Yoga är en av de aktiviteter som du kan göra i stort sett var som helst, och det gäller särskilt när du har en app på din smartphone.
För att hjälpa dig hitta rätt app för dina behov letade vi högt och lågt efter årets bästa yogaappar. Mellan innehållskvaliteten, appens tillförlitlighet och alla fantastiska användarrecensioner är dessa appar precis vad du behöver för att få din omgång.
Daglig yoga
iPhone betyg: 4,8 stjärnor
Android betyg: 4,7 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Nybörjare till avancerade yogis kommer att hitta hundratals klassplaner och asanas på Daily Yoga-appen. Steg-för-steg-instruktioner guidar dig genom varje rörelse, och du kommer också att lära dig hur du på ett säkert sätt bemästrar utmanande poser som full split och axelställning. Appen innehåller också mer än 50 träningsplaner för att hjälpa dig komma i form med yoga, en global community för att hålla dig motiverad och regelbundet uppdaterat innehåll.
Yogastudio
iPhone betyg: 4,4 stjärnor
Android betyg: 4,1 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Denna allt-i-ett yoga- och meditationsapp innehåller över 130 videor och meditationer som sträcker sig från 5 till 60 minuter. Ett noggrant kurerat urval gör att du alltid kan hitta rätt klass, och appen låter dig även bygga dina egna klasser pos för pose. Sök snabbt efter klasser baserat på intensitet, förmåga och varaktighet, eller bläddra bland de utvalda samlingarna.
Down Dog
iPhone betyg: 4,9 stjärnor
Android betyg: 4,9 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Med mer än 30 000 konfigurationer innebär Down Dog-appen en helt ny yogaövning varje gång du kommer till din matta. Den här vackra appen har en 3-dagars introduktion till yoga och övningar speciellt utformade för att stärka och sträcka ut din rygg. Använd Boost-funktionen (betald) för att rikta in dig på 12 olika övningsområden och välj mellan sju olika yogainstruktörer så att du blir guidad av en röst som verkligen resonerar med dig.
Asana rebell
iPhone betyg: 4,5 stjärnor
Android betyg: 4,3 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Yoga som fitness är idén med Asana Rebel, som innehåller en blandning av yogainspirerade träningspass för att hjälpa dig komma i form och förbättra styrka, flexibilitet och balans. Hitta träningspass baserat på dina personliga mål och gör dig redo att jobba!
Glo
iPhone-betyg: 4,9 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Glo är en samling yogahandledningar, videor och guidade övningar som är tänkta att passa in i vilken del av ditt schema som helst under dagen. Har du bara några minuter? Prova en kort stretch eller några föryngrande positioner. Vill du avsätta 30 till 60 minuter om dagen för avkopplande eller uppiggande avancerad yoga? Följ appens guidade klasser för att bygga upp din styrka och skicklighet över tid. Det finns till och med en meditationstimer som hjälper dig att lindra ångest eller somna.
Gaia
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Android-betyg: 4,7 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Gaia är ett enormt bibliotek med yogavideor och annat innehåll som kan ge dig omedelbar tillgång till någon form av yoga eller meditativ träning du kan tänka dig. Gaia är också en bra resurs för att förstå filosofin bakom meditativa metoder och förhållningssätt till meditation och mindfulness som inte nödvändigtvis anses vara mainstream eller bekanta med yogapraktik i västvärlden. Du kan lära dig några nya metoder för yoga med den här appen.
DDP Yoga
iPhone-betyg: 4,9 stjärnor
Android-betyg: 4,7 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
DDP Yoga är inte din genomsnittliga yogaapp. Den kombinerar yogatekniker med andra träningsmetoder, såsom konditionsträning, träning och näringsvägledning. DDP Yoga har också ett brett utbud av livestreamade instruktionsvideor, klasser och till och med poäng som du kan tjäna för att få tillgång till DDP Yoga swag eller möjligheter att träffa sinnena bakom appen och träningspassen.
Yoga – Spåryoga
Android-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Denna app försöker göra processen att lära sig och hålla sig till en yogarutin enkel och motiverande. Med en mängd olika klasser som täcker olika mål, som träning, resor eller lindring av förkylnings- och influensasymptom, kan du vända dig till den här appen för en yogabaserad behandling för nästan alla situationer som kan förbättras med några minuters yoga .
Yoga Daily Fitness
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Fri
Yoga Daily Fitness innehåller de verktyg du behöver för att komma i form med yogatekniker, samt för att memorera så många viktiga yogaställningar du vill. Appen ger steg-för-steg-instruktioner för alla poser eller träningspass och har till och med en 30-dagars träningsplan som hjälper dig att kickstarta din yogaträning och känna dig piggare på mindre än en månad.
Yoga för nybörjare
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Fri
Yoga för nybörjare-appen är utmärkt för att hjälpa dig komma in i yoga för första gången från vilken träningsnivå som helst. Den här appen ger röststyrda träningspass som du kan designa eller välja från ett bibliotek i appen. Du kan också synkronisera appen med din Apple Watch så att du kan hålla ett öga på din allmänna hälsa medan du gör framsteg med din yogakonditionsplan.
Yoga träning
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Fri
Den här gratisappen tillhandahåller ett brett utbud av högkvalitativa 3D-videor så att du kan ta reda på exakt hur du behärskar ett antal yogaställningar. Det kan också hjälpa dig att förbättra dina yogaställningar och hålla dig i form när du pressar dig själv att ta på dig mer utmanande och mer givande träningspass. Du kan anpassa dina yogapass och spåra din konditionsstatistik, inklusive body max index (BMI), allteftersom du går igenom dina träningspass.
Yogaställningar för nybörjare
Android-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Fri
Yogaställningar är inte alltid lätta, särskilt inte när du först kommer igång. Det är inte alla som säger till dig hur mycket styrka och stabilitet du behöver för att bemästra hela utbudet av yogaställningar, även poser för nybörjare — det är vad den här appen är till för. Med ett 30-dagars träningsalternativ, hälsostatistik och alternativ för avkoppling eller träning, kan den här appen hjälpa dig att komma igång med den yogarutin du eftersträvar.
Om du vill nominera en app för denna lista, maila oss på nominations@healthline.com.
