De 6 bästa rogue skivstängerna för ditt hemmagym

En snabb titt på de bästa Rogue skivstängerna

• Bäst totalt sett: Ohio Bar Black Oxide
• Bäst för styrkelyft: Rogue 45LB Ohio Power Bar Cerakote
• Bäst för marklyft: Rogue Ohio Deadlift Bar Cerakote
• Bäst för nybörjare: Rogue 10K Junior Bar
• Bästa dambar: Bella Bar 2.0 E-Coat
• Bäst prisvärda: Rogue Bar 2.0

En viktig del av alla tyngdlyftningsrutiner är skivstången en lång stång med ”ärmar” i vardera änden för att rymma viktskivor.

Även om du kanske har använt en skivstång på gymmet, kan den vara ett bra komplement till alla hemmaträningsinställningar.

Baserat i Ohio, är Rogue Fitness en välkänd tillverkare av hemgymutrustning, speciellt viktträningsartiklar, inklusive kettlebells, hantlar och viktskivor.

Företagets skivstänger är en favorit bland tyngdlyftningsentusiaster tack vare stängernas stålkonstruktion.

Dessutom gör Rogue det enkelt att hitta den stång som bäst passar dina styrketräningsbehov, eftersom du kan sortera efter diameterstorlek, draghållfasthet, stångvikt, stånganvändning och mer.

För att hjälpa dig att bestämma vilken Rogue skivstång som är rätt för ditt hemmagym har vi samlat de bästa alternativen med hjälp av följande kriterier:

• Pris. Vi inkluderade barer till en mängd olika prisklasser.
• Fungera. Eftersom den bästa skivstången varierar beroende på din avsedda användning, inkluderade vi alternativ för att passa en mängd olika tyngdlyftningsbehov.
• Kundnöjdhet. Alla skivstänger på vår lista har mestadels positiva onlinerecensioner.
• Gransking. Alla produkter som ingår har granskats för att säkerställa att de uppfyller Healthlines affärsstandarder.

Fortsätt läsa för att se våra val av de 6 bästa Rogue-stängerna för 2022.

Hur du väljer rätt skivstång för dina lyftbehov

När det kommer till att välja en skivstång bör du överväga vilken typ av tyngdlyftningsövningar du planerar att göra, samt hur tungt du vill lyfta.

Ytterligare faktorer att ta hänsyn till inkluderar diameterstorlek, draghållfasthet, pisk, räffling, viktkapacitet och budget.

Diameterstorlek

Det finns en viss debatt i fitnessvärlden om huruvida en tjock eller tunn stång är bäst.

I allmänhet har en tjock skivstång en diameter på 2 tum (50,88 mm) eller större.

En studie med golfare fann att träning med en tjock stång resulterade i större förbättringar av greppstyrkan under 8 veckor jämfört med en vanlig skivstång. Men mycket mer forskning behövs (1).

I slutet av dagen, välj en tjocklek som är mest bekväm för dig.

Brottgräns

Även om behoven varierar från person till person, är draghållfastheten den maximala påfrestning (eller vikt) en skivstång kan motstå innan den går sönder.

I allmänhet anses en bar med 150 000–180 000 PSI vara ett bra alternativ för de flesta tyngdlyftare.

Barer med en rating under 150 000 PSI är riktade mer för nybörjare, medan över 180 000 PSI kan vara nödvändigt för seriösa lyftare.

Rogue skivstänger varierar från 92 000–215 000 PSI.

Piska

Piska hänvisar till hur lätt en skivstång kommer att böjas eller böjas när den är lastad med vikter. Skivor med höga piskor är mer flexibla, medan de med låga piskor är mer räfflade.

Den bästa piskan beror på vilken typ av lyft du planerar att göra, såväl som dina preferenser.

Även om förmågan att böja eller böja tillåter Olympic- och CrossFit-lyftare att lägga fart på sina rörelser, är en hög piska i allmänhet inte idealisk för långsammare styrkelyftrörelser.

