Lär dig mer om sambandet mellan magnesium och migrän genom den här artikeln.
Minskar intag av magnesium migrän?
Den idealiska medicinen för förebyggande och behandling av migrän skulle inte ha några biverkningar, ingen risk, skulle vara säker under graviditet, samt vara mycket effektiv samtidigt som den förblir billig. Naturligtvis finns ingen sådan medicin, men magnesium är bättre än många ämnen som används vid behandling av migrän, ur denna synvinkel.
Vilken form av magnesium är bäst för att behandla migrän?
Magnesiumoxid används ofta i pillerform för att förhindra migrän, vanligtvis i en dos på 400-600 mg per dag. Akut kan magnesiumoxid doseras i pillerform i samma dos eller ges intravenöst som magnesiumsulfat vid 1-2 g. Den vanligaste biverkningen är diarré, vilket kan vara till hjälp för dem som är benägna att få förstoppning. Diarré och magkramper som ibland upplevs är doskänsliga, så att en lägre dos eller minskad intagsfrekvens vanligtvis tar hand om problemet.
Magnesiumoxid i doser upp till 400 mg är graviditetskategori A, vilket innebär att den kan användas säkert under graviditet. Magnesiumsulfat, som vanligtvis ges intravenöst, bär nu en varning relaterad till benförtunning som ses hos det utvecklande fostret när det används längre än 5-7 dagar i rad. Denna biverkning upptäcktes i samband med att höga doser gavs till gravida kvinnor för att förhindra för tidigt värkarbete.
Det mest betydande beviset för magnesiums effektivitet finns hos patienter som har eller har haft aura med sin migrän. Man tror att magnesium kan förhindra vågen av hjärnsignalering, kallad kortikal spridningsdepression, som producerar visuella och sensoriska förändringar i de vanliga formerna av aura. Andra mekanismer för magnesiumverkan inkluderar förbättrad trombocytfunktion och minskad frisättning eller blockering av smärtöverförande kemikalier i hjärnan, såsom substans P och glutamat. Magnesium kan också förhindra förträngning av hjärnans blodkärl orsakad av signalsubstansen serotonin.
Daglig oral magnesium har också visat sig förebygga menstruationsrelaterad migrän, särskilt hos dem med premenstruell migrän. Detta innebär att förebyggande användning kan riktas mot dem med aura eller de med menstruationsrelaterad migrän, även för dem med oregelbunden menstruationscykel.
Det är utmanande att mäta magnesiumnivåerna exakt, eftersom nivåerna i blodomloppet kan representera endast 2% av kroppens totala förråd, medan resten av magnesium lagras i benen eller i cellerna. Viktigast av allt är att enkla magnesiumnivåer i blodet inte mäter magnesiumnivåerna i hjärnan korrekt. Detta har lett till osäkerhet om huruvida korrigering av en låg magnesiumnivå är nödvändig i behandlingen eller om magnesiumeffektivitet är relaterad till låga blodnivåer i första hand. Mätning av magnesiumnivåer av joniserat magnesium eller röda blodkroppar tros vara mer exakt, men dessa laboratorietester är svårare och dyrare att få.
Kan lågt magnesium orsaka migrän?
Eftersom magnesium kanske inte mäts exakt, kan lågt magnesium i hjärnan vara svårt att bevisa. De som är benägna att få lågt magnesium inkluderar personer med hjärtsjukdomar, diabetes, alkoholism och de som använder diuretika för blodtryck. Det finns vissa bevis för att personer med migrän kan ha lägre magnesiumnivåer i hjärnan antingen från minskat upptag av magnesium i maten, en genetisk tendens till lågt magnesium i hjärnan eller från att utsöndra magnesium från kroppen. Studier av personer med migrän har funnit låga nivåer av magnesium i hjärnan och magnesium i ryggraden mellan migränattackerna.
Under 2012 granskade American Headache Society och American Academy of Neurology studierna på mediciner som används för att förebygga migrän och gav magnesium en nivå B-betyg; det vill säga, det är förmodligen effektivt och bör övervägas för patienter som behöver migränförebyggande behandling. På grund av dess säkerhetsprofil och avsaknaden av allvarliga biverkningar, väljs magnesium ofta som en förebyggande strategi antingen ensamt eller tillsammans med andra förebyggande mediciner.
Magnesium har också studerats för akut behandling av svår, svårbehandlad migrän. Magnesiumsulfat som gavs intravenöst var mest effektivt hos dem med en historia av migrän med aura. Hos dem utan aura i anamnesen sågs ingen skillnad i omedelbar smärtlindring eller illamåendelindring av magnesium. Ändå var det mindre ljus- och ljudkänslighet efter infusionen.
Magnesiumoxid, i tablettform, är billigt, kräver inget recept och kan anses vara rimligt förebyggande för dem som har en historia av aura, menstruationsrelaterad migrän, ingen sjukförsäkring eller som kan bli gravid. På grund av magnesiums utmärkta säkerhetsprofil kan alla patienter som ofta har migrän och överväger en förebyggande strategi för att minska frekvensen eller svårighetsgraden av sin huvudvärk överväga detta alternativ och diskutera det med sin läkare.
