Översikt
De flesta av oss vet hur ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ser ut hos barn – oroliga, hyperaktiva, problem med att organisera och bristande fokus.
Ungefär 60 procent av barnen fortsätter att ha symtom på ADHD i vuxen ålder, enligt Anxiety and Depression Association of America. Det är 4,4 procent av den vuxna befolkningen, eller cirka 8 miljoner vuxna.
ADHD ser lite annorlunda ut hos vuxna. Det kan visa sig som rastlöshet, desorganisering och problem med att fokusera. ADHD kan också komma med några unika styrkor.
Att välja en karriär som drar nytta av dessa styrkor och som inte är starkt beroende av svaga områden kan vara nyckeln till professionell framgång med adhd hos vuxna. Det, tillsammans med framgångsrik ADHD-behandling.
Vissa jobbegenskaper kan komplettera styrkorna hos vissa vuxna med ADHD:
- Passionsdriven
- Hög intensitet
- Ultrastrukturerad
- Blixtsnabb
- Hands-on kreativ
- Oberoende risktagare
Att hitta ett jobb som rankas högt i någon av dessa egenskaper, eller en kombination av dem, kan vara precis det som leder dig till en karriär som du älskar. Kolla in dessa jobb som kan passa.
1. Passionsdriven
Jobb: Socialarbetare, fystränare, religiösa präster, psykolog, speciallärare, författare, läkare, legitimerad sjuksköterska, veterinär
Jobb där det krävs att man brinner särskilt för det man gör ger naturlig motivation och fokus. Detta kan verkligen vara vilket område som helst som du har ett djupt och bestående intresse. Himlen är gränsen.
Sarah Dhooge lever med ADHD och arbetar som pediatrisk logoped. ”Jag har en mycket stor mängd familjer vars barn nyligen diagnostiserats med autism, ADHD och kommunikationsförseningar/störningar.
”Jag är framgångsrik i det jag gör för att jag älskar det”, säger Dhooge. ”Jag vet hur det är att ha ADHD, och det är jag ärliga med mina familjer om mina egna utmaningar och kamp.”
Socialarbetaren Rosetta DeLoof-Primmer använder också sin inre kunskap om hur det är att ha ADHD för att hjälpa sina klienter. ”Att ha en passion för det jag gör är oerhört viktigt. Utan den drivkraften och viljan skulle det vara jobbigt för mig”, säger hon.
2. Högintensiv
Jobb: Kriminalpolis, polis, intensivvårdssköterska, kriminalvårdsofficer, jourchef, sporttränare, brandman
Eftersom många personer med ADHD motiveras av intensitet, fungerar jobb med en inneboende känsla av brådska ofta för personer med ADHD. Karriärer där ett liv står på spel ger den ultimata känslan av brådska.
”Människor med ADHD tenderar att fungera bra i en högintensiv miljö med högt tempo, som på en akutmottagning eller ambulans”, säger Dr. Stephanie Sarkis, en klinisk psykoterapeut och biträdande professor vid Florida Atlantic University i Boca Raton.
”Min man har ADHD. Han är traumaläkare, och han trivs inom sitt område. Han är helt briljant på det till den punkt där han är så fokuserad att inget annat existerar. Hans framgång måste bero på tempot – det är hektisk, nonstop action!”
April Race, en sjuksköterska som lever med ADHD, säger: ”Det finns inget mer spännande än att bli kallad in för att hjälpa till med en brusten abdominal aortaaneurysm. Det här jobbet fungerar för mig eftersom jag bara har en patient åt gången, jag älskar det jag gör och det finns ofta den extra komponenten av adrenalin.”
3. Ultrastrukturerad
Jobb: Militär, projektledare, dataanalytiker, advokat, mjukvarutestare, revisor, försäkringsskadereglerare, bankkassör, fabriksmontörsarbetare
Vissa vuxna med ADHD klarar sig bäst i jobb som är mycket strukturerade. Ett strukturerat jobb är ett där det finns ett specifikt arbetsflöde, rutin och tydligt definierade uppgifter. Det är inte mycket av en gråzon och ingen fråga om förväntningar.
Tidshantering kan vara en av de mest utmanande aspekterna av anställning för vuxna med ADHD, enligt CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder).
Jobb med inbyggd struktur och rutin kan hjälpa till att vända den utmaningen till karriärframgång. ”Anställda med ADHD trivs ofta i miljöer där de har tydliga instruktioner och direktiv”, säger Sarkis.
