Hjärtattacker: Vad har ålder med det att göra?

Ökar din ålder risken för hjärtinfarkt?

När din ålder ökar, ökar också risken för hjärtinfarkt. Enligt National Institute on Agingorsakas detta delvis av fysiska förändringar i ditt kardiovaskulära system, och ditt hjärta i synnerhet.

Det finns flera sätt som ditt hjärta kan förändras när du åldras.

• Fettavlagringar kan byggas upp. Med tiden kan fettavlagringar byggas upp på väggarna i dina artärer. Detta kan orsaka förträngning av kranskärlen som levererar blod och syre till din hjärtmuskel. Detta är känt som ateroskleros.
• Artärer kan stelna. När du åldras kan dina artärer bli styvare och hårdare. Att ha styvare, mindre flexibla artärer kan öka risken för hjärtinfarkt, särskilt om du har fettavlagringar i dina artärer.
• Hjärtväggar kan tjockna. Väggarna i ditt hjärta kan bli tjockare när du blir äldre. Även om detta gör ditt hjärta lite större totalt sett, kan det minska volymen på ditt hjärtas inre kammare. Detta gör att ditt hjärta inte kan hålla så mycket blod eller blir stelare, vilket kan orsaka problem med avslappning.
• Ventiler kan fungera mindre effektivt. Ditt hjärta har fyra klaffar som öppnar och stänger för att hålla blodet flytande i rätt riktning. Med tiden kan dessa ventiler tjockna, stelna eller bli läckande. Detta gör det svårare för ditt hjärta att kontrollera blodflödet.
• Elektriska impulser kan ändras. Ditt hjärtas elektriska impulser kan också förändras när du åldras. Detta kan leda till utvecklingen av en arytmi. En arytmi är ett hjärtslag som är för snabbt, för långsamt eller oregelbundet.
• Känsligheten för natrium kan öka. Vissa människor blir mer känsliga för natrium, eller salt, när de blir äldre. Detta kan höja ditt blodtryck och öka risken för hjärtinfarkt.

Finns det ett genomsnittligt åldersintervall för hjärtinfarkt?

Enligt a 2018 års rapportär medelåldern för en första hjärtinfarkt 65,6 år för män och 72 år för kvinnor.

Det är viktigt att notera att dessa medelvärden inte står för återkommande hjärtinfarkter. I själva verket säger American Heart Association (AHA) det 1 av 5 personer som har haft en hjärtinfarkt får en annan hjärtinfarkt inom de närmaste 5 åren.

Hjärtinfarkt kan och händer människor i alla åldrar. Och enligt a 2017 års studieär medelåldern för en första hjärtinfarkt nedåtgående.

Kan yngre människor få hjärtinfarkt?

Enligt a 2018 års studiehjärtinfarkter bland unga ökar, särskilt bland unga svarta kvinnor.

A 2016 recension antydde att den främsta kontrollerbara riskfaktorn för unga människor är rökning. En separat 2018 års studie konstaterar att missbruket är större bland unga och är kopplat till en ökad risk för hjärtinfarkt.

Men rökning och missbruk bland yngre människor är inte den enda orsaken till tidigare hjärtinfarkter. Det är sannolikt en kombination av många olika faktorer, särskilt riskfaktorer som blir vanligare hos yngre människor, som:

• fetma
• prediabetes

• dyslipidemi, eller atypiska nivåer av lipider eller fetter i blodet, såsom LDL-kolesterol och triglycerider

Experter tycker också att förebyggande sjukvård och livsstilsförändringar inte införs tillräckligt tidigt. Vissa livsstilsfaktorer, som en ohälsosam kost, låga nivåer av fysisk aktivitet och tobaksanvändning, kan ha långvariga effekter på kardiovaskulär hälsa.

Forskare tror att det är viktigt att fastställa hälsosammare livsstilsval vid tonåren eller tidig vuxen ålder för att minska risken för hjärtinfarkt under senare år.

I vissa fall kan familjehistoria vara en stark riskfaktor för hjärtinfarkt hos yngre människor.

Vilka är symptomen på en hjärtinfarkt?

Även om symtom på hjärtinfarkt kan variera kraftigt från en person till en annan, inkluderar några av de vanligaste symtomen:

• bröstsmärtor eller en känsla av obehag i bröstet

• andnöd eller andningssvårigheter

• smärta i arm, nacke, axel eller käke
• svettas
• känner sig yr eller yr
• Trötthet
• illamående
• smärta i övre delen av ryggen

Medan män tenderar att uppleva bröstsmärtor som känns mer allvarliga, är kvinnor ofta mer benägna att ha bröstsmärtor som känns som täthet eller tryck i bröstet. Men vissa kvinnor har ingen bröstsmärta när de har en hjärtattack.

En annan aspekt som tenderar att vara annorlunda för män jämfört med kvinnor är att symtom för män tenderar att komma snabbt. Hos kvinnor tenderar symtomen att komma mer gradvis. Ovanlig eller extrem trötthet är ofta ett av de första varningstecknen för kvinnor, och det kan börja flera dagar innan en hjärtattack inträffar.

