Även om insulinresistens och diabetes inte är samma sak, är de relaterade, och det ena kan påverka det andra. Behandlingen kan bero på vad som orsakar insulinresistens och om du har fått diagnosen diabetes.
Insulinresistens och diabetes är nära besläktade. Men inte alla som är insulinresistenta har diabetes, och inte alla personer med diabetes är insulinresistenta.
Men insulinresistens ökar dina chanser att utveckla både prediabetes och typ 2-diabetes, i synnerhet.
Den här artikeln förklarar likheterna och skillnaderna mellan insulinresistens och diabetes.
Vilka är skillnaderna mellan insulinresistens och diabetes?
Även om de är sammankopplade är de ganska olika.
Båda är knutna till din kropps förmåga att tillverka eller använda insulin, ett nyckelhormon som gör att glukos kan komma in i kroppens celler från blodomloppet för att användas för energi. När någon har prediabetes eller diabetes eller utvecklar insulinresistens, kan deras kropp inte skapa eller använda insulin som den naturligt skulle göra.
Om din kropp måste utsöndra mer insulin än vanligt för att hantera blodsockernivåerna på ett adekvat sätt, har du insulinresistens.
Många människor är insulinresistenta men har inte diabetes.
Med tiden kan insulinresistens
Utvecklingen av prediabetes och typ 2-diabetes sker när kroppen är så insulinresistent att bukspottkörteln inte längre kan tillverka tillräckligt med insulin för att upprätthålla vanliga blodsockernivåer och dina celler inte svarar på insulinet som din kropp utsöndrar.
Personer med diabetes behöver hantera sina blodsockernivåer med kost, motion och ibland receptbelagda mediciner som metformin eller insulin.
Insulinresistens leder inte till typ 1-diabetes. I detta autoimmuna tillstånd har kroppens immunförsvar förstört de insulinproducerande betacellerna i bukspottkörteln, och därför tillverkas inget insulin i kroppen. Men personer med T1D kan bli insulinresistenta med tiden, vilket gör det svårare att hantera blodsockernivåerna.
Vilka är symptomen på insulinresistens?
Symtomen på insulinresistens kan förbli oupptäckta i åratal och är inte lika uppenbara som de som upplevs när någon har utvecklat diabetes.
Du kan utveckla insulinresistens om du upplever följande:
-
högre än normalt blodsockernivåer (100 mg/dL eller högre om du inte har ätit på flera timmar). -
höga fastande triglycerider (150 mg/dL eller högre) högt LDL-kolesterol - är stillasittande
- fetma
Men några symtom på insulinresistens kan också inkludera:
- män med en midja på mer än 40 tum och kvinnor mer än 35 tum
- hudmärken eller hudfläckar som är mörkare och tjockare än vanligt (acanthosis nigricans)
- blodtryck på 130/80 eller högre
- det 3-månaders genomsnittliga glukostestet (A1C) mellan 5,7 %-6,3 %
- HDL-kolesterolnivåer under 40 mg/dL hos män eller under 50 mg/dL hos kvinnor
Hur påverkar insulinresistens din diabetes?
Insulinresistens kan göra att hantera
Insulinresistens kommer att kräva att du tar mer insulin (om du tar exogent insulin) eller att din kropp utsöndrar mer insulin för den mat du äter dagligen.
Detta kan också leda till viktökning, vilket komplicerar aspekter av din diabeteshantering, inklusive motion och bibehålla hälsosamt blodtryck och kolesterolnivåer.
Vilken inverkan har fetma på insulinresistens?
Överskott av kroppsfett i form av fetma, särskilt i buken och runt organen (även känt som visceralt fett), är
Att gå ner i övervikt och vara aktiv är de bästa sätten att minska insulinresistens och minska dina chanser att utveckla prediabetes och typ 2-diabetes.
Kan man vara insulinresistent utan att ha diabetes?
Jo det kan du.
En studie från 2021 visade att 40% av vuxna i USA har insulinresistens. Många av dessa personer hade också antingen prediabetes eller typ 2-diabetes.
Många människor upplever insulinresistens i flera år innan de utvecklar prediabetes eller typ 2-diabetes; vissa kanske aldrig utvecklar dessa senare tillstånd.
Att vara insulinresistent är dock den primära orsaken till prediabetes och typ 2-diabetes.
Om du är insulinresistent bör du rådfråga din läkare om hur du kan vända det för att förhindra hälsokomplikationer senare i livet.
Hur behandlar man insulinresistens?
De primära sätten att vända insulinresistens inkluderar att gå ner i övervikt, äta en diet som rekommenderas av en läkare och att bli fysiskt aktiv.
Prata med din läkare om att utveckla en måltidsplan som kan uppfylla dina hälsomål och sätt att införliva mer fysisk aktivitet.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
När ska man söka läkarvård
Om du mår dåligt, kontakta din läkare. Om du upplever följande symtom (symtom på diabetes), sök omedelbart läkare:
- överdriven törst
- regelbunden urination
- fruktig luktande andetag
- långsamt läkande sår eller infektioner
- oförklarlig viktminskning
- dimsyn eller förändringar i din syn
- trötthet eller slöhet
Hämtmat
Insulinresistens och diabetes är nära besläktade, men de är inte samma sak. Insulinresistens är ett bredare begrepp som betyder att din kropp måste utsöndra mer insulin än vanligt för att hantera blodsockernivåerna.
En diagnos av diabetes är när dina blodsockernivåer når en tillräckligt hög tröskel på grund av kroppens oförmåga att producera tillräckligt med insulin. Många människor är insulinresistenta men har inte diabetes, men att vara insulinresistent kan leda till prediabetes och typ 2-diabetes.
Du kanske vill rådfråga din läkare eller vårdteam om du upplever tecken och symtom på insulinresistens. Detta kan vara viktigt för att hjälpa till att behandla innan en diabetesdiagnos.