En vuxen med ADHD som heter Ms. Jones säger: ”Jag jobbar för ett mjukvaruföretag för hälsovård i utbildningsteamet. Jag lägger upp utbildningsinnehåll online och felsöker e-lärande problem för våra kunder.
”Det är mycket att strikt följa checklistor och upprepa tekniska procedurer om och om igen. Jag kan inte fungera utan struktur och rutiner, så det är det som gör mig framgångsrik på det.”
4. Blixttakt
Jobb: akutsjuksköterska, traumaläkare/kirurg, EMT, brandman, skollärare, tandläkarassistent, butiksbiträde
Ett av kännetecknen för ADHD är att tankarna är konstanta och snabbt föränderliga. Att utnyttja den egenskapen kan innebära framgång på jobbet. Många vuxna med ADHD rapporterar att de finner glädje i ständig förändring och trivs i miljöer där de snabbt måste analysera och anpassa sig.
”Att jobba på förskolor och daghem fungerar för mig”, säger pedagogen Stephanie Wells. ”Den miljön låter mig vara kreativ och röra på mig hela tiden!”
Även vissa detaljhandelsjobb kan passa räkningen. ”Jag arbetade för en stor bokhandel med olika jobb i flera år och älskade det”, säger Kristi Haseltine-syrek. ”Jag gick in genom dörren och slog i marken. Det är ett extremt fartfyllt jobb som tillåter kreativitet, och det är det aldrig tråkig.”
5. Hands-on kreativ
Jobb: Musiker, konstnär, dansare, underhållare, uppfinnare, modedesigner, mekaniker, grafisk formgivare, inredare, arkitekt
Praktiska jobb som kräver kreativitet kan vara perfekta för vissa personer med ADHD. Dessa typer av jobb kombinerar ofta kreativitet och problemlösning — områden där personer med ADHD ofta utmärker sig.
6. Oberoende risktagare
Jobb: Aktiemäklare, professionell atlet, entreprenör, kommersiell dykare, byggchef, mjukvarudesigner, racerbilsförare, flygplanspilot
En vilja att ta risker och tänka innovativt är två färdigheter som vissa personer med ADHD har. Dessa attribut kan hjälpa dig att lyckas som din egen chef eller inom områden som kräver mycket självständighet.
En varning: Jobbet måste vara inom ett område du brinner för, eftersom jobb som kräver självständighet ofta innebär att bemästra förmågor som personer med ADHD kämpar med, såsom planering, organisation och självmotivation.
Om du behöver några verkliga bevis, är framgångsrika entreprenörer med ADHD: Sir Richard Branson, grundare av Virgin Group; David Neeleman, grundare av JetBlue Airways; Paul Orfalea, grundare av Kinkos; och Ingvar Kamprad, grundare av IKEA.
Handikapprätt
Om din ADHD gör det svårt för dig att prestera på jobbet, kanske du vill berätta för din chef eller personalkontoret att du har fått diagnosen ADHD. Arbetsgivare är skyldiga att tillhandahålla boende om du klassificeras som funktionshindrad.
Två federala lagar kan skydda dig på arbetsplatsen: Rehabilitation Act från 1973 (RA) och Americans with Disabilities Act från 1990 (ADA), som inkluderar ADA Amendments Act från 2008 (ADAAA).
Dessa lagar förbjuder diskriminering av personer med funktionsnedsättning inom högre utbildning och på arbetsplatsen. Vissa statliga lagar kan skydda dig ytterligare.
Om du upptäcker att din ADHD gör det utmanande att få eller behålla ett jobb, kanske du vill söka hjälp av en karriärvägledare. Någon som är utbildad i mentalvårdsrådgivning och karriärutveckling kanske kan hjälpa dig att hitta lösningar.
Du kan be om remiss till en karriärvägledare från karriärkontoret på en högskola eller ett universitet nära dig. Du kan också prova att söka i Statens råd för certifierade rådgivares onlinedatabas.
Om du har provat allt och känner att ett jobb är utom räckhåll just nu, kan du kanske få socialförsäkringshandikappbetalningar (SSD). Din läkare skulle behöva tillhandahålla skriftliga bevis på din funktionsnedsättning, och du måste ansöka.
Takeawayen
Summan av kardemumman är att de flesta vuxna med ADHD tycker att det är möjligt att lyckas i arbetskraften. Nyckeln är att se dina ADHD-egenskaper som tillgångar och söka jobb eller områden som drar nytta av dina unika styrkor, egenheter och intressen.
