Dejta med typ 2-diabetes: var ska jag ens börja?

Ska du nämna diabetes i din dejtingprofil?

Det faktum att du är en ivrig simmare eller att du har en labradoodle är enkla saker att ta med i din dejtingapps profil. Din hund är förmodligen framme och mitt på din profilbild ändå.

Men hur är det med typ 2-diabetes? Ska du inkludera det som ett attribut?

Vissa experter säger att du förmodligen inte bör avslöja din diagnos i din dejtingprofil – men inte för att det är något att dölja.

”Med tanke på att nätdejtingprofiler är offentliga och kan ses av individer som du är och inte är intresserade av att dejta, bör nätdejtare inte avslöja betydande hälsoinformation i sina profiler, utan snarare vänta på att hitta rätt sammanhang och tid för att diskutera deras hälsa status”, säger Jess Carbino, PhD, tidigare sociolog för dejtingapparna Tinder och Bumble.

Att inkludera din typ 2-diabetesdiagnos i din dejtingprofil kan kännas som att markera den där rutan med full transparens, tillägger Jason Lee, en relationsvetenskaplig och dataanalytiker med Healthy Framework.

”Men det börjar låta ditt medicinska tillstånd definiera vem du är och överskugga de andra sakerna som gör dig till dig”, säger han.

”Du är inte din diagnos – din diagnos är en del av din historia.” — Marissa Tunis, PsyD

Dr. Marissa Tunis, en legitimerad psykolog, dejtingcoach, relationsexpert och grundare av Datefully, håller med: ”Hälsoförhållanden delas bäst efter att du har kontaktat någon på en app, inte i din profil.”

”Du är inte din diagnos – din diagnos är en del av din historia”, säger hon.

Att ha samtalet om typ 2-diabetes

Det finns inget entydigt svar på när du ska berätta för en potentiell partner att du har typ 2-diabetes, men experter rekommenderar att du för samtalet närhelst det känns naturligt.

”Det finns ingen bestämd tidsram eller dejtingmilstolpe som du behöver för att avslöja ditt tillstånd”, säger Michele Benoit, en livscoach på Deep Blue Coach. ”Men den allmänna tumregeln skulle vara att dela nyheterna med din dejtingpartner när det blir relevant – på grund av en handling eller ett beslut som påverkar er båda – eller när du känner dig bekväm nog att dela mer intima, dagliga detaljer om dig själv och hur du lever.”

När du är redo att prata om din diabetes kan det vara vettigt att ta upp tillståndet i början av ett samtal eller din tid tillsammans.

”Den där [way] den tidigare diskussionen påverkar inte i onödan vad du tänker säga eller leder till att du tvekar och inte gör det alls”, förklarar Carbino.

Hon säger att du ska vara öppen och ärlig om hur typ 2-diabetes påverkar ditt liv – men du kan göra det på ett allmänt sätt, snarare än att gå in på för mycket detaljer till en början.

Carbino rekommenderar också att göra konversationen mer av en dialog och låta din dejt ställa frågor om de har några.

Vad händer om din dejt reagerar negativt på ditt tillstånd?

När du först nämner typ 2-diabetes för en ny dejt eller partner, kan de ställa frågor som verkar fåniga eller felinformerade.

”Kom ihåg att de kanske inte vet något om typ 2-diabetes,” säger Lee.

Om deras reaktion handlar mer om en missuppfattning är det upp till dig om du vill ge mer insikt.

”Lite tydlighet kan vända saker”, säger Benoit.

Men det betyder inte att du måste utstå negativa eller på annat sätt olämpliga kommentarer om att ha typ 2-diabetes. Om det händer kan det vara ett tecken på att omvärdera om förhållandet är rätt passform för dig.

