Odla din hudrutin
Som en hudvårdsentusiast finns det inget bättre än att varva ner efter en lång dag och skämma bort min hud. Och eftersom våra hudceller regenereras på kvällen är det här bästa tiden att fokusera på att återställa den.
Jag har personligen aknebenägen hud efter år av tonårsfinnar. För att bekämpa detta fokuserar min rutin på att bibehålla min hudbarriär och behandla akne och efterdyningarna av hyperpigmentering. Och sedan jag har kommit i mitten av 20-årsåldern har jag lagt till förebyggande anti-aging-produkter för att försöka undvika för tidiga rynkor.
För min nattliga hudvård ser min grundläggande rutin ut så här:
- rengöra
- behandla
- hydrat
- återfukta
Medan jag håller fast vid denna rutin dagligen, byter jag produkterna då och då, beroende på hur min hud mår just den dagen. Jag gillar också att hålla min rutin rolig men uppmärksam — läs mer om detta nedan.
Om du letar efter lite hudvårdsinspo, kolla in min fyrastegs nattrutin.
Steg 1: Rengör
Till att börja med ser jag alltid till att jag arbetar med ett ordentligt rengjort ansikte. Rengöring är mycket viktigt men förbises ofta. Att ta bort all överflödig smuts och talg från vårt ansikte är avgörande för att nästa steg i vår hudvårdsrutin ska absorbera och fungera bättre. Jag personligen gillar idén med dubbel rengöring. Här är uppdelningen:
Oljerengöringsmedel
När jag använder någon basmakeupprodukt – tänk BB-creme, foundation eller concealer – gillar jag att börja med att ta bort dem med en oljerengöring. Jag tyckte att det här steget är det enklaste och skonsammaste sättet att smälta bort all bassmink från mitt ansikte.
Jag applicerar oljerengöringen på torr hud samtidigt som jag ger den lite massage och avslutar med att skölja av den med vatten. Jag går sedan vidare till nästa rengöringssteg.
Mitt val: Bonair Blue Smoother rengöringsolja
Vattenbaserat rengöringsmedel
På dagar då jag inte bär något smink, hoppar jag direkt till det här steget. En sak att komma ihåg är att den här produkten ska vara skonsam, inte irritera dina ögon och inte låta din hud kännas stram och torr. Det ska sköljas av enkelt och effektivt ta bort smuts och smuts från din hud.
Oavsett om rengöringsmedlet är i gel-, skum- eller mjölkform, så länge det är bockat av ovanstående kriterier, är du bra att gå.
Mitt val: Dr. G pH rengöringsgelskum
Tips för rengöringsproffs
- När du testar din rengöring för första gången, testa produktens prestanda genom att torka ansiktet med en bomullsrondell efter att du sköljt ansiktet för att se om det finns några rester kvar.
- Efter sköljning föredrar jag att knacka av överflödigt vatten försiktigt i ansiktet istället för att använda en handduk. Men om du föredrar det senare, kom ihåg att hänga ut din handduk för att torka i ett öppet utrymme med tillräcklig luftcirkulation, inte inne i din garderob eller badrum. Du bör också försöka utsätta dem för UV-ljus då och då om du kan för att hjälpa till att döda bakterier.
Steg 2: Behandla
Jag gillar att applicera mitt serum direkt efter rengöring. Det är här jag införlivar det ”roliga men uppmärksamma” förhållningssättet till min hudvårdsrutin. Serum är en produkt med en koncentrerad mängd fokuserade ingredienser för att hantera vissa hudproblem. Och det finns många varianter att välja mellan.
Även om jag älskar att testa de olika serumen som finns, är det lika viktigt att vara uppmärksam på vad min hud verkligen behöver. Jag lärde mig detta på den hårda vägen när jag en gång provade en produkt som fick mycket hype, snarare än att vara uppmärksam på ingredienserna. Till slut stämde det verkligen inte med min hud.
Var uppmärksam på hur din hud reagerar på en produkt, och om resultatet är dåligt är det då det är dags att säga ”tack, nästa.”
