När du först lär dig grunderna i amning kan resan kännas allt annat än avslappnad. Att försöka bemästra processen att låsa, experimentera med olika grepp och oroa sig för om ditt barn får tillräckligt kan vara stressande och utmanande.
Lyckligtvis har amningskonsulter och andra amningsförespråkare delat med sig av råd och uppmuntran om en process som ibland kallas avslappnad amning (även känd som biologisk omvårdnad), som arbetar med ett barns naturliga matningsdrift för att förenkla amningsprocessen.
Låter det för bra för att vara sant? Läs mer nedan!
Vad är avslappnad amning?
Avslappnad amning låter en nyfödds naturliga reflexer och en ammande förälders medfödda beteenden samverka för att uppmuntra amningsframgång medan föräldern bokstavligen lutar sig tillbaka.
Även om mycket tid har ägnats åt att beskriva den korrekta spärren och olika typer av amning, förenklar detta tillvägagångssätt för att ge fler möjligheter för naturliga instinkter att fungera.
Forskaren Suzanne Colson studerade de naturliga sug- och rotreflexerna hos nyfödda. Hon fann att några av dessa typiska beteenden hos nyfödda, som att skaka på huvudet, klättra på benen och att slå i armarna, ibland kan hjälpa till med spärrning och matning, men ofta hindrade en lyckad spärr- och matningssession.
Föräldrar som instruerats att hålla sina bebisar i det typiska vaggahållet från magen till magen kämpade ibland för att arbeta med att spärra, medan det verkade som deras nyfödda i bästa fall var samarbetsvilliga och i värsta fall vägrade bröstet.
Colson fann att dessa naturliga reflexer är mycket bättre lämpade för en avslappnad position där barnet och föräldern är i full fysisk kontakt och barnet kan söka och låsa sig med mindre riktning och kontroll från den ammande förälderns sida.
I en sådan position kan du arbeta med gravitationen istället för mot den. Det kan vara mycket mer avkopplande och bekvämt för både baby och förälder.
Om du någonsin har ammat ditt barn i badet med kroppen vaggad mot din och ni båda känner er nöjda och bekväma, är du bekant med hur trevlig avslappnad amning kan vara.
Hur tränar du avslappnad amning?
I grund och botten är det mycket som det låter.
Den idealiska placeringen gör att den ammande föräldern kan ligga halvt tillbakalutad, i en stol eller säng, med tillräckligt stöd för rygg, nacke och huvud. Detta bör inte vara en helt platt position, utan en som gör att du kan få ögonkontakt med din bebis när den placeras på bröstet.
Med tanke på att du får fullt stöd i denna position är dina armar fria att stryka, gosa eller stödja ditt barn utan det obehag eller trötthet som kan förknippas med andra amningshållningar.
När du väl är placerad ska barnet placeras i full kontakt, bröstet nedåt, med huvudet nära ditt bröstområde. Det finns en mängd olika vinklar och positioner där barnet initialt kan placeras, och vi kommer att diskutera nedan.
Olika placeringar kan ha fördelar för den som har förlöst med kejsarsnitt (kejsarsnitt) eller har andra komfort- eller rörelsehänsyn.
Du kanske vill använda denna teknik med minimalt med kläder för att möjliggöra ökad hudkontakt och kontakt med ditt barn. Alternativt kan du välja att helt enkelt justera dina kläder för att ge obegränsad tillgång till ditt bröstområde.
Denna position där förälder och baby är anslutna bröst till bröst ger mer kontroll för barnet och mindre arbete för dig. Att hålla barnets ben och fötter i kontakt med din kropp eller det omgivande området ger dem chansen att pressa sig mot bröstet, vilket är en naturlig instinkt.
Deras huvud kan guppa upp och ner eller från sida till sida när de söker efter bröstvårtan. Du är fri att hjälpa så lite eller så mycket som behövs medan barnet rör sig mot ditt bröst och hittar en spärr.
De tidigare nämnda beteendena som verkade förhindra framgång – sparkar, skakar på huvudet och armslag – blir en tillgång eftersom bebisen får söka din bröst och äta.
Finns det olika positioner för avslappnad amning?
ja! Eftersom varje bröst och bröstvårta är cirkulära kan barnet närma sig från nästan alla håll. (Som alla som har försökt amma ett litet barn kommer att berätta, är till och med draperad över ansiktet en potentiell position.)
Många ammande föräldrar kommer att njuta av att barnet placeras på magområdet, med huvudet nära båda brösten. Detta gör att du kan se ditt barn, få ögonkontakt och använda dina armar för att stödja eller smeka din lilla.
Om du förlossade via kejsarsnitt, kanske du vill undvika att placera din bebis på magen, där deras sparkrörelser kan orsaka smärta i snittområdet de första dagarna. Istället kan du dra bebisen över bröstet, med huvudet nära ena bröstet och fötterna mot den andra armhålan.
Du kan också placera ditt barn ovanför din axel, med huvudet nära ditt bröst och dess kropp och fötter sträcker sig förbi din axel och bredvid ditt huvud. Du kan nudda ditt ansikte nära deras kropp utan vikt och tryck på magen och snittområdet.
Du har också möjlighet att placera barnet i sidled bredvid dig, med huvudet bredvid ditt bröst och kroppen under armhålan, stödd på sängen eller stolen bredvid dig.
Utöver dessa tillvägagångssätt kan du justera graden av din lutning, och upptäcka att lutande lite mer eller mindre hjälper dig att hitta en bekväm position för att verkligen slappna av och njuta av den tid som spenderas med att amma ditt barn.
Medan människor har ammat så länge som barn har fötts, lär vi oss fortfarande om hur man stödjer och uppmuntrar amningsrelationen.
Om du letar efter ett sätt att arbeta med ditt barns naturliga reflexer och lindra en del av stressen och trycket vid amning, kan avslappnad amning vara ett bra alternativ för dig.
Som alltid, prata med en amningskonsulent om du behöver ytterligare stöd. Förhoppningsvis kommer avslappnad amning att bli en positiv upplevelse i din omvårdnadsresa.
