Hur påverkar alkohol blodsocker och orsakar hypoglykemi?

Alkohol påverkar många delar av kroppen, inklusive levern, som arbetar för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Levern hjälper till att kontrollera kroppens blodsockernivåer genom att lagra och producera glukos. Signaler från hormoner som insulin hjälper levern att veta hur mycket glukos kroppen behöver.

Men levern är också ansvarig för att avgifta kroppen av alkohol. När levern är upptagen med att bryta ner alkohol, prioriterar den detta, och den kanske inte frigör tillräckligt med glukos för att hålla blodsockernivåerna höga.

Detta är särskilt viktigt för personer som tar insulin eller mediciner som sulfonureider som ökar insulinproduktionen. Insulin sänker blodsockernivån. När levern producerar mindre glukos kan mediciner som ökar mängden insulin i kroppen göra att blodsockernivåerna blir för låga.

Om du dricker på fastande mage eller när blodsockernivåerna redan är låga, är du också mer benägen att uppleva hypoglykemi.

Alkohol kan fortsätta att påverka kroppen och levern i flera timmar efter att den har konsumerats.

Det är särskilt viktigt att ha denna risk i åtanke om du dricker och tar medicin som insulin på kvällen innan du somnar, eftersom du kan riskera att drabbas av hypoglykemi över natten.

Det kan vara svårt att avgöra om någon upplever hypoglykemi eller är berusad eftersom de delar många av samma symtom.

Symtom på hypoglykemi kan inkludera:

• yrsel
• skakning
• hunger
• huvudvärk
• illamående
• sluddrigt tal
• Trötthet
• förvirring

Kramper eller koma kan förekomma vid allvarliga fall av hypoglykemi, så det är viktigt att hålla utkik efter tidiga symtom och behandla låga blodsockernivåer innan de blir allvarliga. Om du är osäker kan testa dina blodsockernivåer hjälpa till att avgöra om du är hypoglykemisk.

Vissa alkoholhaltiga drycker, som traditionella cocktails, gräddlikörer och dessertviner, innehåller mer kolhydrater och socker. Det betyder att dessa kan leda till högre blodsockernivåer än andra typer av drycker, inklusive lättöl, röda och vita viner eller destillerad sprit.

Om du är intresserad av att lära dig mer om de bästa alkoholerna för personer med diabetes kan du läsa mer här.

Alkohol kan orsaka lägre blodsockernivåer hos personer utan diabetes, men det är sällsynt att personer utan diabetes upplever hypoglykemi.

Personer med diabetes kan hjälpa till att förebygga alkoholrelaterad hypoglykemi genom att:

• inte dricker på fastande mage
• begränsa mängden alkohol de konsumerar
• dricka i långsam eller måttlig takt
• övervaka sina blodsockernivåer medan de dricker

Det är viktigt att vidta omedelbara åtgärder för att höja dina blodsockernivåer när symtom på hypoglykemi börjar. Om blodprov avslöjar hypoglykemi mellan 55-69 mg/dL, är det rekommenderad att du får i dig 15 gram kolhydrater och sedan kontrollerar dina blodsockernivåer igen 15 minuter senare.

Om ditt blodsocker är stilla under normal, bör du fortsätta att konsumera 15 gram kolhydrater och kontrollera dina blodsockernivåer igen efter 15 minuter tills deras målnivåer uppnås. Detta är känt som regeln om 15.

Sedan bör du äta en näringsrik måltid eller ett mellanmål för att förhindra att nivåerna blir låga igen.

Om dina blodsockernivåer är under 55 mg/dLdet är viktigt att få medicinsk hjälp så snart som möjligt.

Det är viktigt att hålla utkik efter hypoglykemi när du dricker alkohol, särskilt om du har diabetes. Alkohol kan påverka levern, sänka blodsockernivån, och det kan interagera med vissa mediciner, inklusive de som används av många personer med diabetes.

Om du tar några mediciner eller har diabetes, är det viktigt att prata med din läkare om huruvida det är säkert att dricka alkohol. Din läkare kan också ge råd om sätt att förebygga och hantera hypoglykemi om det skulle inträffa.