Om du är en magsovare – även känd som en liggande, fram- eller magsovare – kan det rätta stödet för din rygg och huvud vara annorlunda än någon som sover mest på sidan eller ryggen.
Vi har samlat 10 av de mest rekommenderade madrasserna för magsovande. Många av dessa alternativ har ett kuddskikt. Vi har också minskat en rad alternativ för fasthet och minnesskum.
Det finns ingen perfekt madrass som passar alla för någon speciell sömnposition – dina sömnpreferenser och livsstilsfaktorer betyder att den bästa madrassen för dig kanske inte är den bästa madrassen för någon annan. Låt oss ta en titt på dessa 10 madrasser, plus några vanliga frågor om magsömn.
Hur vi valde
Kundfeedback och opartiska recensioner var våra viktigaste mått när vi valde dessa madrasser. Vi såg till att ingen madrass på vår lista är i genomsnitt mindre än 4 stjärnor och läste noggrant hundratals kundrecensioner för att vara säker på att vi läste ärlig feedback.
Vi tog även hänsyn till rekommendationer från experter, branschutmärkelser och certifieringar, och varje varumärkes kundsupport (som returer, gratis provperioder och garantier) när vi valde vad vi skulle rekommendera.
Prisklass
Madrasspriserna varierar kraftigt, och även budgetmadrasser är en investering. Vi har spårat madrasser i en mängd olika prisklasser och märkt dem enligt följande:
- $ = under $800
- $$ = 800–1 600 USD
- $$$ = över 1 600 USD
Priserna baseras på queen size-madrasser. Kom ihåg att priserna på madrasser ofta är mycket lägre vid säsongs- och utförsäljning. Tänk också på att de flesta garanti- och provperioder endast är tillämpliga om du köper från en storförsäljare eller direkt från tillverkaren.
Vilken är den bästa typen av madrass för magsovande?
De bästa madrasserna för magslipare uppnår två mål.
Ger stöd åt din ryggrad
Madrassen ska hålla din ryggrad helt i linje medan du sover – för att uppnå detta behöver den rätt kombination av kudde och fasthet. Att sova med ryggraden ostödd kan resultera i den där värkande, irriterande, ”vaknade på fel sida av sängen”-känslan.
Fördelar din vikt jämnt
Madrassen måste också fördela din vikt jämnt över sin yta. Vissa madrasser fungerar för rygg- och sidosömlar, men inte så mycket för magslipare, eftersom de kan göra att din midsektion sjunker för djupt in i madrassen.
De bästa madrasserna kommer att ha ergonomiska egenskaper som stödjer din sömnposition, vilket innebär att de dynamiskt omfördelar din vikt om du rör dig under sömnen.
Är det dåligt för dig att sova på magen?
Du kanske har hört att det är dåligt för dig att sova på magen. Även om det är sant att sova på magen inte är lika bra för ryggraden som att sova på rygg eller sida, är den bästa typen av sömn djup sömn.
Om att sova i andra positioner innebär att du inte kan uppnå djup sömn och gå in i REM-sömncykeln, kan sova på magen vara den bästa positionen för dig.
Det bästa sättet att skydda din ryggrad och förhindra ryggsmärtor är att sova med ryggraden i en position som uppmuntrar en neutral kurva.
Bästa medelfast madrass för magsovande
Saatva Loom & Leaf Madrass
- Höjd: 12 tum.
- Fasthet: Avslappnad fast, fast
- Madrass typ: Skum
- Returpolicy: 180 nätters rättegång
Pris: $$
Memory foam är knepigt för magsovande eftersom du behöver precis rätt mängd fasthet för att känna stöd. Det ultra-premiumminnesskum som erbjuds av den avslappnade fasta madrassen Loom & Leaf påstår sig kyla ner dig när den tar dig till snoozeville. I genomsnitt ger recensenter den här madrassen 4,9 av 5 stjärnor, vilket säger att något måste fungera.
Överväganden: Förutom den unika memory foam-konstruktionen tillverkas Loom & Leaf i USA med miljövänliga material.
Handla här för Saatva Loom & Leaf Madrass.
Bästa madrass-in-a-box för magsovare
Nectar Memory Foam Madrass
- Höjd: 11 tum.
