Även om det inte är så allmänt känt, är illamående ett möjligt symptom på klimakteriet. På grund av de olika orsakerna till illamående i klimakteriet är det inte heller känt hur många kvinnor som upplever det.
Klimakteriet börjar officiellt när du inte har haft en menstruationscykel på 12 månader i sträck. När du närmar dig klimakteriet kan du uppleva förändringar i din mens, tillsammans med några ökända symtom som värmevallningar och nattliga svettningar.
Vissa kvinnor rapporterar också illamående före och under klimakteriet. Även om det inte finns någon enskild orsak till illamående, är det möjligen kopplat till hormonförändringar, andra klimakteriebesvär och vissa behandlingar. Det är också viktigt att veta att symtomen varierar mycket mellan kvinnor.
Om du upplever illamående regelbundet och du är antingen i klimakteriet eller klimakteriet, läs mer om de möjliga orsakerna, så att du kan diskutera detta ytterligare med en vårdgivare.
Orsaker till klimakteriet och illamående
Illamående kan vara ett symptom på klimakteriet hos vissa, men inte alla kvinnor. Möjliga orsaker inkluderar en naturlig minskning av hormonnivåerna, värmevallningar eller biverkningar från hormonersättningsterapi (HRT).
Minskade hormonnivåer
Klimakteriet i sig uppstår som ett resultat av en minskning av kvinnliga hormoner som kallas östrogen och progesteron. Dessa hormoner produceras normalt i dina äggstockar och hjälper till att reglera din mens. Dina äggstockar kan minska mängden av dessa hormoner var som helst mellan 40 och 59 år.
Enbart hormonförändringar kan vara en orsak till illamående under klimakteriet. Om du någonsin märkt illamående före din menstruationscykel, berodde detta troligen på en naturlig nedgång i östrogen.
Värmevallningar
Värmevallningar anses vara det vanligaste klimakteriesymptomet. Dessa förnimmelser kan komma och gå under hela dagen och kännetecknas av värmevågor i överkroppen, särskilt huvud- och bröstområdena. Din hud kan också bli röd och fläckig.
Förutom värme kan värmevallningar få dig att svettas. Värmevallningar som uppstår på natten kan orsaka dränkande nattliga svettningar, som båda kan störa din sömn.
Ibland kan värmevallningar vara så starka att de kan få dig att känna dig illamående. Andra möjliga symtom inkluderar:
-
huvudvärk eller migrän, vilket också kan orsaka illamående
- yrsel
- hjärtklappning
- Trötthet
-
frossa (”förkylningar”)
Hormonersättningsterapi (HRT)
HRT består av laboratorietillverkat östrogen och gestagen. Även om det kan hjälpa till att lindra symtomen under tidig klimakteriet, finns det också allvarliga biverkningar förknippade med denna behandling när den ges under lång tid och i höga doser. Några av dessa risker inkluderar blodproppar och stroke.
Det finns också andra icke-livshotande biverkningar från HRT, inklusive illamående, bland annat:
- huvudvärk
- ömhet i brösten
- uppblåsthet
- humörförändringar
- blödning
Behandlingar
Behandling för illamående från klimakteriet kan innebära en kombination av livsstils- eller kostförändringar, tillsammans med receptbelagda mediciner för att hjälpa till att åtgärda de bakomliggande orsakerna.
Kostförändringar
Det finns också vissa livsmedel och drycker som kan göra illamående och värmevallningar värre. Du kanske vill undvika eller minska din konsumtion av följande:
- alkohol
- kryddig mat
- varm mat
- varma drycker
- koffeinhaltiga drycker, såsom kaffe och te
Du kan också fråga din läkare om fytoöstrogenrika livsmedel kan hjälpa till att lindra dina klimakteriebesvär. Medan mer forskning behöver göras när det gäller effektivitet och säkerhet, kan vissa kvinnor finna lindring från naturligt förekommande låga nivåer av östrogen i vegetabiliska livsmedel som soja.
Örtbaserade östrogenprodukter
Lindra värmevallningar med livsstilsförändringar
Om ditt illamående är relaterat till värmevallningar, kan du hitta lindring genom att ta itu med denna bakomliggande orsak direkt. Även om du kanske inte kan undvika värmevallningar helt, kan följande metoder hjälpa till att minska deras effekter på din kropp:
- undvika alla kända triggers, såsom kryddig mat och varma drycker
- bo i ett luftkonditionerat rum när det är varmt och fuktigt utomhus
- drick mycket vatten, särskilt när du börjar känna en värmevallning
- klänning i lager, gärna av ventilerande bomull eller andra naturliga tyger
- se till att ditt rum är svalt på natten
- ha svala kompresser eller bärbara fläktar till hands när du reser utanför ditt hem
- minska stressen och delta i avslappnande aktiviteter så mycket som möjligt
- försök att träna varje dag och gör det utomhus när vädret är kallt
- om du röker, överväg att försöka sluta
Receptbelagda mediciner
Om dina symtom inte förbättras med livsstilsförändringar efteråt
-
HRT. Även om HRT kan orsaka illamående och andra biverkningar hos vissa människor, kan det hjälpa till att behandla klimakteriebesvär hos andra. Prata med din läkare om riskerna kontra fördelarna med HRT, eftersom denna behandling inte är rätt för alla. HRT kan öka din risk för:
- blodproppar
- stroke
- bröstcancer
- andra hälsoproblem
- Orala preventivmedel. P-piller i låga doser kan hjälpa till att ge rätt mängd kvinnliga hormoner för att kompensera klimakteriebesvär som kan orsaka illamående.
- Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). När de ordineras i låga doser kan SSRI-preparat hjälpa till att lindra värmevallningar och åtföljande symtom. Dessa antidepressiva medel kan också hjälpa till att behandla humörstörningar och hjälpa dig att sova bättre på natten. Tyvärr är illamående en möjlig biverkning av SSRI, så se till att rapportera nya symtom till din läkare när du tar dessa mediciner.
Andra symtom
Illamående under klimakteriet kan orsakas av hormonförändringar eller vara kopplat till andra relaterade symtom, såsom värmevallningar.
Men förutom illamående och värmevallningar kan klimakteriet orsaka andra symtom som:
- nattsvettningar
- huvudvärk och migrän
- nattlig sömnlöshet och trötthet dagtid
- humör och irritabilitet på grund av sömnbrist
- depression
- stress och ångest
- vaginal torrhet
- minskad libido
- viktökning eller problem med att gå ner i vikt
- ökad urinering och inkontinens
- mer frekventa urinvägsinfektioner (UVI)
När ska man söka vård
Om du är orolig över klimakterietsrelaterat illamående är det viktigt att prata med en läkare. Detta är särskilt fallet om ditt illamående är kroniskt hela dagen, eller om det är tillräckligt allvarligt för att störa dina vanliga aktiviteter.
Beroende på din situation kan din läkare rekommendera behandlingar eller livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att lindra illamående. De kan också ge rekommendationer för att behandla andra symtom som kan störa din livskvalitet, såsom sömnlöshet, minskad libido och humörförändringar.
Poängen
Illamående är ett möjligt symptom på klimakteriet som kan orsakas av förändringar i dina hormoner. Det kan också vara en biverkning av värmevallningar eller HRT. Inte alla kommer att uppleva illamående när de går igenom klimakteriet.
Om du upptäcker att ditt illamående är frekvent eller tillräckligt allvarligt för att påverka ditt dagliga liv, prata med en sjukvårdspersonal för behandlingsalternativ. Livsstilsförändringar kan försökas innan du provar mediciner.