Få omedelbar akut sjukvård

Om du eller någon i din omgivning upplever symtom på hjärtinfarkt, ring omedelbart räddningstjänsten. Ju tidigare du kan få akut medicinsk behandling, desto bättre blir resultatet sannolikt.

Vad kan öka din risk för hjärtinfarkt?

Förutom att bli äldre finns det många andra riskfaktorer som kan öka risken för hjärtinfarkt. Vissa av dessa riskfaktorer kan inte ändras, men det är ändå bra att vara medveten om dem.

Enligt A HAde största riskfaktorerna för en hjärtinfarkt som inte kan ändras inkluderar:

• Din ålder. Som vi har diskuterat ökar risken för hjärtinfarkt när du blir äldre.
• Att vara manlig. Män löper större risk för hjärtinfarkt än premenopausala kvinnor. Men risken för hjärtinfarkt är densamma för män och postmenopausala kvinnor. Män tenderar att få hjärtinfarkt i en tidigare ålder. Men kvinnor har en högre risk att dö av en hjärtattack.
• Familjehistoria. Om en av dina föräldrar hade hjärtsjukdom kan du också ha en större risk för hjärtsjukdom, vilket kan leda till en hjärtinfarkt. Familjehistoria kan vara en stark riskfaktor för hjärtinfarkt hos yngre människor.

Även om vissa riskfaktorer inte kan ändras, finns det många andra riskfaktorer som du har kontroll över. Dessa inkluderar:

• rökning
• har högt kolesterol
• har högt blodtryck
• brist på träning
• att vara överviktig eller ha fetma
• har höga stressnivåer
• en ohälsosam kost
• stor alkoholkonsumtion
• har dålig sömnkvalitet eller sömnapné

Vad kan du göra för att förbättra din hjärthälsa?

Det finns många steg du kan vidta för att minska risken för hjärtinfarkt. Ju tidigare i ditt liv du kan göra dessa förändringar, desto större påverkan på din hjärthälsa.

• Sluta röka om du röker. Enligt National Heart, Lung and Blood Institute, kan kemikalierna i tobaksrök skada ditt hjärtas funktion samt strukturen och funktionen hos dina blodkärl. Detta kan leda till åderförkalkning och avsevärt öka risken för hjärtinfarkt. Att sluta röka kan också öka hälsan hos ditt hjärta, blodkärl, lungor och alla andra organ.
• Undvik passiv rökning. De Food and Drug Administration (FDA) säger att exponering för passiv rökning också ökar risken för hjärtinfarkt. Om möjligt, tillåt inte rökning i ditt hem eller i din bil.
• Vidta åtgärder för att sänka ditt kolesterol. Att ha förhöjda kolesterolnivåer, särskilt förhöjt LDL-kolesterol, är en hög riskfaktor för hjärtinfarkt. Om ditt kolesterol är högre än det borde vara, prata med din läkare om de bästa behandlingsalternativen för att sänka ditt kolesterol.
• Håll ditt blodtryck i schack. Om ditt blodtryck är högt kan det orsaka förändringar i ditt hjärta som gör att det fungerar mindre effektivt. Medicinering och livsstilsförändringar kan hjälpa till att hantera ditt blodtryck. Tala med din läkare om vilken typ av behandling som är bäst för dig.
• Hitta hälsosamma sätt att minska stress. Nyligen forskning har funnit att kronisk eller pågående stress är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt. Om du ofta känner dig stressad, försök hitta stresshanteringstekniker som hjälper dig att känna dig mer avslappnad.
• Träna regelbundet. Enligt Centers for Disease Control (CDC), vuxna behöver minst 150 minuters träning med måttlig intensitet varje vecka för optimal hälsa. Försök att röra på dig mer och sitta mindre under dagen.
• Håll en måttlig vikt. Enligt A HA, är din midjeomkrets en viktig indikator på risken för hjärtinfarkt. Om du är överviktig eller har fetma, överväg att prata med din läkare om hälsosamma sätt att gå ner i vikt.
• Se upp din alkoholkonsumtion. Att dricka för mycket alkohol kan öka ditt blodtryck och triglycerider, en typ av fett i ditt blod. Det kan också producera oregelbundna hjärtslag. Om du dricker alkohol, gör det med måtta. Detta anses vara en standarddryck per dag för kvinnor och två standarddrinkar per dag för män.
• Hantera diabetes. Om du har diabetes är korrekt diabeteshantering avgörande för att minimera risken för din hjärtinfarkt.

Poängen

Även om du kan få hjärtinfarkt i alla åldrar, ökar risken för hjärtinfarkt när du blir äldre. Att ha en familjehistoria av hjärtsjukdomar och att vara man ökar också din risk.

Även om vissa riskfaktorer inte kan ändras, är många andra riskfaktorer inom din kontroll. Detta inkluderar livsstilsval som att röka, äta en ohälsosam kost, inte träna tillräckligt och dricka för mycket alkohol.

Om du har högt blodtryck, högt kolesterol, diabetes eller andra tillstånd som kan öka risken för hjärtinfarkt, prata med din läkare om det bästa behandlingsförloppet för att minska risken för hjärtinfarkt.