När påträngande tankar vid tvångssyndrom (OCD) innehåller felaktiga minnen, kan du ha falsk minnes-OCD. Som med andra undertyper av OCD kan medicinering och psykoterapi hjälpa till att behandla symtom relaterade till detta tema.
Tvångssyndrom (OCD) är ett psykiskt tillstånd med ihållande, återkommande tankar och drifter som kallas tvångstankar såväl som stelbent tillämpade, repetitiva beteenden eller mentala handlingar som kallas tvångshandlingar.
OCD tvångstankar är påträngande, vilket betyder att de är oönskade och plågsamma. De involverar vanligtvis överväldigande känslor av ångest. Tvångshandlingar fungerar som ett sätt att neutralisera de negativa känslorna av en besatthet.
Tvångstankar vid OCD kan följa många olika teman. När de främst involverar felaktiga eller osanna minnen, kallas det falskt minne OCD.
Vad är falskt minne OCD?
OCD med falskt minne kallas en undertyp, eller tema, av OCD. Det involverar primära tvångstankar relaterade till felaktiga eller osanna minnen.
Diagnostic Manual of Mental Disorders, 5:e upplagan, textrevision (DSM-5-TR), erkänner inte officiellt undertyper av OCD. Men läkare och mentalvårdspersonal använder dem för att lägga till specificitet till en OCD-diagnos, baserat på dina huvudsakliga symtom.
OCD-undertyper relaterar till det primära temat som ses i OCD-obsessioner, som:
- förorening
- sex
- våld
- ansvar
- identitet
- religion
- symmetri eller organisation
Även om undertyper är sätt som OCD kan manifestera, förblir de under den sällsynta diagnosen tvångssyndrom.
“Människor med falskt minne OCD upplever oönskade, upprepade, plågsamma tankar och ifrågasätter om deras minne av tidigare erfarenheter är korrekt”, förklarar Dr. Jenna Feldman, en legitimerad klinisk psykolog från New York City. “Dessa händelser kan vara i det avlägsna eller nära förflutna.”
OCD med falskt minne innebär intensiva känslor av tvivel, skuld och osäkerhet. Ju mer du tänker på ett tidigare scenario om och om igen, desto mer orolig kan du känna dig för att komma ihåg det tydligt – och desto mer skevt kan ditt minne av de faktiska händelserna bli.
Falska minnen vid OCD kan vara felaktiga minnen av det förflutna, eller så kan de vara minnen som är helt (men oavsiktligt) påhittade.
OCD-symptom för falskt minne
Falskt minne OCD är en typ av OCD. Dess primära symtom är:
- Tvångstankar: Upprepade, påträngande drifter, bilder eller tankar som orsakar betydande ångest eller ångest.
- Tvångshandlingar: Beteenden eller mentala handlingar som du känner dig driven att engagera dig i samtidigt som du följer en stel uppsättning regler för att motverka negativa känslor från en besatthet.
OCD med falskt minne skiljer sig från andra typer genom att tvångstankar främst är relaterade till tvivlande tankar om tidigare händelser. Tvångshandlingar kan också anta specifika egenskaper i denna OCD-subtyp.
För att finna lindring från ditt “det här kan ha hänt eller inte ha hänt”-tänkande och återställa förtroendet för dina minnen, kan tvång i falskt minne OCD involvera repetitiva beteenden och mentala handlingar av:
- söker trygghet från andra
- mental granskning eller uppspelning av händelser
- återbesöka och återskapa scenarier
- bekännande
- självsäkerhet (“Jag är en bra person. Jag skulle aldrig göra det.”)
Enligt DSM-5-TR inkluderar andra symtom som kan åtfölja alla OCD-diagnoser:
- undvikande beteenden hos människor, platser och saker som kan utlösa tvångstankar
- en stark känsla av avsky, extrem ångest eller panikattacker när man ställs inför situationer som utlöser tvångstankar
- en känsla av “ofullständighet” eller oro när man utför tvångshandlingar
Exempel på falskt minne OCD
OCD tvångstankar med falskt minne involverar överdrivet tvivel och oro för något i ditt förflutna.
Exempel inkluderar tvångstankar som:
- Lämnade jag spisen på?
- Bedrog jag min partner?
- Har jag glömt att betala för mitt kaffe i morse?
- När min bror ramlade, var det för att jag knuffade honom?
- Minns jag medvetet inte tydligt?
- När min vän snubblade över min ryggsäck, var det för att jag ville skada dem?
