1. Kan bröstcancer orsaka depression?
Bröstcancer är inte känt för att orsaka depression direkt. Men att hantera en bröstcancerdiagnos utöver dess behandlingar kan störa ditt känslomässiga välbefinnande.
Även om mer information behövs för att förstå detaljerna kring föreningen, har studier funnit att depressionsfrekvensen är hög hos bröstcancerpatienter.
En metaanalys som genomfördes 2019 fann att den globala prevalensen av depression hos personer med bröstcancer var 32 procent.
2. Kan ångest och stress orsaka cancer?
Fler studier behövs för att förstå sambandet mellan ångest, stress och cancer. Än så länge finns det inga tydliga bevis för att bröstcancer orsakas av dessa faktorer. Men stress och ångest kan ha en negativ inverkan på din allmänna hälsa och psykiska välbefinnande om de inte hanteras.
Kronisk stress är förknippat med ett slag mot ditt immunförsvar. En tanke som studeras är att ett försvagat immunförsvar skapar en miljö där cancer kan växa.
Ett annat övervägande som undersöks är att kronisk stress resulterar i ohälsosamma beteenden, såsom ökad alkoholanvändning, rökning, ohälsosamma matvanor, som är
3. Kan stress och oro få cancer att spridas snabbare?
Det finns ingen vetenskaplig information där ute som är stark nog att stödja att stress eller ångest ensam gör att cancern reser i snabbare takt.
Fler studier behövs, men det är goda nyheter att ingen tydlig koppling har hittats. Cancer är tillräckligt stressande utan att behöva oroa dig för att stressen av oro får din cancer att växa snabbare.
4. Vilka är de känslomässiga stadierna av att ha cancer?
En rad känslor kan upplevas när man anpassar sig till en cancerdiagnos. Varje persons svar är unik, men vissa kan uppleva stadier av sorg någon gång på sin resa.
Stadier av sorg stadier är ofta förknippade med döden, men de kan också tillämpas när någon upplever extrem förlust, som en cancerdiagnos. Etapperna är:
- avslag
- ilska
- förhandlingar
- sorg eller depression
- godkännande
Känslorna som människor med cancer känner är inte begränsade till fem, men att känna till cykeln förknippad med sorg kan vara till hjälp på din resa.
5. Kan man få PTSD av cancer? Om så är fallet, hur hanteras det?
Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) är ett psykiskt tillstånd som utlöses av en traumatisk händelse. Studier visar att PTSD-frekvensen är så hög som
Att uppleva en viss oro efter en cancerdiagnos är vanligt, men extrem oro kan bli så psykologiskt störande att det stör rutinmässiga aktiviteter.
Det är viktigt att få hjälp av en expert på mental hälsa. De kan hjälpa till att minska obehag för dem med ny eller ökad känslomässig ångest efter en cancerdiagnos.
6. Vad är kemo-rage?
En förändring i personlighet under cancerbehandling, som kemoterapi, kännetecknad av plötslig ilska, irritabilitet eller oregelbundet beteende kallas ofta för ”kemo-rage”.
Detta kan vara ett resultat av olika faktorer, men orsaken bakom det beskrivna tillståndet är ofta kopplat till steroider som används för att stödja kemoterapibehandling.
Om du har oväntade personlighetsförändringar under behandlingen är det viktigt att diskutera dem med ditt vårdteam så att du kan få en ordentlig utvärdering och diskutera dina alternativ.
7. Påverkar din attityd din sannolikhet att överleva din cancer?
Det finns inga tydliga bevis som tyder på att attityd påverkar canceröverlevnaden. En stor, prospektiv studie med 3 decennier av uppföljning identifierade inte ett samband mellan personlighet, cancerrisk eller överlevnad.
Som sagt, det finns vissa bevis för att en positiv attityd kan förbättra kvaliteten på din allmänna hälsa.
8. Förutom att träffa en mentalvårdspersonal, vad mer kan jag göra för att hantera min mentala hälsa?
Gör en poäng för att se, känna och höra naturen. Om alla tre inte är ett alternativ kan även en hjälpa till att höja ditt humör. Om du inte kan komma ut men du har tillgång till internet, sök efter naturljud, blunda, andas djupt och lyssna.
Journalföring kan också hjälpa till att minska känslor av stress och sorg. Att skriva dina känslor kan hjälpa dig att ge dig ett utrymme för reflektion och hjälpa dig att hantera dina tankar.
Att erkänna dina känslor och utöva meditation kan också vara kraftfulla verktyg för ditt välbefinnande.
Ett tillvägagångssätt kan fungera bättre än ett annat. Det finns många sätt att försöka minska stressnivåer och negativa känslor. Kom ihåg att ditt vårdteam kan tillhandahålla resurser för professionellt stöd om du behöver det. Var inte rädd för att fråga.
