Viss forskning stöder ett samband mellan fetma och symtom på överaktiv blåsa. Viktminskning kan hjälpa till att minska symtomen, men det är oklart hur mycket viktminskning som behövs.
Överaktiv blåsa (OAB) är ett kroniskt tillstånd med många orsaker. De primära symptomen på OAB inkluderar:
- Brådskande karaktär: ett plötsligt, intensivt behov av att kissa omedelbart, vilket kan innefatta trängningsinkontinens (okontrollerbart urinläckage)
- Frekvens: behovet av att kissa oftare än vad som är typiskt för dig
- Nocturia: behovet av att kissa en eller flera gånger under natten
Studier tyder på ett samband mellan fetma och OAB-symtom. Övervikt, särskilt i bukområdet, är en riskfaktor för OAB. På samma sätt kan viktminskning bidra till att minska symtomen.
Läs vidare för att lära dig mer om sambandet mellan fetma och OAB, andra potentiella orsaker och vad du kan göra för att hantera eller förebygga symtom.
Språket är viktigt
Sex och kön finns på spektrum. I den här artikeln använder vi ibland “man” och “kvinna” eller “män” och “kvinnor” för att hänvisa till en persons kön som tilldelats vid födseln. Detta val görs utifrån det språk som används av de källor vi citerar. Lär dig mer om sex och kön.
Kan övervikt eller fetma orsaka överaktiv blåsa?
Att ha fetma eller övervikt, särskilt i din bukregion, sätter press på blåsan. Detta kan försvaga eller skada ditt urinrör, röret som transporterar urinen ur din kropp.
Överdriven bukvikt kan också skada eller försvaga din bäckenbotten, vilket gör OAB-symtom som läckage mer benägna att uppstå. En svag bäckenbotten gör dig också benägen att drabbas av stressinkontinens. Det är när du läcker urin medan du nyser, hostar eller skrattar.
Flera studier har bekräftat ett samband mellan fetma och OAB.
En studie från 2020 med 206 kvinnor i början av 30-årsåldern visade att de med en kroppsfettprocent på över 32 %
A
A
Kan viktminskning hjälpa mot symtom på överaktiv blåsa?
Att gå ner i vikt genom livsstilsstrategier, som bantning, kan lindra blåstrycket och minska OAB-symtom. Viktminskning som uppnås genom överviktskirurgi har också en mycket positiv effekt.
En genomgång av studier från 2020 fann måttlig till låg säkerhet på bevis för att viktminskning från livsstilsmetoder, som kost och träning, minskade OAB-symtom. Forskare fann högre bevissäkerhet för att viktminskning förbättrade OAB-symtom på grund av stressinkontinens.
En recension från 2018 tyder på ett samband mellan betydande viktminskning och minskade OAB-symtom. Men recensionens författare noterar att det behövs mer forskning för att veta om mindre dramatisk viktminskning kan ha samma effekt.
Vad mer kan orsaka överaktiv blåsa?
Det finns många orsaker och riskfaktorer för överaktiv blåsa. Det är möjligt att ha flera på en gång. Förutom övervikt inkluderar orsakerna till OAB:
- äldre ålder
- urinvägsinfektioner (UVI)
- dricka alkoholhaltiga eller koffeinhaltiga drycker
- tar vissa mediciner, såsom diuretika, kalciumblockerare och diabetesläkemedel
- graviditet
- hormonella förändringar, såsom i klimakteriet
-
nervskador orsakade av fysiskt trauma eller sjukdom
- blåsstenar
- Blåscancer
Hur kan jag förhindra överaktiv blåsa?
Om du har övervikt eller fetma kan du kanske förhindra (eller vända) OAB genom att gå ner lite i vikt. Detta kan vara utmanande att göra ensam. Överväg att prata med en sjukvårdspersonal eller dietist om livsstilsvanor som kan hjälpa dig att nå ditt mål.
Träning, särskilt konditionsträning, kan stödja viktminskning. Men överväg också att inkludera bäckenbottenövningar i din dagliga rutin för att stärka dina bäckenbottenmuskler.
Andra tips för att förhindra OAB inkluderar följande:
-
Sluta röka om du gör det. Att röka cigaretter är en riskfaktor för urinbrist och trängningsinkontinens.
- Begränsa eller undvik koffein och alkohol.
- Begränsa eller undvik mat som kan irritera urinblåsan och förvärra symtomen. Du kan föra en blåsdagbok för att hjälpa dig att identifiera livsmedel att begränsa eller undvika.
- Hantera tillstånd som kan förvärra OAB, som diabetes. Om dina nuvarande behandlingar inte hanterar dina tillstånd väl, kontakta din läkare.
Övervikt och fetma kan sätta press på urinblåsan, orsaka eller förvärra OAB-symtom. Dessa symtom inkluderar brådska, frekvens och läckage.
Om du har fetma eller övervikt kan viktminskning hjälpa dig att minska symtomen. Andra proaktiva steg du kan ta inkluderar att sluta röka och göra bäckenbottenövningar.
