Det är ganska vanligt att du upplever illamående under din mens. Vanligtvis orsakas det av hormonella och kemiska förändringar som inträffar under din menstruationscykel. Dessa förändringar är normala och är inte en anledning till oro.
Ibland kan dock illamående indikera ett allvarligare tillstånd. I det här fallet kommer ditt illamående sannolikt att åtföljas av andra symtom som svår smärta eller feber.
Läs vidare för att lära dig om vad som orsakar illamående under din mens, när du bör träffa en läkare och möjliga behandlingar.
Vilka är de vanligaste orsakerna till illamående under en mens?
Det finns flera orsaker till illamående under menstruation. Dessa tillstånd varierar i svårighetsgrad, så det är viktigt att vara uppmärksam på dina andra symtom.
Dysmenorré
Dysmenorré, eller smärtsamma mensvärk, är den vanligaste orsaken till illamående under mens.
Vid primär dysmenorré orsakas smärtan av ökade livmodersammandragningar. Detta händer när din livmoderslemhinna producerar större mängder prostaglandiner, ett hormon som kontrollerar livmodersammandragningar.
Vid sekundär dysmenorré är menstruationssmärta relaterad till ett annat medicinskt tillstånd, som endometrios.
Mensvärk involverar vanligtvis:
- underliv
- höfter
- låren
- tillbaka
Ibland kan kramper kännas obekväma nog att göra dig illamående. De höga nivåerna av prostaglandiner kan också komma in i blodomloppet och orsaka illamående.
Andra symtom inkluderar:
- yrsel
- diarre
- Trötthet
- huvudvärk
- kräkningar
Premenstruellt syndrom (PMS)
PMS involverar fysiska och känslomässiga symtom som uppstår 1 till 2 veckor före en mens. Symtomen fortsätter när din mens börjar men försvinner vanligtvis efter några dagar.
Medicinska experter tror att PMS orsakas av de hormonella förändringar som sker under menstruationscykeln. PMS innebär också dysmenorré, som kan orsaka illamående på grund av smärta och ökade prostaglandiner.
PMS kan också orsaka:
- bröstsmärtor
- förstoppning
- diarre
- uppblåsthet
- huvudvärk
- ryggont
Emotionella symtom kan inkludera:
- humörsvängningar
- gråtformningar
- ångest
- irritabilitet
- sömnproblem
PMS-symtom påverkar mer än
Premenstruell dysforisk störning (PMDD)
PMDD är en allvarlig form av PMS. Symtomen är liknande men tillräckligt allvarliga för att störa ditt dagliga liv.
Liksom PMS är PMDD relaterad till hormonella förändringar under din menstruationscykel. Men i PMDD kan de hormonella förändringarna leda till låga nivåer av serotonin, en naturlig kemikalie i din hjärna. Denna obalans kan orsaka intensiva känslomässiga förändringar.
PMDD orsakar samma fysiska symtom som PMS, inklusive illamående och kramper.
Emotionella symtom inkluderar:
- irritabilitet
- panikattacker
- problem med att fokusera
- svår trötthet
- paranoia
PMDD är mycket mindre vanligt än PMS och påverkar bara ca
Endometrios
Vävnaden som kantar din livmoder kallas endometrium. Det sväller, bryts ner och faller av under din menstruation.
När liknande vävnad växer utanför din livmoder kallas det endometrios. Det påverkar vanligtvis äggstockarna, äggledarna och vävnaden runt livmodern.
Liksom livmoderslemhinnan tjocknar denna vävnad och blöder under din mens. Eftersom det inte kan lämna din kropp som vävnaden i din livmoder, expanderar det och orsakar smärta istället.
Smärtan kan vara så svår att den orsakar illamående. Om vävnaden växer nära tarmarna kan det orsaka illamående och kräkningar, särskilt under en period.
Andra symtom inkluderar:
- Trötthet
- diarre
- förstoppning
- uppblåsthet
- smärta under sex
- smärtsam urinering
- smärtsamma tarmrörelser
- kraftiga menstruationsblödningar
- blödning mellan mens
- infertilitet
Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
PID är en infektion i det övre fortplantningsorganet. Det händer ofta när en sexuellt överförbar infektion i slidan sprider sig till livmodern, äggstockarna eller äggledarna.
De vanligaste orsakerna till PID är klamydia och gonorré. Mer sällan kan bakterier komma in i fortplantningsorganen efter förlossning eller sköljning.