”Om din dejt reagerar negativt på ditt tillstånd måste du tänka på hur stödjande de kan vara på en kontinuerlig basis”, tillägger Benoit, som hjälper sina kunder med dejtingutmaningar. ”Om du inte ser en framtid med den här personen eller om de inte verkar öppna, ta hand om dig själv. Var noga med att fortsätta dina hälsosamma metoder och val.”

Dejting inom diabetesgemenskapen

Nuförtiden finns det dejtingappar och webbplatser som är inriktade på nästan vilken preferens eller gemenskap som helst.

En person med diabetes kan ibland tycka att det är bekvämare att använda en diabetesdejtingsajt för att utforska relationer med andra människor som har sjukdomen.

”Att träffa någon som är bekant med diabetes kan vara en stor hjälp och tröst”, säger Benoit.

Men det är inte ett krav för att ha en bra kontakt med någon eller för att hitta en betydande annan som har din rygg.

”Oavsett vad som händer med ditt liv, vill du att din dejtingpartner ska stödja det som är viktigt för dig”, tillägger Benoit.

Någon kan vara din klippa – och du deras – även om du inte har samma hälsotillstånd.

Navigerar det faktiska datumet

Att gå på dejt kan vara spännande, men det kan också prassla upp fjärilar i magen.

Från vad man ska ha på sig till vad man ska göra, allt känns som ett stort beslut. Och när du måste överväga faktorer relaterade till typ 2-diabetes, kan det kännas som att du har ett extra lager av dejtingkomplexitet.

Men du kan tackla besluten och dejtingdetaljerna på några olika sätt.

Benoit rekommenderar att du är aktiv i att planera dejten genom att välja en restaurang som passar dina behov, vilket kan vara till hjälp om du inte är redo att avslöja att du har typ 2-diabetes.

Om du praktiskt taget har memorerat kolhydraterna på hörnpuben, var då inte rädd för att föreslå ditt favoritställe. Naturligtvis kan du granska onlinemenyer och hitta fräscha ställen som också skulle kunna fungera bra.

Du kanske också föredrar att välja en aktivitet utan att äta middag och ta med dina egna snacks, tillägger Benoit. På så sätt har du något till hands om ditt blodsocker tar ett dopp.

Om du redan är öppen med din potentiella partner om att ha typ 2-diabetes, planera helt enkelt måltider tillsammans tills din blivande partner får kläm på det och kan hur du ska göra.

”Var beredd med förslag på vad som fungerar för dig”, säger Benoit. ”Du kanske upptäcker att din dejt vill spela det säkert och följa din ledning.”

När ditt förhållande fortskrider kan du hitta nya sätt att berätta hur det är att leva med diabetes.

”Redo för övernattning? Berätta för dem (eller visa dem!) hur du mäter dina blodsockernivåer på morgonen och kvällarna. Låt din partner veta vad som händer och hur de kan vara stödjande – även om det bara ger dig det utrymme du behöver för att ta hand om dig själv”, säger Benoit.

Var du än är, vad du än gör och oavsett om du har avslöjat din diagnos eller inte, har Tunis denna påminnelse: ”Det är OK att ursäkta dig själv flera gånger för att ta hand om din hälsa.”

Benoit säger att att ha ett litet vårdkit på resan kan göra det lite lättare att hantera typ 2-diabetes på en dejt.

Hämtmat

Om du har typ 2-diabetes behöver ditt tillstånd inte göra dejtingvärlden svårare. Visst, ibland handlar dejter kring middagar, men du kan hjälpa till att hitta en lämplig restaurang eller föreslå en annan aktivitet.

Med lite planering och en vilja att vara öppen om din diagnos (när du är redo), kan du få en tillfredsställande dejtingupplevelse.

Dejting kan vara komplicerat för alla som ger det en chans – även för folk som aldrig har behövt ta ett piller eller kontrollera sitt blodsocker. Men dejting kan också vara otroligt roligt, speciellt när du träffar någon som bara verkar få dig, och vice versa.

Kom ihåg att din potentiella partner inte dejtar din diabetes, de dejtar dig.