Som sagt, för de flesta hemmagym är en bar med en ”bra” eller ”normal” piska vägen att gå, eftersom den erbjuder mer mångsidighet.

Räfflade

När det kommer till skivstänger är räfflor – eller stångens grepp – av yttersta vikt, även om vad du letar efter kan variera.

Rogue använder termerna ”standard” och ”aggressiv” för att beskriva greppet på sina skivstänger.

Standard räfflade betyder att stången har ett diamantmönster, vilket är tänkt att öka din förmåga att greppa den, även om etsningarna inte ska vara obekväma att hålla.

För tyngre lyft bör du välja en stång med ”aggressiv” räffling, vilket betyder att etsningen är djupare och grövre. Du kanske också vill överväga ett par lyfthandskar eller grepptejp för att skydda händerna från den grova ytan.

Viktkapacitet

Se till att välja en stång som kan stödja din önskade viktbelastning.

De flesta Rogue skivstänger är designade för att bära upp till 1 000 pund (435,5 kg) eller mer. Företagets webbplats visar dock inte den exakta viktkapaciteten för alla dess skivstänger.

Budget

Eftersom Rogue Fitness skivstänger varierar i pris från $195–$605, bör du överväga hur mycket du är villig att spendera.

Ett bra sätt att spara pengar är att kolla in företagets Boneyard Bars, som är rabatterade på grund av mindre kosmetiska brister.

Healthlines val av de bästa Rogue skivstängerna

Bäst överlag

Ohio Bar Black Oxide

• Pris: 320 USD
• Diameter: 1,12 tum (28,5 mm)
• Längd: 86,75 tum (220,3 cm)
• Vikt: 44,1 pund (20 kg)
• Räfflade: standard dubbla räfflade märken utan mitträfflor
• Piska: ”vanligt”
• Brottgräns: 190 000 PSI
• Garanti: livstidsgaranti

Med nästan 900 femstjärniga recensioner anses Ohio Bar vara Rogues flaggskeppsbar.

Stången erbjuder 190 000 PSI draghållfasthet och måttlig till genomsnittlig räffling. Den beskrivs också som att den har en ”normal” piska som är styv nog för tunga styrkelyft men som också fungerar bra för snabbare olympiska rörelser.

Medan den ursprungliga versionen av stången är gjord med en svartoxidbehandling, vilket ger räfflorna en mer ”naken” känsla, finns skivstången även tillgänglig i krom, rostfritt stål och Cerakote-finish.

Bäst för styrkelyft

Rogue 45LB Ohio Power Bar Cerakote

• Pris: $355
• Diameter: 1,14 tum (29 mm)
• Längd: 86,52 tum (219,7 cm)
• Vikt: 45 pund (20,5 kg)
• Räfflade: aggressiva enkla kraftlyftande räfflor och mitträfflor
• Piska: låg
• Brottgräns: 205 000 PSI
• Garanti: livstidsgaranti

Med praktiskt taget noll pisk och 205 000 PSI draghållfasthet är det ingen överraskning att Rogue 45LB Ohio Power Bar Cerakote har över 600 mestadels 5-stjärniga recensioner online.

Förutom ett stålskaft med noll flexibilitet har stången kraftlyftande räfflor längs skaftet och centrumräfflor för extra grepp.

Stången har också en Cerakote-finish – en keramisk baserad beläggning som är designad för att vara mer motståndskraftig mot korrosion och slitage än vanlig svart zinkoxid.

Bäst för marklyft

Rogue Ohio Deadlift Bar Cerakote

• Pris: 410 USD
• Diameter: 1,06 tum (27 mm)
• Längd: 90,5 tum (230 centimeter)
• Vikt: 44 pund (20 kg)
• Räfflade: aggressiva styrkelyft med dubbla räfflor utan centrumräfflor
• Piska: hög
• Brottgräns: 190 000 PSI
• Garanti: livstidsgaranti

Rogue Ohio Deadlift Bar finns i tre Cerakote-färger och är ett måste om marklyft är en viktig del av din rutin.

