psykolog och studieledare.

Även om fokus för studien låg på ryggradens kurva, är det tydligt att en grad kan verka högre, tack vare större skinkor. Tekniskt sett kan du också ändra din grad genom att böja ryggen – men vi tänker på det här numret: Hur mycket skulle det förändras med om kvinnor fick frågan om deras åsikt?

7. Raka män märker rumpan nästan sist

Även om evolutionen säger att män längtar efter en större baksida, är en stor rumpa fortfarande långt ifrån det första fler män lägger märke till hos en kvinna.

En brittisk undersökning visade att de flesta män lägger märke till en kvinnas ögon, leende, bröst, hår, vikt och stil innan de lägger märke till hennes rumpa. De enda andra egenskaperna som kom efter rumpan var höjd och hud.

8. Fettlagring runt rumpan kan vara relaterad till intelligens

Enligt en studie från 2008 presterar kvinnor med större höfter och rumpor i genomsnitt bättre på tester än de med mindre. Det kan låta som en total tillfällighet, men forskning säger att ett större förhållande mellan midja och höft stödjer neuroutveckling. En teori bakom detta är att höften och rumpan lagrar mer omega-3-fettsyror, vilket har visat sig främja hjärnans utveckling.

9. Det kan finnas ett samband med stora rumpor och långa liv

Vi har redan täckt varför kvinnor har större rumpor än män, men en Harvard-studie fann att denna reproduktiva utveckling kan vara anledningen till att kvinnor lever längre än män.

I en annan studie, de backar upp detta genom att finna att de som bär mer vikt upp, som män, ger en större risk för fett att resa till andra områden som hjärtat eller levern. Om fettet lagras runt rumpan och höfterna är det säkrare att undvika att resa genom hela kroppen och orsaka förödelse.

10. Fettet runt din baksida är känt som ”skyddande” fett

Denna fras härrörde ursprungligen från en studie i International Journal of Obesity att förlusten av fett i låren, höfterna och baksidan ökade risken för metabola tillstånd, såsom diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.

Dock en nyare 2018 års studie fann att att förlora glutefett och benfett var mer fördelaktigt än inte.

11. Folk vet inte riktigt varför rumphår finns

Rumdhår verkar vara en ganska värdelös sak och det är därför många människor är nyfikna på varför det finns.

Det finns många trovärdiga teorier – som att förhindra skav mellan rumpkinderna när vi går eller springer – men det finns lite eller ingen forskning. Det är svårt att säga varför människor utvecklades på detta sätt; vi bara har!

12. Många människor har analsex, män mer än kvinnor

Det har alltid funnits lite av ett tabu kring analsex, men det betyder inte att det inte är vanligt.

Enligt 2011 studie44 procent av männen har haft analsex med det motsatta könet och 36 procent av kvinnorna har. Det har faktiskt blivit så populärt att det redan 2007 röstades fram som nummer 1 för läggdagsaktiviteter bland heteropar.

13. Fitar är en blandning av svald luft och bakteriella biprodukter – och de flesta är stinkfria

Med ett bra grepp om vad bajs är, var vi mer nyfikna på vad exakt är en fis och varför händer det? fiser bestå av en blandning av svald luft med kväve, väte, koldioxid och metan.

Tuggummi kan få dig att fisaSockeralkoholer som sorbitol och xylitol kan inte absorberas helt av kroppen, vilket resulterar i en mindre behaglig doftande fis. Dessa sockeralkoholer finns inte bara i tuggummi, utan även i dietdrycker och sockerfritt godis. Dessutom låter handlingen att tugga dig svälja mer luft än vanligt.

Även om pruttar har rykte om sig att lukta illa, är 99 procent faktiskt luktfria. Den lömska 1 procent som glider ut är tack vare svavelvätet. Detta kommer när bakterier i din tjocktarm verkar på kolhydrater som socker, stärkelse och fibrer som inte absorberas i din tunntarm eller mage.

14. Ja, pruttar är brandfarliga

Det här kan låta som ett roligt skämt, men det är en sann verklighet i världen. Fartar kan vara brandfarliga på grund av metan och väte. Med det sagt, försök inte sätta eld på någon hemma.

15. De flesta människor fiser i genomsnitt 10 till 18 gånger om dagen

Det absoluta genomsnittet är cirka 15 gånger om dagen, vilket vissa kan hävda verkar högt, medan andra kan känna är för lågt. Detta motsvarar cirka 1/2 liter till 2 liter pruttar per dag. Detta gäller för både män och kvinnor.

16. Doften av pruttar kan vara bra för din hälsa

Ja, en studie från 2014 antydde att det finns möjliga hälsofördelar med att andas in svavelväte. Även om lukten av vätesulfat är farlig i stora doser, kan mindre dofter av denna doft ge terapeutiska hälsofördelar för personer som har tillstånd som stroke, hjärtsvikt, demens eller diabetes.

