Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) kan vara svår att hantera. Men en KOL-handlingsplan kan verkligen hjälpa dig att få grepp om saker och ting.
En KOL-handlingsplan kan hjälpa dig:
- hantera denna komplexa sjukdom
- stanna utanför sjukhuset
- minska dina symtom
- förbättra din livskvalitet
Den här artikeln kommer att förklara vad dessa planer innebär, hur du kan skapa en och hur du använder den när dina symtom blossar upp.
Mer än 16 miljoner vuxna i USA har någon form av KOL, enligt American Lung Association. Och sjukhusvistelser för KOL ökar.
Vad är en KOL-handlingsplan?
En handlingsplan för KOL är ett enkelt dokument som du skapar tillsammans med din läkare. Det liknar en handlingsplan för astma. Denna plan är skräddarsydd specifikt för dig och hjälper dig att förstå hur du hanterar dina KOL-symtom om eller när ditt tillstånd förändras.
Med en KOL-handlingsplan kommer din läkare att hjälpa dig att identifiera egenskaperna för varje stadie av sjukdomen och vad du kan göra när dina symtom hamnar i dessa olika stadier.
Målet är att aktivt samarbeta med din läkare för att skapa en handlingsplan för KOL. Planen kommer att ge dig en lättläst översikt över:
- symptom att förvänta sig och när man ska oroa sig
- hur du kan behandla dessa symtom
- vilka mediciner eller insatser du ska använda
Varför är en KOL-handlingsplan viktig?
En handlingsplan är viktig eftersom det kan vara svårt att koncentrera sig eller tänka klart under en KOL-uppblossning. Under dessa exacerbationer kan du känna dig andfådd eller ha en obalans av koldioxid i kroppen. Detta kan göra det lätt att bli överväldigad, förvirrad eller frustrerad.
Att snabbt känna igen en förändring i ditt tillstånd och vidta åtgärder kan hjälpa till att kontrollera en blossning och förhindra att den blir värre. Forskning från 2018 har visat att dessa planer kan hjälpa:
- minska sjukhusinläggningar för andningsproblem och andra KOL-komplikationer
- förbättra andnöd (dyspné)
- förbättra livskvaliteten
- motivera och engagera människor i deras KOL-vård
- förbättra antagandet av hälsosamma beteenden
- hjälpa personer med KOL att utveckla bättre färdigheter för att hantera sitt tillstånd
Enligt samma forskning bidrog användningen av en KOL-handlingsplan under loppet av 1 till 2 år till att minska respiratoriska sjukhusinläggningar hos personer med KOL från 312 per 100 000 till 238 per 100 000. Andningsrelaterade dödsfall sjönk från 89 av 1 000 utan handlingsplan till 48 av 1 000 med en handlingsplan.
Hur man skapar en handlingsplan för KOL
En handlingsplan för KOL skapas av dig och en läkare.
Först ska du identifiera de vanligaste symtomen du upplever med din form av KOL och kategorisera dessa symtom. Vissa planer använder ett grönt, gult och rött ljussystem för att ge visuella signaler.
Grönt ljus
I avsnittet grönt ljus kan du lista hur du kan känna dig en bra dag. Detta kan inkludera:
- vara måttligt aktiv
- ha god aptit
- sover gott
Gult ljus
I den gula ljussektionen kommer du att lista symtom som du kan uppleva under en KOL-utbrott. Så här känner du dig en dålig dag.
Symtom i det här avsnittet kan inkludera:
- andnöd
- brist på energi
- svullnad i dina ben eller vrister
- sömnlöshet eller rastlöshet
- hosta
- dålig aptit
rött ljus
I avsnittet med rött ljus kommer du och din läkare att lista symtom som kräver omedelbar medicinsk hjälp, inklusive:
- svår andnöd i vila
- hosta blod
- bröstsmärta
- förvirring
- dåsighet
- ingen tolerans för dagliga aktiviteter
Hur du använder din handlingsplan
Vid sidan av din beskrivning av symtomen i varje kategori kommer din läkare att skapa en lista över åtgärder du bör vidta baserat på hur du mår.
Så här kan åtgärderna delas upp efter kategori:
- Grönt ljus. Detta kan inkludera att du tar dina regelbundet ordinerade mediciner, gör andningsövningar och undviker rökning.
- Gult ljus. Du kan lägga till specifika behandlingar eller mediciner. Dessa kan inkludera saker som att andas med läppar, att använda räddningsinhalatorer eller att ringa en läkare.
- Rött ljus. Din plan kommer vanligtvis att indikera att det är dags att ringa till akutsjukvård.
Din plan kan också innehålla en lista över dina regelbundet ordinerade mediciner eller terapier och när du ska använda dem. Dessutom kan det ge lite grundläggande hälsoinformation för läkare att förstå din allmänna hälsa.
Handlingsplaner för KOL ger ett stegvis exempel på dina unika symtom, tillsammans med en lista över hur din läkare vill att du ska hantera dem – med påminnelser om när du ska få extra hjälp.
Var man hittar en handlingsplansmall
Din läkare kan ha en egen mall för de KOL-handlingsplaner de föredrar att använda. Men du kan också skriva ut eller spara mallar för att ta med dig till din läkarmottagning.
Många mallar finns tillgängliga online, inklusive från dessa resurser:
- American Lung Association
- KOL Foundation
- kanadensiska andningskommittén
- Lung Foundation of Australia
Många av dessa mallar har liknande funktioner. Detta kan göra dem enkla att använda även om du byter läkare. Vissa mallar låter dig skriva in en plan och skriva ut den, medan andra redan är redo att skriva ut.
En KOL-handlingsplan kan ge dig påminnelser och visuella referenser som hjälper dig att illustrera svårighetsgraden av dina symtom och påminna dig om vad du ska göra när eller om de inträffar.
Du kan arbeta tillsammans med din läkare för att identifiera de typiska symtomen du upplever med din form av KOL. Du kommer att kategorisera dessa symtom och sedan skapa en lista över åtgärder du bör vidta baserat på hur du mår.
En handlingsplan för KOL kan hjälpa till att förebygga eller minska svårighetsgraden av uppblossningar, förbättra din livskvalitet och ge dig den hjälp du behöver när du behöver den.
