9 eteriska oljor för behandling av halsont

1. Timjan eterisk olja

Enligt a 2011 studie, timjan eterisk olja har kraftfulla antibakteriella egenskaper mot vanliga antibiotika-resistenta stammar av bakterier. Timjan minskar också muskelspasmer, så det kan förhindra hosta, som ibland orsakar ont i halsen.

2. Lavendel

Lavendel är känd för sin avslappnande effekt. En studie från 2005 fann att eterisk lavendelolja också kan ha antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Dessa resultat är lovande, men fler studier behövs för att bekräfta dem.

3. Tea tree eterisk olja

Enligt a 2013 studie, tea tree-olja har kraftfulla antibakteriella och antiinflammatoriska effekter mot bakterier. Det används ofta som ett antiseptiskt medel för tandköttsinfektioner och andra munproblem.

4. Blandning av eterisk olja av kanel, vild morot, eukalyptus och rosmarin

Ibland är en eterisk oljeblandning mer effektiv än en enda olja. Enligt a 2017 års studie, en blandning av eteriska oljor från kanel, vild morot, eukalyptus och rosmarin har både antibakteriella och antivirala egenskaper. Forskare tror att denna blandning kan vara en kraftfull behandling för både influensa och bakteriell lunginflammation, ett vanligt resultat av influensa.

5. Eukalyptus eterisk olja

Eukalyptus används ofta som ett antiseptiskt medel för att behandla förkylningar, halsont och hosta. En studie från 2011 jämförde de antibakteriella egenskaperna hos olika typer av eukalyptusolja. Oljor gjorda från olika delar av växten hade olika kemiska sammansättningar.

Forskare fann att alla eteriska oljor från eukalyptus var antibakteriella till viss del. Olja från eukalyptusfrukt hade den mest antibakteriella aktiviteten, även mot vissa läkemedelsresistenta bakterier.

6. Citron eterisk olja

A 2017 års studie fann att eterisk citronolja hade starka antibakteriella effekter mot bakterierna som orsakar listeria. Det betyder att det också kan vara effektivt mot andra typer av bakterier som orsakar halsont, men mer forskning behövs för att bekräfta detta.

Citrus eteriska oljor gör din hud solkänslig. Undvik solen om du använder dessa utspädda produkter på din hud.

7. Pepparmynta eterisk olja

Pepparmynta innehåller mentol, huvudingrediensen som används i många halstabletter och hostdroppar som används för att behandla ont i halsen. En studie från 2015 fann att eterisk olja av pepparmint hade antibakteriella egenskaper som liknar de hos antibiotikumet gentamicin (Garamycin). Inandning av pepparmyntsolja kan också hjälpa till att minska inflammation och lindra smärta.

8. Ingefära eterisk olja

Ingefära är mest känd för sin lugnande effekt på magen, men det är också ett naturligt botemedel mot förkylning. Enligt Örtmedicin: Biomolecular and Clinical Aspects 2nd Edition, ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra halssmärtor.

9. Eterisk olja av vitlök

Vitlöksolja innehåller allicin, en förening med antivirala och svampdödande egenskaper. Det kan vara särskilt användbart vid behandling av halsont som orsakas av ett virus. Enligt a 2014 års studie, vitlök har antibakteriella egenskaper mot många typer av bakterier.

Hur man använder eteriska oljor

Det första steget i att använda eteriska oljor är att välja rätt olja. Eteriska oljor regleras inte av US Food and Drug Administration, vilket gör det svårt att veta vad som faktiskt finns i dem. När du väljer eteriska oljor, leta efter organiska oljor gjorda av ett företag som är en del av National Association for Holistic Aromatherapy. Etiketten bör innehålla botanisk information, ursprungsland och destillations- och utgångsdatum.

När du väl har valt en eterisk olja finns det flera sätt att använda den mot halsont:

• Ånga inandning: Tillsätt upp till 7 droppar eterisk olja till 2 koppar kokande vatten; täck över huvudet med en handduk och andas in ångan genom näsan. Håll ögonen stängda för att förhindra ögonirritation.
• Direkt inandning: Tillsätt 2 eller 3 droppar eterisk olja till en bomullstuss; andas djupt. Du kan också placera bomullsbollen bredvid din kudde när du sover.
• Diffusion: Tillsätt flera droppar eterisk olja till en rumsdiffusor. Den spridda oljan hjälper till att desinficera luften.
• Aktuell tillämpning: Tillsätt upp till 10 droppar eterisk olja till 2 matskedar bärarolja, såsom kokos- eller jojobaolja; applicera den på huden i halsen.

Drick inte eteriska oljor. Lägg dem inte på huden utan att späda ut dem först.

Varningar

Eteriska oljor är naturliga, men det betyder inte att de inte kan vara farliga. Att inta även en liten mängd eukalyptusolja, till exempel, kan orsaka anfall, enligt The National Capital Poison Center.

Eteriska oljor kan också orsaka en allergisk reaktion. Få omedelbar medicinsk hjälp om du upplever något av följande när du använder eteriska oljor:

• problem att andas
• klåda
• utslag
• snabb hjärtfrekvens

Eteriska oljor övervägs mer noggrant om du är gravid eller ammar, eftersom inte tillräckligt med forskning har gjorts för att avgöra om de är säkra. Vissa är kända för att orsaka problem.

Innan du använder eteriska oljor på spädbarn och barn, se till att du pratar med en läkare eller certifierad aromaterapeut först. Många eteriska oljor är inte säkra för barn. En studie från 2007 visade till exempel att pepparmyntsolja kan orsaka andningsproblem hos barn och gulsot hos spädbarn.

Poängen

Eteriska oljor är ett alternativt botemedel mot ont i halsen. Studier har visat att många eteriska oljor har antibakteriella, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. Ändå behövs mer forskning för att avgöra hur effektiva de är. Under tiden kan dricka en kopp varmt pepparmynta eller ingefärste med citron och honung vara ett säkrare sätt att njuta av fördelarna med dessa växter.

De flesta ont i halsen försvinner av sig själv. Om din halsont kvarstår eller om du har hög feber, kontakta din läkare.

Eteriska oljor kommer från löv, bark, stjälkar och blommor på växter genom ång- eller vattendestillation. De hjälper till att skydda växter från rovdjur, svampar och bakterier. De lockar också till sig insekter för pollinering. Hos människor kan eteriska oljor hjälpa till att döda bakterier, minska inflammation och påskynda läkningen.

Ont i halsen är ett smärtsamt tillstånd som ofta gör det svårt att svälja. Det orsakas vanligtvis av antingen en virusinfektion, såsom förkylning eller influensa, eller en bakterieinfektion, såsom halsfluss.

Det finns inte mycket forskning om medicinsk användning av eteriska oljor. Studierna som har gjorts tyder dock på att eteriska oljor kan hjälpa mot halsont.

Det är viktigt att komma ihåg att eteriska oljor ska inhaleras eller spädas ut i olja och appliceras på huden. När de späds ut i olja kan eteriska oljor även läggas till ett bad. Förtäring av eteriska oljor rekommenderas inte, eftersom vissa är giftiga.