Här är några av ingredienserna som jag letar efter i ett serum för alla mina hudproblem:
- Acne: BHA (salicylsyra), AHA (mjölksyra, glykolsyra, mandelsyra)
- Hyperpigmentering: vitamin C, niacinamid, lakritsextrakt, alfa-arbutin
- Anti-åldring: retinol, peptid
Mina val:
- Mad Hippie Vitamin A-serum
- Den vanliga niacinamiden
- Goodal grön mandarin vita C mörkfläckserum
Behandlingsproffs tips
- Ge din hud lite tid innan du börjar se resultat, speciellt om du fokuserar på hyperpigmentering och anti-aging. Även om det kan variera, är vår hudcellsomsättning i genomsnitt mellan 14 och 28 dagar. Under den här tiden tappar det övre lagret av din hud och ny hud från det mellersta lagret avslöjas – det är den punkt då du ska kunna se om produkten har fungerat. Av min erfarenhet tog det ungefär två veckor för min hud att visa märkbara förbättringar i hudstruktur efter att jag började använda en ny retinolprodukt.
- Skillnaden kan förbli obemärkt när du tittar på dig själv framför spegeln varje dag så se till att ta före- och efterbilder. Gör ditt bästa för att ta bilder av din hud vid samma tid på dagen, samtidigt som du använder liknande belysning. Detta kan bidra till att ge en mer objektiv jämförelse av resultaten.
Steg 3: Återfukta
Att använda toner ger en extra återfuktning när min hud känner sig uttorkad, särskilt under vintern. Toner är en vattenliknande produkt som är formulerad med andra nyttiga ingredienser som hjälper till att tillföra mer återfuktning till vår hud.
Det är vanligtvis packat med antioxidanter eller fuktighetsbevarande ämnen, som drar in vatten i vår hud. Det jag gillar att göra är att lägga en generös mängd av det i min handflata och försiktigt knacka dem i ansiktet tills det absorberas.
När jag tar det här steget ur min rutin blir min hud fetare nästa dag. Detta beror på att när din hud är uttorkad stimulerar det din oljekörtel att producera mer olja för att naturligt återfukta huden. När detta händer kan din risk för akne öka. Att lägga till mer återfuktning när din hud behöver det kan därför hjälpa till att minska denna oändliga cykel.
Mitt val: Thayers toner med trollhassel
Steg 4: Återfukta
Fuktighetskräm hjälper till att låsa in allt det goda som du just har lagt på din hud, samtidigt som den ser till att din hud förblir återfuktad. För att inte tala om att din hud ofta känns mjuk och fyllig direkt efter applicering.
Jag gillar att applicera generösa mängder fuktighetskräm som innehåller en lätt konsistens och inte lämnar några klibbiga rester. Om jag ska vara ärlig så är det inte lätt att hitta en produkt som passar min hud. Det tog faktiskt lite tid för mig att hitta en som inte täpper till mina porer eller får mig att bryta ut.
Mitt val: Kiehls ultra ansiktskräm
Moisturizer Pro tips
- Blanda din favoritfuktighetskräm med några droppar ansiktsolja för en extra boost av fukt.
Ansiktsmasker som tillval
När jag har extra tid lägger jag gärna på en mask och tvättar av den mellan steg ett och steg två, minst en gång i veckan. Lermasker och exfolierande masker är mina personliga favoriter.
Applicera dem helt enkelt i 10 till 20 minuter – beroende på anvisningar från varje produkt – och skölj sedan av det med ljummet vatten. Detta hjälper inte bara till att göra min hud klarare och ljusare, det är otroligt avslappnande.
Maskspets
- Använd den inte för länge. Det är lätt att låta den vara på längre i hopp om att den ska fungera bättre, men det fungerar inte riktigt så. Faktum är att om du lämnar dem för länge kan din hud torka ut. Titta på etiketten eller anvisningarna och använd dem enligt förslaget.
Mitt val: Glamglow Supermud rensningsbehandling
Poängen
Efter att ha experimenterat med olika typer av produkter och applicerat dem i olika ordningsföljder fann jag att denna rutin fungerar bäst för mig. Som sagt, jag tror att hudvård är väldigt personligt. I slutändan finns det inget absolut rätt eller fel, så länge du njuter av processen och din hud drar nytta av det.
Claudia är en entusiast för hudvård och hudhälsa, utbildare och författare. Hon doktorerar för närvarande i dermatologi i Sydkorea och driver en hudvårdsinriktad verksamhet blogg så att hon kan dela med sig av sin hudvårdskunskap med världen. Hennes förhoppning är att fler ska vara medvetna om vad de lägger på huden. Du kan också kolla in henne Instagram för fler hudrelaterade artiklar och idéer.
