Du kan känna dig sjuk och ta din temperatur förutsatt att du har feber. Istället visar din termometer 96°F (35,55°C). Denna lägre temperatur än genomsnittet kan uppstå av flera skäl. Du kan ha en sjukdom som motsvarar låga temperaturer. Du kan ha tagit din temperatur felaktigt. Ålder kan spela en faktor. Slutligen kan du ha ett hälsotillstånd som orsakar lägre kroppstemperatur.
Att förstå kroppstemperaturen är viktigt för att förstå din 96-gradersavläsning. För länge sedan ansåg läkare att 98,6°F (37°C) var en ”normal” temperatur. Det har förändrats de senaste åren. En normal temperatur anses nu vara lite lägre än så, och det beror på din ålder och vilken metod du använder för att mäta din temperatur.
Vad är en ”normal” temperatur?
Studien undersökte även kroppstemperaturer tagna med olika metoder. Dessa medeltemperaturer per metod var:
- Rektal: 98,67°F (37,03°C)
- Trumhinnan: 97,95°F (36,63°C)
- Oral: 97,83°F (36,57°C)
- Armhåla: 96,75°F (35,97°C)
Medeltemperaturerna för nyfödda och barn är också olika:
- Nyfödda: 97,7 och 99,5°F (36,5 och 37,5°C).
- Barn: 96,8 och 99,5°F (36 och 37,5°C).
Låg kroppstemperatur och sjukdom
Vissa sjukdomar eller felaktiga temperaturavläsningar kan vara orsaken till varför din termometer visar 96°F (35,55°C), men du känner dig sjuk. Låg kroppstemperatur kan också vara ett symptom på en allvarlig sjukdom som hypotermi eller sepsis, men du skulle troligen ha allvarliga symtom.
Felaktig temperaturtagning
En vanlig anledning till att din termometer kan läsa 96°F (35,55°C) är att du tog din temperatur felaktigt.
- Se till att du följer tillverkarens instruktioner för din termometer.
- Tänk på alla faktorer som kunde ha lett till en felaktig temperatur. En muntlig avläsning kan påverkas om du har druckit en kall drink eller hållit munnen öppen medan du mäter din temperatur. En avläsning i armhålan kan vara lägre om du inte höll termometern på rätt ställe eller om du stängde armen på ett felaktigt sätt.
- Ta din temperatur några gånger för att se till att avläsningen är korrekt.
Hypotermi
Hypotermi uppstår när din kropp är vid 95°F (35°C) eller lägre hos vuxna. För barn och spädbarn kan det uppstå när deras temperatur är lägre än en avläsning i det normala intervallet. Hypotermi är ett mycket allvarligt medicinskt tillstånd som kan leda till döden om det inte behandlas omedelbart av medicinsk personal.
Detta tillstånd kan uppstå på grund av exponering för kallt väder, nedsänkning i kallt vatten, förlängd tid i kalla och våta kläder eller en kall hemmiljö. Ett tidigt symptom på hypotermi är frossa.
Hypotermi kräver omedelbar läkarvård, så du bör ringa efter akut hjälp om du misstänker att du har hypotermi. Om du måste vänta på medicinsk hjälp, försök att värma dig med filtar eller en varm dryck.
Sepsis
En sänkning av kroppstemperaturen kan vara ett symptom på sepsis. Detta inträffar när din kropp börjar bekämpa sig själv istället för en infektion. Det kan skada dina vävnader, stänga av dina organ och till och med leda till döden. Andra symtom på sepsis inkluderar:
- symtom på infektion
- förändringar i mentalt tillstånd
- mår mycket illa, som att du har svårt att andas eller känner smärta
Sök omedelbar medicinsk hjälp om du tror att du kan ha sepsis.
I en bebis
Att hålla spädbarn i ett normalt temperaturintervall är mycket viktigt för att undvika hypotermi eller andra sjukdomar. Några faktorer som kan påverka en babys temperatur inkluderar:
- låg födelsevikt
- prematuritet
- deras födelsemiljö är för kall
- hypoglykemi
- infektion
Ta ditt barns temperatur med samma metod varje gång. Se till att rummet har en behaglig temperatur och låt spädbarnet värmas upp om det har tagits in från kylan.
De bästa metoderna för temperaturtagning för spädbarn och småbarn är:
- I armhålan. Placera termometern i mitten av armhålan, och stäng armen mot kroppen. Vänta 3 minuter för en korrekt mätning, eller följ termometerns instruktioner.
- I ändtarmen. Sätt en skyddshylsa över termometern och tillsätt ett smörjmedel till den. Sätt in spetsen på termometern i ändtarmen (högst 2 centimeter) och vänta 5 sekunder innan du drar ut den och läser av den, eller följ termometerns instruktioner.
- I trumhinnan (för spädbarn äldre än 3 månader). Placera termometern i örat, stäng av örat och slå på termometern. Dra ut den när termometern visar att den har tagit avläsningen.
Andra orsaker och tillstånd
Det finns andra anledningar till att din termometer kan visa 96°F (35,55°C).
Hypotyreos
Hypotyreos uppstår när din sköldkörtel inte fungerar korrekt. Det skapar inte tillräckligt med sköldkörtelhormon för din kropp. Därför kan du uppleva:
- en sänkt kroppstemperatur
- Trötthet
- torr hud
- humörförändringar
- förstoppning
Du kan ta medicin för att förbättra din sköldkörtelhormonproduktion.
Avancerad ålder
Du kan ha en lägre kroppstemperatur när du åldras. Du kan ha mindre kroppsfett i dina armar och ben, torr hud och en långsammare ämnesomsättning när du blir äldre. Dessa kan alla bidra till en lägre kroppstemperatur.
Mediciner
Att ta vissa mediciner kan sänka din temperatur. Dessa inkluderar betablockerare och vissa antipsykotika.
Exponering för kalla temperaturer
Din temperatur kan vara låg om du har varit ute i kallt väder. Bär tillräckligt varma kläder och håll huvudet täckt i kallt väder. Undvik att bli blöt i kallt väder.
När ska man söka vård
Ring en sjukvårdspersonal om din temperatur är 96°F (35,55°C) och du känner dig illamående. Du kan beskriva dina symtom per telefon. De kan erbjuda en diagnos eller be dig göra ett besök på kontoret.
Du behöver omedelbar medicinsk behandling om din temperatur sjunker på grund av hypotermi eller sepsis. Sök vård om din temperatur sjunker och du har:
- andningssvårigheter
- långsammare tal
- förvirring eller andra mentala förändringar
- trötthet
- blå hud eller läppar
Spädbarn med låg kroppstemperatur bör genast uppsökas av en läkare. Andra symtom på hypotermi hos spädbarn inkluderar röd eller missfärgad och kall hud, sömnighet och ointresse för matning.
Poängen
Det finns flera anledningar till att du känner dig sjuk och har en termometeravläsning på 96°F (35,55°C). Du kan ha en allvarlig sjukdom som hypotermi eller sepsis som kräver omedelbar uppmärksamhet. Du kan ha tagit din temperatur felaktigt. Eller du kan ha en annan underliggande faktor som bidrar till den lägre temperaturen som hög ålder, medicinanvändning eller hypotyreos.