- Sa jag något olämpligt på festen?
Inte varje återkommande tvivel eller oro över det förflutna är en besatthet. Det är naturligt att granska interaktioner du har haft och saker du har gjort.
Tvångstankar är okontrollerbara och ihållande. De orsakar betydande ångest och oro. Till skillnad från allmänna bekymmer som så småningom försvinner, återkommer tvångstankar i OCD ofta och tar upp avsevärd tid under dagen.
Är falska minnen ett vanligt symptom på OCD?
Den exakta förekomsten av falska minnen vid OCD är svår att fastställa. Som en undertyp är falsk minnes-OCD mindre vanligt än andra, såsom kontaminerings-OCD. Men det betyder inte att falska minnen i sig är sällsynta.
Många människor har flera typer av tvångstankar i tvångssyndrom. Du kan till exempel leva med kontaminering OCD och fortfarande ha falska minnesobsessioner.
Minnesutmaningar och tvivel vid minnesåterkallelse verkar också vara vanliga i OCD-subtyper.
Enligt en
Vad orsakar falskt minne vid OCD?
Falskt minne OCD är en typ av OCD. Experter förstår inte helt de exakta orsakerna till OCD. Det är ett villkor att
Orsakerna till att tvångstankar tar på sig specifika teman i OCD är också okända, men de är vanligtvis kopplade till saker du lägger stor vikt vid. Ju mer oro du har för något, desto mer kan det vara i framkant av dina tankar.
Tvångstankar i tvångssyndrom kan yttra sig främst som falska minnen eftersom de är bundna till ditt inre värdesystem, till exempel.
“Det finns flera föreställningar eller sätt att tänka som kan bidra till OCD i allmänhet, såväl som falskt minne OCD”, säger Feldman. ”Särskilt har personer med falskt minne OCD svårt att tolerera osäkerhet. Dessutom kan de ha en ökad oro för moral, och minnena i falskt minne OCD har ofta att göra med moral – gjorde jag detta omoraliskt, fel eller dåligt?”
Vad är skillnaden mellan falskt minne OCD och psykos?
Psykos är ett psykologiskt tillstånd som involverar felaktiga uppfattningar av verkligheten. Det kan innehålla vanföreställningar, som är falska övertygelser, eller övertygelser som hålls passionerat trots bevis på att de är osanna.
Falska minnen vid OCD kan tyckas falla under den beskrivningen, men de är inte ett tecken på psykos.
“En person med psykos kan ha vanföreställningar, eller fixerade, falska föreställningar om tidigare händelser som hålls trots bevis mot dem”, säger Feldman. “En person med vanföreställningar om det förflutna är vissa att deras minne av den tidigare händelsen är korrekt.”
Hon tillägger att även om personer med OCD med falskt minne kan ha påträngande, oönskade tankar om tidigare händelser som kanske inte har hänt, är den avgörande skillnaden att de tvångsmässigt tvivlar på sina minnen.
Behandling för falskt minne vid OCD
Alla undertyper av OCD behandlas med samma medicinering och psykoterapi.
Feldman säger att den guldstandardiserade terapimetoden för OCD är exponerings- och responsprevention (ERP), vilket innebär att strategiskt utlösa tvångstankar i en säker miljö samtidigt som man motsätter sig begäret att delta i tvångshandlingar.
ERP är en form av kognitiv beteendeterapi (KBT), ett brett, evidensbaserat terapiramverk som fokuserar på att omstrukturera ohjälpsamma tanke- och beteendemönster. Om du inte är riktigt redo att engagera dig i ERP, kan din terapeut erbjuda andra KBT-alternativ för att börja.
Förutom psykoterapi kan din OCD-behandlingsplan innefatta mediciner. Antidepressiva medel, vanligtvis ordinerade för behandling av depressiva sjukdomar, skrivs också ut för att hantera OCD-symtom, på grund av hur de påverkar neurotransmittorer i hjärnan.
Det kan ta
Hämtmat
Falskt minne OCD är en undertyp av OCD som innehåller ångest, osäkerhet och tvivel kring giltigheten av dina minnen. Det handlar om tvångstankar om skeva eller helt osanna tidigare händelser.
De exakta orsakerna till OCD med falskt minne är inte helt klarlagda, men ditt personliga värdesystem kan spela en roll för hur tvångstankar manifesterar sig.
Liksom alla undertyper av OCD behandlas OCD med falskt minne med psykoterapi och medicinering.