17. Andelen rumplyftsoperationer ökade med 252 procent från 2000 till 2015

En hög efterfrågan på rumplyft i USA har vuxit med all rumprelaterade plastikkirurgi.

Även om det inte är det mest populära förfarandet, har det sett en anmärkningsvärd brant ökning enligt American Society of Plastic Surgeons (ASPS). År 2000 fanns det 1 356 förfaranden. 2015 var det 4 767.

18. Den brasilianska rumplyften är den mest populära rumprelaterade plastikkirurgin

Enligt en rapport från ASPS från 2016 är den mest populära bakre proceduren i USA en rumpaförstoring med fetttransplantation – känd som en brasiliansk rumplyft.

Istället för att lägga till implantat använder kirurgen fett från utvalda områden som buken och låren och för in det i rumpan. Under 2017 fanns det 20 301 registrerade procedurer, en ökning med 10 procent från 2016.

19. Rumpaimplantat var den snabbast växande trenden för plastikkirurgi i USA från 2014 till 2016

Behandlingen består av att ett silikonimplantat sätts in i sätesmuskeln eller ovanför på varje sida. Var den placeras beror på kroppsform, storlek och läkares rekommendationer.

Rumsimplantat var så sällsynt år 2000 att det inte ens registrerades av ASPS. Men 2014 fanns det 1 863 rumpaimplantatingrepp och 2015 var det 2 540. Detta antal sjönk till 1 323 2017, en minskning med 56 procent från 2016.

20. Nästan vad som helst kommer att passa upp din rumpa

Människor sticker saker i baken av olika skäl bortom slentrianmässig förståelse. En del av dessa saker har till och med rest så långt att de har försvunnit i människors kroppar.

Några av de konstigaste sakerna läkare har hittat i människors rumpor är en ficklampa, en jordnötssmörburk, en telefon, en glödlampa och en Buzz Lightyear actionfigur. Det visar bara hur underbar och flexibel människan bakom är.

21. En av de största rumpor i världen är 8,25 fot runt

Mikel Ruffinelli, en 39-årig mamma från Los Angeles har en av världens största rumpor, med sina höfter som mäter 99 tum.

Hon dök upp i en dokusåpa om sin rekordstora figur och skäms inte för det. ”Jag är extrem, jag har en extrem fysik. Jag älskar mina kurvor, jag älskar mina höfter och jag älskar mina tillgångar, säger hon till VT.co.

22. Vissa sköldpaddor andas ut ur rumpan

Om detta är sött eller inte är upp till dig, men det är väldigt sant.

Vissa typer av sköldpaddor som den australiska Fitzroy-flodsköldpaddan och den nordamerikanska östmålade sköldpaddan andas genom sina bakdelar.

23. Det finns ett litet karibiskt däggdjur med bröstvårtor på rumpan

En solenodon är en liten näbbmus som bara finns på öarna Kuba och Hispaniola. Det är ett sött litet nattdjur med denna konstiga egenhet. Typiskt föder honor tre avkommor, men bara två kommer att överleva eftersom hon bara har två bröstvårtor på baksidan.

Även om det ännu inte finns en person med bröstvårtor på rumpan, är det inte osannolikt. Även om det är sällsynt kan bröstvårtor växa var som helst.

24. Dead butt syndrome är en riktig sak

I takt med att fler och fler människor arbetar på skrivbordet, blir ”död rumpasyndrom” en mer och mer vanlig sak. Även känt som gluteal amnesi, detta tillstånd inträffar när du sitter under långa perioder. Det kan även hända löpare som inte tränar någon annan form av träning.

Med tiden försvagas musklerna och orsakar smärta i nedre delen av ryggen när du sitter.

Den goda nyheten är: Dead butt syndrome har en enkel lösning. Träna musklerna som aktiverar dina glutes med knäböj, utfall, broar och sidobensövningar.

25. Vi kan tacka evolutionen för existensen av derrièren

Enligt en antropologisk studie, fann forskare att löpning var avgörande för att göra oss anatomiskt mänskliga. Som ett resultat kan vi också tacka löpningens historia för formen och formen på vår rumpmuskel.

När det gäller storleken på rumpkinderna är det ett säkert område att lagra fett. Människor är en av de fetaste primaterna, men om man håller denna fettlagring mot kroppens nedre ände håller det borta från viktiga organ. För att inte nämna, stora rumpa kinder gör sittningen mycket bekvämare.

Emily Rekstis är en New York City-baserad skönhets- och livsstilsförfattare som skriver för många publikationer, inklusive Greatist, Racked och Self. Om hon inte skriver vid sin dator kan du förmodligen hitta henne tittar på en mobbfilm, äter en hamburgare eller läser en historiebok i NYC. Se mer av hennes arbete på hennes hemsida, eller följ henne vidare Twitter.