Förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet är psykologiska termer som experter använder för att beskriva situationer där du inte ser allt framför dig. Även om de är lika, har de viktiga skillnader.
Din miljö är full av visuell information. I varje ögonblick tar dina ögon in det du ser och bearbetar det genom hjärnan för att ge det mening. Ibland förlorar du visuell information i blandningen på grund av ett hinder eller en distraktion.
Förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet är två synfenomen som påverkar alla till viss del. Dessa typer av blindhet är inte samma sak som klinisk blindhet, men de kan hjälpa dig att förstå varför du kanske inte alltid ser hela bilden.
Vad är förändringsblindhet?
Förändringsblindhet uppstår när du inte märker större förändringar i den visuella miljön (verkliga livet, foto, skärm, etc.) på grund av någon form av avbrott. Dessa avbrott kan inkludera något så enkelt som en blinkning eller darring av ögonen (saccades). Föremål eller annat som hindrar synfältet kan också orsaka förändringsblindhet.
Exempel: Du kör och flyttar ögonen från vägen tillfälligt för att sms:a på en smartphone. När du flyttar tillbaka blicken till förarmiljön märker du inte att alla bilar har saktat ner till stopp.
Vad är ouppmärksam blindhet?
Ouppmärksam blindhet uppstår när du inte ser något i den visuella miljön eftersom ditt fokus ligger på något annat. Med andra ord tar en distraktion över ditt fokus och låter dig inte se hela bilden.
Exempel: I en
Hur liknar förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet?
Både förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet innebär att man av någon anledning inte ser allt i synfältet. Båda typerna av ”blindhet” inträffar i hjärnan, där visuell information bearbetas. Båda kan medföra verkliga risker, som en ökad risk för olyckor.
En annan viktig likhet är att förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet påverkar olika människor i varierande grad beroende på faktorer som ålder, mental belastning, nivå av distraktion, erfarenhet eller andra variabler (brist på sömn, påverkan av droger, etc.).
Det finns inte heller någon specifik behandling eller botemedel mot vare sig förändring eller ouppmärksam blindhet. Istället är båda ”mänskliga fel” som du kan uppleva.
Hur skiljer sig förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet?
Förändringsblindhet uppstår på grund av någon typ av avbrott eller blockering av den visuella miljön. Återigen kan det vara en blinkning, plötsliga ögonrörelser eller till och med ett föremål som blockerar scenen på något sätt. Ouppmärksam blindhet, å andra sidan, beror på viss distraktion. Det kan vara visuellt, auditivt eller i någon annan del av sinnena.
Alternativt inträffar ouppmärksam blindhet för tillfället eftersom riktningen för din uppmärksamhet är någon annanstans. Förändringsblindhet är däremot mer förankrat i arbetsminnet.
Dessa fenomen skiljer sig också i vad människor inte ser. Med förändringsblindhet ser folk inte någon större, uppenbar förändring i den visuella miljön. Med ouppmärksam blindhet ser människor inte några ”oväntade men förutsägbara” stimuli.
Ålder kan vara en annan skillnad. Vissa studier har funnit att små barn (9 år och yngre) är associerade med högre nivåer av ouppmärksam blindhet. Däremot är äldre vuxna (65 år och äldre) med tillstånd som demens mer benägna att uppleva förändringsblindhet.
Vad orsakar förändringsblindhet kontra vad orsakar ouppmärksam blindhet?
Orsaken till förändringsblindhet är förändringar i din visuella uppmärksamhet. Utöver det resulterar det i att hjärnan har svårt att koda in visuell information i arbetsminnet. Denna typ av minne är en del av hjärnans verkställande funktion som hjälper dig att fatta beslut eller lösa problem. Om viss visuell information inte är en lika relevant uppgift kan förändringsblindhet uppstå.
Distraktioner och informationsöverbelastning orsakar ouppmärksam blindhet. Hjärnan kan bara fokusera på så många saker samtidigt – visuellt eller på annat sätt – och så mycket av synfältet samtidigt. Hjärnan filtrerar bort saker som den inte anser vara viktiga så att den kan fokusera på vad som är meningsfullt i en viss situation.
Hur kan du stoppa eller bli mer medveten om förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet?
Det kanske inte är helt möjligt att stoppa fall där du upplever förändringsblindhet eller ouppmärksam blindhet.
Som sagt, det finns saker du kan göra för att begränsa distraktioner och bättre anpassa dig till din visuella miljö:
- lägg bort mobiltelefoner och andra distraktioner, särskilt när du gör viktiga uppgifter som att köra bil
- undvika droger och alkohol i visuellt krävande situationer
- få gott om sömn så att du är piggare
Vilka är riskerna med att ha förändringsblindhet eller ouppmärksam blindhet?
Det finns flera risker med dessa typer av blindhet. Du kan riskera att råka ut för olyckor där noggrann uppmärksamhet på den omgivande miljön är viktig. Det kan också påverka hur du ser på olika situationer, till exempel brott.
Specifika risker inkluderar oförmågan att:
- märker förändringar på vägen, vilket leder till bil- eller fotgängarolyckor
- uppmärksamma säkerhetsrisker eller andra viktiga förändringar på arbetsplatserna (byggnad eller flygledning)
- minns situationer exakt som de hände, vilket kan få konsekvenser i rätten (ögonvittnesvittnesmål)
- känna igen förändringar i sociala miljöer (som att be fel servitör om din check på en restaurang)
Vanliga frågor
Orsakar synproblem förändringsblindhet och ouppmärksam blindhet?
Nej. Dessa typer av ”blindhet” avser problem med informationsbehandling och inte faktiska problem med ögonen.
Kan förändrad blindhet och ouppmärksam blindhet behandlas?
Det finns inget medicinskt botemedel mot dessa fenomen. Istället ”behandlas” de med medvetenhet och genom att ta bort distraktioner som kan undvikas.
Vad leder till ouppmärksam blindhet vid bilkörning?
Allt från dagdrömmer till sms till att använda en GPS-enhet kan orsaka ouppmärksam blindhet. Att prata i telefon – även med en handsfree-enhet – eller med passagerare är andra distraktioner.
Hämtmat
Överväg att boka tid hos en läkare eller sjukvårdspersonal om du känner att förändringsblindhet eller ouppmärksam blindhet påverkar din vardag.
Även om vissa utelämnanden från din uppfattning kan vara typiska, men de kan också vara ett tecken på syntillstånd eller andra hälsoproblem, såsom demens.
Att känna till dessa två fenomen kan hjälpa dig att få en bättre medvetenhet om din visuella miljö. På samma sätt kan avlägsnande av distraktioner förhindra olyckor och andra risker.