- Fasthet: Medium fast
- Madrass typ: Memory skum
- Returpolicy: 365 dagar eller mindre
Pris: $$
Nectar-madrassen erbjuder massor av mångsidighet med olika typer av sängfundament, plus tre olika lager av memory foam ger skyddande inriktning av ryggraden.
Överväganden: Nectar-madrassen erbjuder en av de mest generösa kundservicepolicyerna du kan få, med upp till ett år på dig att prova madrassen och en livstidsgaranti. Tänk på att Nectar inte rekommenderar att du lägger din madrass på golvet eller använder den utan någon typ av bas.
Handla här för Nectar Memory Foam Madrass.
Bästa madrassen med stödzoner
Helix Moonlight Luxe Madrass
- Höjd: 14 tum.
- Fasthet: Plysch
- Madrass typ: Hybrid
- Returpolicy: 100 nätters provperiod
Pris: $$$
Med en böljande kudde, svankstöd och ett överkomligt pris, har denna madrass mycket att erbjuda magsovaren. Att sova på ett fast, mycket känsligt skum, som det Helix Moonlight Luxe erbjuder, kan vara det bästa sättet för magsovande att undvika kronisk rygg- och axelvärk.
Överväganden: Denna madrass är designad för att öka luftflödet genom hela madrassen och transportera bort din kroppsvärme, vilket är ett stort mervärde.
Handla här för Helix Moonlight Luxe Madrass.
Bästa madrassen för magsovande med smärta i nedre delen av ryggen
Casper Wave Hybridmadrass
- Höjd: 13 tum.
- Fasthet: Medium
- Madrass typ: Hybrid
- Returpolicy: 100 nätters provperiod
Pris: $$$
Caspers Wave Hybrid-serie är designad för personer som letar efter maximalt stöd utan att ge avkall på komforten. En av de största försäljningsargumenten för den här madrassen är att recensenterna gormar om minskade symtom på ryggsmärtor när de väl har anpassat sig till den här madrassen.
Överväganden: Casper-madrasser är kända för sina molnliknande, kuddiga skumtoppare kombinerat med överallt stöd. Men det är viktigt att notera att du betalar mycket mer för den här madrassen än vad du skulle göra för många konkurrenter på marknaden.
Handla här för Casper Wave Hybridmadrass.
Bästa miljövänliga madrassen för magsovande
EcoSleep Hybridmadrass
- Höjd: 11,5 tum.
- Fasthet: Medium
- Madrass typ: Hybrid
- Returpolicy: 120 nätters rättegång
Pris: $$
EcoSleep-serien är gjord av certifierade, hållbara material och produceras i USA. På ena sidan ger madrassen en medelhård fasthet, medan baksidan ger en något fastare yta så att du kan välja. Båda sidorna är toppade med 100 procent ekologisk bomull, vilket gör denna madrass till en av de mest miljövänliga på marknaden.
Överväganden: Denna madrass finns endast att köpa online, så du kan inte prova innan du köper. Lyckligtvis borde provperioden på 120 dagar vara mer än tillräckligt för att avgöra om den här madrassen är en madrass.
Handla här för EcoSleep Hybridmadrass.
Bästa memory foam madrass för magsovare
Tuft&Needle Originalmadrass
- Höjd: 10 tum.
- Fasthet: Fast
- Madrass typ: Memory skum
- Returpolicy: 100 dagars provperiod
Pris: $
Tuft & Needle-madrassen säger sig vara anpassningsbar och bekväm för alla sovställningar. Även om den inte är lika tjock som vissa andra madrasser, är den infunderad med kylande gel och grafit för att hålla dig sval medan du sjunker mellan dina lakan.
Överväganden: Gratis frakt och ett budgetvänligt pris gör denna madrass ännu mer attraktiv. Över 21 000 kunder har gett den en perfekt 5-stjärnig recension.
Handla här för Tuft&Needle Original Madrass.
Bästa splurge madrass för magsovrar
TempurPedic TEMPUR-Adapt
- Höjd: 11 tum.
- Fasthet: Medium, medium hybrid
- Madrass typ: Hybrid
- Returpolicy: 90 nätters rättegång
Pris: $$$
Tempur-Pedic-madrasser är kända för sitt unika, stötdämpande memoryskum, och Tempur-Adapt är inget undantag. Glada recensenter hävdar att den här madrassen lindrar ryggsmärtor, stödjer tryckpunkter och är väl värd pengarna. Av de många anpassningsalternativen är Tempur-Adapt medium hybridmadrass både fast och tillräckligt stödjande för magsovande.