För optimalt grepp har stången en smalare diameter och mer aggressiv räffling än Ohio Power Bar. Den har också en relativt lång belastningsbar ärmlängd och hög pisk för att öka mängden vikt du kan lasta på den.

Dessutom behöver du inte ta vårt ord för det. Rogue Ohio Deadlift Bar Cerakote har 179 recensioner på Rouges hemsida, med ett genomsnittligt betyg på 4,9 stjärnor.

Bäst för nybörjare

Rogue 10K Junior Bar

• Pris: 195 USD
• Diameter: 0,98 tum (25 mm)
• Längd: 66,8 tum (170 cm)
• Vikt: 22 pund (10 kg)
• Räfflade: standard dubbla räfflade märken utan mitträfflor
• Piska: ”vanligt”
• Brottgräns: 190 000 PSI
• Garanti: livstidsgaranti

Med korta, belastningsbara ärmlängder är Rogue 10K Junior Bar designad för att hjälpa till att hålla vikten låg, vilket gör att nybörjare kan fokusera på att lära sig korrekta tyngdlyftningsformer och tekniker.

Den har också en mindre diameter, vilket gör det lättare för mindre händer att greppa, och en ”normal” piska för mångsidighet.

Vad mer är, eftersom det är prissatt under $200, är ​​det ett mer prisvärt alternativ för enstaka lyftare.

Bästa dambaren

Bella Bar 2.0 E-Coat

• Pris: 235 USD
• Diameter: 0,98 tum (25 mm)
• Längd: 79,13 tum (201 cm)
• Vikt: 33 pund (15 kg)
• Räfflade: standard dubbla räfflade märken utan mitträfflor
• Piska: ”vanligt”
• Brottgräns: 190 000 PSI
• Garanti: livstidsgaranti

Rekommenderas för kvinnliga lyftare, Bella Bar 2.0 har en ”normal” piska och standard dubbel räfflade, vilket gör den till en utmärkt multifunktionsstång.

Bella har en mindre diameter och lägre vikt än många av Rogues ”herrstänger”, designad för att vara lättare att hålla.

Recensenter uppskattar särskilt den svarta E-Coat-skaftfinishen, som är känd för att vara pålitlig och korrosionsbeständig. Den finns även i svart zink och rostfritt stål.

Bäst prisvärd

Rogue Bar 2.0

• Pris: 290 USD
• Diameter: 1,12 tum (28,5 mm)
• Längd: 86,75 tum (220,3 cm)
• Vikt: 44 pund (20 kg)
• Räfflade: standard dubbla räfflade märken och ingen mitträfflade
• Piska: ”vanligt”
• Brottgräns: 190 000 PSI
• Garanti: livstidsgaranti

Letar du efter en mångsidig skivstång till ett anständigt pris? Rogue bar 2.0 är ett utmärkt val.

Tack vare sin vanliga dubbla räfflade och ”normala” piska är denna stång ett utmärkt multifunktionsalternativ, som gör att du kan utföra olympiska, CrossFit- och styrkelyftrörelser.

Som med de flesta Rogue skivstänger är Rogue Bar 2.0 högt rankad för att vara hållbar och pålitlig.

Produktjämförelse

Här är en snabb titt på hur våra toppval jämförs:

Även om en skivstång kan verka som ett enkelt köp, finns det flera faktorer att tänka på när du väljer den bar som är bäst för dig.

Rogue Fitness erbjuder ett brett utbud av skivstänger för att passa en rad olika träningsbehov. Inte bara är stängerna hållbara, utan de kommer också med livstidsgaranti.

Ändå är Rogue långt ifrån det enda märket för träningsutrustning på marknaden. Eftersom skivstänger inte är billiga, se till att leta runt för att hitta det alternativ som bäst passar dina lyftbehov och budget.