Baby som rycker i sömnen: Är detta normalt?

Vad är det för sömnryckningar?

Även om det kanske inte verkar så när du vaknar mitt i natten för fjärde gången, sover bebisar faktiskt mycket. Du kan räkna på cirka 14 till 17 timmar per 24-timmar.

Du kommer att ägna en del av den tiden åt att önska att de timmarna var på varandra och en del av den tiden på att bara se ditt barn sova. För det rena nöjet.

Det är då du sannolikt kommer att märka att ditt barn rycker i sömnen. Här är den korrekta termen för ryckningarna: sömnmyoklonus (tack det grekiska språket: mitt o för muskler och klonus för ryckningar).

Generellt sett är dessa ryckningar helt normala. Faktiskt, några forskare tror nu att dessa myokloniska ryckningar hjälper bebisar att omvandla sina rudimentära rörelser till koordinerade rörelser.

Det finns två typer av sömnryckningar:

• Myokloniska ryckningar orsakade av plötsliga muskelsammandragningar. Detta är känt som positiv myoklonus.
• Myokloniska ryckningar orsakade av muskelavslappning. Detta är negativ myoklonus.

Om du någon gång bara har legat på gränsen till sömn och plötsligt känt hur din kropp rycker och skrämmer dig, har du upplevt en form av myoklonus – ett hypnagogiskt ryck. En annan typ av myoklonus som du förmodligen känner till? Hicka.

Vad orsakar ryckningar i sömnen?

Först lite om sömnens olika stadier. Det finns fem olika stadier av sömn: fyra stadier av NREM (icke-snabba ögonrörelser) sömn och ett steg av REM (snabb ögonrörelse).

REM-sömn inträffar efter att din kropp har cyklat igenom de fyra NREM-stadierna och är det djupaste stadiet av sömn. Det kännetecknas av snabba ögonrörelser, drömmar och nästan fullständig förlamning av kroppen. Förutom ryckningar.

Utvecklingsframsteg

Vissa forskare tror att ryckningarna under REM-sömn är mer än bara en meningslös spasm eller rörelse relaterad till drömmar. De har kopplat dessa fall av babyryckningar i sömnen till sensorimotorisk utveckling.

Det betyder att när din sovande bebis rycker, så aktiverar de faktiskt kretsar i hjärnan som utvecklas. Forskning på djur tyder på att aktivering av dessa kretsar lär spädbarns hjärnor om deras lemmar och vad de kan göra med dem. Se det som att bearbeta sensorisk input och en kartläggning av olika sorters sensorimotoriska system.

Intressant, studier med däggdjur och fåglar visar att det finns gott om REM-sömn under tidig utveckling. Detta har fått forskare att tänka på dessa ryckningar som ett sätt att synkronisera utvecklande strukturer och stärka neurala förbindelser.

En studie från 2020 visar att ryckningar i alla åldrar vanligtvis uppstår i skurar med intervaller på 10 sekunder eller mindre. När ditt barn utvecklas kanske du märker att ryckningsmönstren förändras.

Det kan finnas en koppling mellan det som rycker under sömnen och vilka nya färdigheter barnet uppvisar. Till exempel kan du se nackryckningar under sömnen hos ditt unga barn tillsammans med deras utvecklande förmåga att stödja sina huvuden när de är vakna.

Om några månader börjar ditt barn sträcka sig efter saker. Som väntat är det då ökade ryckningar i handleder och fingrar börjar.

När är ryckningar i sömnen ett problem?

I några fall, när ryckningarna var särskilt uttalade, har föräldrar tagit helt friska spädbarn till sjukhuset för en utvärdering. Så hur vet du om ditt barns sömnryckningar är en normal del av utvecklingen eller signalerar något som du bör oroa dig för?

Här är en enkel indikator. Om ryckningarna upphör omedelbart efter uppvaknandet är det sannolikt ofarliga myokloniska ryckningar. De kommer inte att fortsätta när barnet inte sover.

Om din bebis upplever ryckande rörelser eller stelnar när den är vaken, kan du ha att göra med ett anfallsproblem som:

• Infantila spasmer. Dessa börjar mellan 2 och 12 månaders ålder. Du kommer att se ett kluster av ryck följt av stelning.
• Godartade familjära neonatala kramper. Dessa börjar inom de första dagarna av livet. De slutar vanligtvis vid 6 till 9 månaders ålder.
• Feberkramper. Dessa sker under sjukdom, åtföljd av en snabb temperaturökning.
• Epilepsi. Epileptiska besvär kan också orsaka anfall.

Kontakta din läkare med dina bekymmer om du känner att det finns en annan orsak till ditt barns ryckningar. Om du kan, få rörelserna på video så att din leverantör kan se exempel under sin utvärdering.

Hämtmat

Från robotstudier, forskare finner stöd för idéerna att ryckningar är ett sätt att programmera hjärnan. När ryckningar efterliknas i robotmodeller av muskuloskeletala systemet organiserar de sina nervbanor.

Så medan din bebis sover och du njuter av en välförtjänt paus, vet att din lilla fortfarande jobbar hårt med sin utveckling.