PID orsakar inte alltid symtom. Om du har symtom kan du ha:
- smärta i nedre delen av magen
- bäckensmärta
- oregelbundna mens
- smärta under sex
- onormal vaginal flytning
- smärtsam urinering
Illamående kan uppstå om infektionen är allvarlig. Andra symtom på allvarlig PID inkluderar:
- kräkningar
- feber
- frossa
Det är viktigt att notera att PID inte bara orsakar illamående under en period. Om du har PID kommer du sannolikt att ha illamående och andra symtom mellan dina mens också.
När ska du träffa en läkare?
Det är normalt att känna obekväma symtom under mens. Men dessa symtom bör inte störa ditt dagliga liv.
Besök din vårdgivare om du har:
- mensvärk som fortsätter i mer än 3 dagar
- svår smärta i nedre delen av buken eller bäckenet
- illamående eller kräkningar som kvarstår
- feber
- onormal vaginal flytning
Vilken typ av behandling kan du förvänta dig?
Den behandling som din läkare ordinerar beror på den bakomliggande orsaken till ditt illamående. Beroende på orsaken kan behandlingen innefatta följande typer av mediciner.
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är en vanlig behandling för mensvärk. De verkar genom att minska prostaglandiner, som i sin tur kan lindra kramper och illamående.
NSAID finns receptfritt, så du behöver inget recept. Vanligt använda NSAID inkluderar:
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- naproxen (Aleve)
- aspirin
Selektiva serotoninupptagshämmare
PMS och PMDD kan behandlas med selektiva serotoninupptagshämmare (SSRI). SSRI är antidepressiva medel som ökar din hjärnas serotoninnivåer.
SSRI behandlar främst känslomässiga symtom. Dessutom kan SSRI orsaka illamående hos vissa människor. Din läkare kan rekommendera ett SSRI som orsakar minimala biverkningar.
Orala preventivmedel
Orala preventivmedel, eller p-piller, är utformade för att förhindra graviditet. De fungerar genom att kontrollera de hormonella förändringarna under din menstruationscykel. Detta kan hjälpa till att lindra vissa känslomässiga och fysiska symtom, inklusive illamående under perioder.
I allmänhet används orala preventivmedel för att behandla:
- tunga perioder
- smärtsamma mens
- oregelbunden blödning
- endometrios
- PMS
- PMDD
Antibiotika
Om du har PID behöver du antibiotika. Din läkare kommer att ordinera ett antibiotikum för din specifika infektion.
Det är viktigt att avsluta ditt recept, även om ditt illamående och smärta försvinner. Detta kommer att minska risken för komplikationer.
Huskurer
Förutom medicinska behandlingar kan vissa huskurer hjälpa till att lindra illamående. Dessa inkluderar:
- Ingefära. Ett traditionellt botemedel mot illamående och kramper, ingefära kan reglera din kropps prostaglandiner. Prova ingefärste eller pastiller.
- Pepparmynta. Pepparmyntsextrakt hjälper också till att minska prostaglandiner, vilket kan lindra illamående. Många använder pepparmyntaaromterapi eller dricker pepparmyntste.
- Fänkål. De antiinflammatoriska egenskaperna i fänkål kan hjälpa till att lindra smärta och illamående under menstruation. Du kan konsumera fänkål som en kapsel, te eller tinktur.
- Kanel. Kanel innehåller en förening som kallas eugenol som kan dämpa prostaglandiner. Detta kan minska menstruationsblödningar, illamående och smärta.
- Intetsägande livsmedel. Om du känner dig illamående, ät intetsägande mat tills du mår bättre. Följ BRAT-dieten, som inkluderar bananer, ris, äppelmos och rostat bröd.
- Kontrollerad andning. Djupa andningsövningar kan hjälpa till att slappna av dina muskler och lindra illamående.
- Akupressur. Nei Guan, eller P6, är en tryckpunkt på din inre handled. Att placera tryck här kan hjälpa till att minska illamående, huvudvärk och magbesvär.
Poängen
I allmänhet är det inte ovanligt att du känner dig illamående under din mens. Det orsakas vanligtvis av höga halter av prostaglandiner, som ökar i början av din mens. Illamåendet bör gå över inom några dagar.
Om du har lätt illamående, eller om du väntar på att träffa en läkare, pröva huskurer. Naturliga behandlingar som ingefära, kanel och akupressur kan hjälpa till att lindra ditt illamående.
Om ditt illamående blir värre eller om du känner svår smärta, se till att kontakta din läkare. De kan avgöra vad som orsakar dina symtom och hjälpa till att ta reda på den bästa typen av behandling.
