Mikroskopisk kolit
Mikroskopisk kolit hänvisar till inflammation i tjocktarmen. Det finns två huvudtyper: kollagen och lymfocytisk. Om du har kollagen kolit betyder det att ett tjockt lager av kollagen har bildats på tjocktarmsvävnaden. Om du har lymfocytisk kolit betyder det att lymfocyter har bildats på tjocktarmsvävnaden.
Detta tillstånd kallas ”mikroskopiskt” eftersom läkare måste titta på vävnad under ett mikroskop för att diagnostisera det. Detta tillstånd orsakar vanligtvis vattnig diarré och andra matsmältningssymtom.
Att hantera vattnig diarré, bukkramper, illamående och fekal inkontinens kan vara en utmaning att hantera. Om du har mikroskopisk kolit kan dessa symtom ha blivit en del av din vardag. Och du kanske letar efter sätt att lindra dina symtom utan att använda droger.
Kan det hjälpa att äta eller undvika vissa livsmedel? Läs vidare för att ta reda på mer om mikroskopisk kolit och din kost.
Kan min kost ha en effekt på min mikroskopiska kolit?
Mikroskopisk kolit blir ibland bättre av sig själv. Om dina symtom fortsätter utan förbättring eller om de förvärras, kan din läkare rekommendera kostförändringar innan du går vidare till mediciner och andra behandlingar.
Ingredienser som kan irritera tjocktarmen inkluderar:
- koffein
- artificiella sötningsmedel
- laktos
- gluten
Utöver specifika livsmedel är att hålla sig hydrerad en annan del av dina kostbehov. Att hålla sig hydrerad kan ha stor effekt på hur du mår.
Diarré uttorkar kroppen, så att dricka mycket vätska kan hjälpa till att fylla på din kropp och hjälpa mat att röra sig genom matsmältningskanalen mer effektivt.
Vilka livsmedel ska jag lägga till i min kost?
Mjuk mat som är lättsmält är vanligtvis de bästa valen för vardagsmat. Alternativen inkluderar:
- äppelmos
- bananer
- meloner
- ris
Dessutom är det inte bara vad du äter. Hur du äter kan också ha stor effekt. Stora måltider kan orsaka fler anfall av diarré. Att äta mindre måltider under dagen kan bidra till att minska detta.
Du bör också hålla dig hydrerad. Förutom att dricka vatten, kanske du också vill inkludera:
- drycker med elektrolyter
- buljong
- utspädda 100 procent fruktjuicer
Dagligt probiotikaintag från en koncentrerad, väl testad produkt som VSL#3 rekommenderas. En multivitamin- och mineralrik kost är också fördelaktig för personer med kronisk diarré och näringsmalabsorption.
Vilka livsmedel ska jag ta bort från min kost?
Livsmedel som innehåller mycket fiber, gluten eller laktos kan göra dina symtom värre. Dessa inkluderar:
- bönor
- nötter
- råa grönsaker
- bröd, pasta och annan stärkelse
- mejeriprodukter, såsom mjölk och ost
- livsmedel gjorda med konstgjorda sötningsmedel
Mat som är särskilt kryddig, fet eller stekt kan också störa din matsmältningsbana ännu mer.
Du bör begränsa eller undvika drycker som innehåller koffein. Dessa inkluderar:
- kaffe
- te
- soda
- alkohol
Känna sig överväldigad? Överväg att boka ett möte med en dietist som kan hjälpa dig att vägleda dina matval och föreslå måltidsplaneringstips.
Du kan också överväga att föra en matdagbok för att hjälpa dig hålla reda på vilka symtom som följer med vilken mat. Detta kan hjälpa dig att avgöra vilka livsmedel som utlöser dina symtom.
Poängen
Om du ändrar din kost eller avbryter medicinering inte lindrar dina symtom bör du boka tid med din läkare. Det finns andra behandlingar tillgängliga som kan lindra dina symtom. Dessa inkluderar:
- läkemedel som hjälper till att stoppa diarré och blockera gallsyror
- steroidläkemedel som bekämpar inflammation
- mediciner som dämpar immunförsvaret
I svåra fall kan din läkare föreslå operation för att ta bort en del av din kolon.
