Har du någonsin återvänt från en strandsemester med din hud (och hår) som såg ut som en kockkyss*? Du kanske har undrat om du kunde replikera den effekten hemma, kanske genom att tvätta ansiktet och spraya håret med saltvatten från havet.
Kanske har du stött på TikTok-videorna som tyder på att att tvätta ditt ansikte med havssaltvatten kan bota akne, för att inte tala om att hjälpa dig att förnya den där fräscha looken utanför stranden. Men borde du verkligen prova det? Är allt det saltet verkligen säkert för ditt hår och hud?
Innan du byter ut din vanliga ansiktstvätt mot ett stänk av havet, släpp ankare och fortsätt läsa för att ta reda på vad hudläkare har att säga om att använda saltvatten i ansiktet – inklusive vad det kan och inte kan göra för din hud.
Varför tvätta ansiktet med saltvatten?
Saltvatten har erkänts för sin förmåga att desinficera och rengöra huden sedan det gamla Egypten, säger Snehal Amin, MD, FAAD. Amin, en styrelsecertifierad hudläkare och medgrundare och kirurgisk chef för MDCS Dermatology, fortsätter med att förklara att ja, saltvatten är ansvarigt för att huden känns slätare och torrare efter en dag på stranden.
Vad gäller fördelarna med saltvatten för huden?
”Salt fungerar som en mekanisk exfoliering och skrubb, tar bort döda hudceller. Detta gör att huden känns slätare, mjukare och ljusare. Genom osmotiska handlingar absorberar salter gifter och drar ut smuts och olja. Förbättrad porstorlek är en annan fördel”, säger Amin.
Men innan du laddar upp på paket med salt, vet att tvätta ansiktet med saltvatten bör reserveras för tillfällig användning, enligt Azadeh Shirazi, MD, en styrelsecertifierad hudläkare vid La Jolla Dermatology and Laser Surgery Center.
Utan tvekan skulle de flesta förmodligen älska att ha en renare, mjukare, slätare hud, för att inte tala om porer som verkar mindre. Båda experterna är dock överens om att saltvatten fungerar bäst för personer med fet eller aknebenägen hud – även om det kanske inte faktiskt behandlar akne.
”Jag ser det inte som en behandling för akne på egen hand”, betonar Shirazi.
Potentiella nackdelar
Även om du kanske har stött på internetvägledning eller TikTok-videor som ramar in hemmagjort saltvatten som en enkel och mirakulös lösning för alla dina hudproblem, så är det inte exakt fallet.
Att tvätta ansiktet med saltvatten kan vara hårt och irriterande, enligt Shirazi, som varnar för att överanvändning kan äventyra din hudbarriär.
”Detta kan förvärra vissa hudtillstånd som akne och eksem, eller potentiellt orsaka hyperpigmentering och ärrbildning som ett resultat. Det kan också fördröja korrekt behandling och vård från en hudläkare”, varnar Shirazi.
Hur man provar det
Om du vill testa att tvätta ansiktet med saltvatten, kom ihåg att det är bäst att undvika att överdriva eftersom det kan leda till torr och skadad hud. Du kan till exempel börja med att testa en saltvattentvätt en eller två gånger i veckan för att kontrollera hur din hud hanterar det.
Amin rekommenderar också att du hoppar över skrubbningen, när det kommer till att använda salt i ansiktet.
”Salt är frätande och kan skada huden när det appliceras i höga koncentrationer under en längre tid. Mitt grundläggande råd är att en saltskrubb är bra för kroppen men bäst att undvika för ansiktet”, säger Amin.
För att göra din egen saltvattenlösning erbjuder Amin följande instruktioner:
- Koka upp 2 koppar (500 ml) kranvatten och 1 tesked (5 ml) fint havssalt eller bordssalt. Undvik att använda grovt salt.
- Låt blandningen svalna i en löst täckt, men fortfarande öppen behållare.
- När den når rumstemperatur, stäng behållaren tätt.
- Förvara i rumstemperatur.
Tips: Du kanske vill välja havssalt framför bordssalt. Havssalt innehåller spårmineraler eftersom det genomgår mindre bearbetning.
Inte ett fan av DIY?
Om du hellre inte vill göra din egen saltvattenlösning har flera hudvårdsmärken hoppat på trenden med havssaltprodukter.
Några populära alternativ att prova inkluderar:
- Lush Breath of Fresh Air spray-on toner
- Dr. Organic Dead Sea Mineral Face Wash
Om du vill testa att tvätta ansiktet med saltvatten kan du använda någon av dessa skonsamma metoder:
- Torka lätt av ansiktet med en bomullstuss eller dyna indränkt med saltvattenlösningen.
- Spraya saltvattnet i ansiktet och dutta försiktigt bort eventuellt överskott med en bomullsrondell.
Några sista tips för att skydda din känsliga ansiktshud:
- Låt din saltvattenblandning svalna innan du använder den, eftersom hett vatten kan bränna eller ytterligare torka och irritera huden.
- Att använda mer salt gör det inte lika fler förmåner.
- Överväg att följa saltvattentvättningen med en fuktkräm som fungerar bra för din hudtyp för att förhindra torrhet.
Saker att tänka på
En viktig sak att tänka på innan du testar saltvattentrenden? Det kanske inte får den effekt du hoppas på.
En hemmagjord saltvattenblandning ger inte samma fördelar havsvatten gör, med andra ord.
Saltvatten från själva havet innehåller inte bara salt. Den innehåller också naturliga mineraler som magnesium, kalcium och kalium. Dessa mineraler, som mer än sannolikt är ansvariga för hudfördelarna, är också svåra att replikera hemma, som Shirazi påpekar.
Och igen, salt kan vara hårt, så det kan ha en uttorkande effekt på din hud och potentiellt leda till irritation och flagning.
Om du är benägen att få torr hud, rekommenderar Shirazi att du använder professionellt formulerade produkter. Dessa är säkrare för din hud, och de kan också fungera bättre än vanligt saltvatten.
När du tvättar ansiktet med saltvatten, var uppmärksam på eventuella tecken på hudirritation och torrhet. Det är förmodligen klokt att sluta använda salt i ansiktet om du märker något av följande:
- rodnad
- fjällning
- en känsla av stram hud
- klåda
- fjällning eller skalning
- förändringar i din hudfärg, som mörka eller aska fläckar
När ska man kontakta en hudläkare
Att tvätta ansiktet med saltvatten kanske inte är svaret när du har kvarstående hudproblem, som:
- acne
- inflammation och missfärgning
- ihållande torrhet eller känslighet
- kliande och irriterad hud
Överväg att boka tid hos en hudläkare för att istället få en diagnos.
En hudläkare kan hjälpa till att identifiera och behandla hudproblem, men de kan också erbjuda mer vägledning om att känna igen din hudtyp och ta hand om din hud.
Du kan fråga en vän eller en vårdpersonal om en remiss, men du kan också hitta en styrelsecertifierad hudläkare i ditt område genom att besöka American Academy of Dermatology Associations (AAD) webbplats.
Poängen
Medan ett upptåg i havet kan göra att din hud känns fantastisk, kan det inte ha exakt samma effekt att replikera havets magi hemma och tvätta ansiktet med DIY-vatten.
Ändå saltvatten burk gynnar fortfarande din hud.
Om du ska prova, gå lätt på saltet och använd sparsamt saltvatten för att undvika att huden torkar ut. En hudläkare kan ge vägledning om du vill ha mer stöd med att behandla akne eller andra hudproblem.
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaskar runt sjön och försöker bemästra stand-up paddleboarden.