Överväganden: Med över 2 000 USD efter skatt och leveransavgifter är den här madrassen definitivt en utsmyckning. En fraktavgift på 175 USD kan tillkomma om du returnerar madrassen.
Handla här för TempurPedic TEMPUR-Adapt.
Bästa kylmadrass för magsovare
Serta iComfort Hybrid
- Höjd: 12 tum.
- Fasthet: Fast, plysch, ultraplysch
- Madrass typ: Hybrid
- Returpolicy: 120 dagars provperiod
Pris: $$$
iComfort Hybrid-serien använder nivåer av gelinfunderat skum för att dra bort värme från din kropp. Om du tenderar att överhettas medan du sover, kan den fasta madrassen med alternativ för kylning vara den mest bekväma för dig.
Överväganden: Den här madrassen har lager av memory foam, samt inre fjäderstöd, vilket är hur den förblir stadig för att avlasta tryckpunkter. Det är också dyrare än sina konkurrenter på marknaden.
Handla här för Serta iComfort Hybrid.
Bästa madrassen för magsovrar på en budget
Lucid 14-tums Gel Memory Foam Madrass
- Höjd: 14 tum.
- Fasthet: Medium
- Madrass typ: Memory skum
- Returpolicy: 30 dagar eller mindre
Pris: $
Lucid är ett av de mest prisvärda märkena för madrass-i-en-låda, och det är stolt över att använda unika, allergivänliga skummaterial. Det mediumfasta, 14-tums memory foam-alternativet ger ett fast, dämpande stöd för magsovande.
Överväganden: Klara madrasser säljs genom Amazon, och 79 procent av nästan 2 000 recensenter rankar den med fyra stjärnor eller högre. Eftersom den säljs via Amazon, innebär att köpa en Lucid madrass att du måste navigera eventuella returer eller återbetalningar via Amazon.
Handla här för Lucid 14-tums Gel Memory Foam-madrass.
Bästa madrassen för sido- och magslipare
Charles P. Rogers Estate SE Madrass
- Höjd: 13 tum.
- Fasthet: Lyxigt företag
- Madrass typ: Hybrid
- Returpolicy: 100 dagars provperiod
Pris: $$$
Charles P. Rogers erbjuder ett åtta-lagers komfortsystem som inkluderar latexskum och ett mycket känsligt fjädersystem. Den är vändbar för att ge olika fasthetsalternativ, och den kommer med en böljande, avtagbar kudde för extra komfort.
Överväganden: Kombinationen av fasthetsalternativ och mycket känsliga fjädrar gör detta till ett bra köp om du byter från mage till sida i sömnen, eller om du och din partner har olika sömnpreferenser.
Handla här för Charles P. Rogers Estate SE-madrass.
Hur man väljer
Om du sover i magen, leta efter en madrass som fördelar din vikt jämnt över ytan. Du måste vara säker på att du inte kommer att sjunka för djupt ner i madrassen. Om du sover utan en justerad ryggrad på grund av en madrass som är för mjuk kan du utveckla eller förvärra rygg- och axelsmärtor.
De andra kriterierna för din madrass är mer subjektiva. Du måste överväga om du är en ”hot sleeper”, hur mycket du tenderar att röra dig i sömnen och om din partner har olika sömnpreferenser.
De flesta webbplatser för madrassmärken har information om tillverkningsprocessen och textilier som används i varje madrass. Information om kemiska ingredienser, såsom formaldehyd som används i vissa typer av memory foam, kan också vara av intresse för dig.
Om du letar efter en ekologisk madrass som inte avger hårda kemiska lukter kan du behöva läsa produktinformationen noggrant och känna till de specifika namnen på det du försöker undvika.
Att köpa en madrass kan vara en avgörande förändring för din sömnkvalitet och allmänna hälsa. Det finns massor av madrasser med gratis provperioder på 60, 90 och till och med 120 dagar, så dra nytta av dem. Se till att leta efter en med bra garanti och returpolicy också.
Att köpa en madrass är en enorm investering, oavsett vilken sömnposition du föredrar. Det är därför kundservice, returpolicyer och provperioder kan vara nyckeln till ditt val. Om du inte kan prova din favoritmadrass i en butik, bekanta dig med företagets retur- och fraktpolicyer.
