Honung och astma
Honung har använts som naturmedicin i kulturer runt om i världen i århundraden. Den har antioxidantegenskaper som bekämpar inflammation och ökar immuniteten. Många människor tar honung för dess förmåga att lindra halsont och lugna hosta. Honung är också en huskur mot allergisymptom.
Astma och allergier är relaterade tillstånd, men det finns några viktiga skillnader. Om du är allergisk mot saker i miljön som pollen och damm, producerar din kropp antikroppar som ett svar. Dessa antikroppar orsakar produktion av kemikalier, såsom histaminer. Det är de som orsakar trängsel, nysningar, rinnande ögon, klåda, hosta och andra allergiska reaktioner.
Samma antikroppar kan också utlösa en astmaanfall. Men till skillnad från en allergi är astma ett problem som upplevs djupt i lungorna och de övre luftvägarna. Det är ett allvarligare hälsoproblem än miljöallergier. Även mild ansträngning kan leda till astmaanfall hos vissa människor. Obehandlad kan astma vara livshotande.
Hur behandlar honung astma?
Honung verkar mest användbart som nattlig hostdämpande. En form av nattlig astma, kallad nattlig astma, kan orsaka hosta, väsande andning och tryck över bröstet. Dessa symtom kan störa din sömn.
Forskare vid UCLA föreslår att man tar 2 teskedar honung vid sänggåendet. Man tror att honungens sötma får dina spottkörtlar att producera mer saliv. Detta kan smörja dina luftvägar och lindra din hosta. Honung kan också minska inflammation i luftrören (luftvägarna i lungorna) och hjälpa till att bryta upp slem som gör det svårt för dig att andas.
Du kan ta honungen genom att:
Blanda 1 tesked med 8 uns varmt vatten; har detta två eller tre gånger om dagen. Var noga med att inte göra vattnet för varmt.
Blanda 1/2 tesked kanelpulver med en tesked honung och ha det precis innan läggdags. Honung och kanel kan hjälpa till att ta bort slem från halsen och ge ditt immunförsvar en boost.
Pressa saften av 1/2 citron i ett glas varmt vatten och tillsätt 1 tesked honung. Citronsaft har antioxidanter som kan stärka immunförsvaret och kan hjälpa till att rensa bort slem.
Vad forskningen säger
Det har gjorts flera studier av forskare runt om i världen som försöker bevisa det terapeutiska värdet av honung vid behandling av astma och många andra tillstånd. Resultaten har varit blandade.
En studie jämförde honung med dextrometorfan, huvudingrediensen i de flesta hostdämpande medel. Honung kom ut på topp för att minska svårighetsgraden och frekvensen av nattliga hosta.
En annan studie tittade på effekten honung och flera andra ”okonventionella terapier” hade på astma. Studien fann att ingen av de okonventionella behandlingarna som testades hjälpte någon av deltagarnas astma.
Ett
En stor klinisk prövning kan ge bättre insikt om huruvida honung är en lämplig terapi. Men det har ännu inte gjorts en sådan studie.
Saker att tänka på
En av de största problemen med att använda honung är risken för en allergisk reaktion. Om du har fått en allergisk reaktion mot bistick eller bipollen bör du nog undvika honung i någon form. En honungsallergi kan ge symtom som:
- hosta
- svårt att svälja
- klåda
- svullnad under huden
- väsande andning
- svårt att andas
För de allra flesta människor är honung som konsumeras i små till måttliga doser säkert. Om du har en hjärtsjukdom eller matsmältningsstörning bör du prata med din läkare innan du provar honung. Detsamma gäller om du tar antibiotika eller mediciner för ditt hjärta eller nervsystem.
Barn under 12 månader bör inte ges honung. Risken för botulism är extremt allvarlig hos spädbarn. Dessutom, om du har diabetes, var medveten om att honung kan orsaka en topp i ditt blodsocker.
Takeawayen
Honung kan vara ett bra komplement till de behandlingar som din läkare ordinerar. Men astma är ett för allvarligt tillstånd för att inte behandlas ordentligt med receptbelagda mediciner och livsstilsjusteringar.
Följ din läkares råd om när du ska ta dina mediciner. Se till att du vet hur du förhindrar astmaanfall och bibehåller en stabil andning.
