Många av oss ägnar mycket mer uppmärksamhet åt huden i vårt ansikte än vi gör på huden på vårt dekolletage. Även om det är ett område som ofta glöms bort, visas ditt dekolletage ofta, speciellt när du bär en öppen skjorta eller nedsänkt urringning.
Precis som huden på andra ställen på din kropp kan om du försummar ditt dekolletage resultera i överexponering för skadliga ultravioletta A (UVA) strålar, solskador, för tidig rynkor och andra hudproblem.
Här är en titt på allt du behöver veta om att ta hand om ditt dekolletage och ge det den uppmärksamhet den förtjänar.
Var exakt är ditt dekolletage?
Ligger söder om din haka, hänvisar skönhetsindustrin till dekolletage som din nacke och bröst – ett kritiskt kosmetiskt område som ofta förbises.
Liksom ditt ansikte är denna del av din kropp utsatt för solexponering och för tidigt åldrande. Det är också ett vanligt område för hudcancer att utvecklas.
Enligt Dr Nikhil Dhingra från Spring Street Dermatology kan solskador, särskilt upprepade intensiva utbrott, resultera i kollagennedbrytning, bruna solfläckar, läskig hud och synliga blodkärl, alla kännetecken för hudskador.
Hur du tar hand om ditt dekolletage
Eftersom ditt dekolletage ofta utsätts för solen, är det benäget att få hudcancer och tidiga tecken på åldrande, enligt Dr. Michael T. Romano, FAAD, en CareMount Medical dermatolog.
Även om UV-strålning från solen är den främsta riskfaktorn för hudskador på bröstet och nacken, säger Romano att andra faktorer som genetisk predisposition, den naturliga åldrandeprocessen och föroreningar också kan påverka utseendet på ditt dekolletage.
Här är 10 viktiga sätt att ta hand om huden på ditt dekolletage, enligt hudvårdsexperterna.
1. Undvik solen när det är möjligt
En liten dos solsken är ett utmärkt sätt att öka ditt humör och öka D-vitaminnivåerna. Men för mycket solexponering kan skada din hud och öka risken för hudcancer.
Planera aktiviteter som gör att du kan vistas i skuggan innan du ger dig ut i naturen. På så sätt kan du njuta av utomhus utan att utsättas för hela solens UV-strålar. Se också till att applicera solskyddsmedel på ditt dekolletage för extra skydd.
Försök dessutom att begränsa mängden tid du spenderar i solen, särskilt mellan kl. 10.00 och 16.00, när
2. Applicera bredspektrum solskyddsmedel dagligen
Om du ska spendera tid utomhus, se till att applicera solskyddsmedel på huden på ditt dekolletage och andra utsatta områden på din kropp.
För maximalt skydd rekommenderar American Academy of Dermatology (AAD) att du använder ett solskyddsmedel som erbjuder brett spektrum skydd, är SPF 30 eller högre och är vattentät.
Romano rekommenderar fysiskt solskydd med zink och titan eftersom de aktiva ingredienserna fungerar direkt efter applicering och erbjuder ett bredare skydd mot UV-strålning.
3. Gå lätt med rengöring
Huden på ditt dekolletage är tunn och ömtålig. För att minimera skador, undvik att skrubba detta område vid rengöring.
Eftersom skrubbning kan irritera huden och påskynda hudens åldrande, rekommenderar AAD att du använder ett försiktigt tillvägagångssätt vid rengöring.
Istället för att kraftigt gnugga huden på halsen och bröstet, använd fingertopparna för att försiktigt applicera rengöringsmedel och skölj med ljummet vatten.
4. Applicera aktuella retinoider
För att hjälpa till att bekämpa åldrande rekommenderar Dhingra att applicera aktuella retinoider på detta område. Retinoider, som är aktuella vitamin A-baserade derivat, kan hjälpa till att minska fina linjer och rynkor genom att öka kollagenproduktionen.
Om du använder retinoider i ansiktet, förläng behandlingsområdet till halsen och bröstet på natten. Retinoidprodukter finns tillgängliga på recept eller över disk.
Här är några produkter som innehåller retinol som kan hittas online:
- Kleem Organics Advanced Retinol Moisturizer är idealisk för användning i ansikte, hals och bröst. Den innehåller 2,5 procent retinol samt hyaluronsyra.
- Medical Grade Skin Care Neck & Décolleté Rapid Tightening Serum innehåller också 2,5 procent retinol, med argirelin och hyaluronsyra.
5. Exfoliera regelbundet
Förutom att rengöra huden på ditt dekolletage två gånger om dagen, överväg att använda en exfolierande produkt eller mask några gånger i veckan. Detta kan hjälpa till att ta bort döda hudceller på halsen och bröstet.
6. Använd fuktighetskräm och serum
För att förbättra hudens återfuktning rekommenderar Romano att du använder en fuktighetskräm eller serum med hyaluronsyra på huden i ditt dekolletage.
Enligt a
7. Använd produkter med antioxidanter
Antioxidanter som C-vitamin kan hjälpa till att skydda din hud och
Dhingra rekommenderar Revision Skincare Nectifirm, ett mycket populärt alternativ bland kunder. Andra, mer prisvärda alternativ, inkluderar följande produkter som kan hittas online:
- Wrinkles Schminkles Décolletage Sheet Mask är infunderad med vitamin C, vitamin B3 och hyaluronsyra.
- Face ’n’ Earth Skin Firm DMAE Cream är gjord med vitamin C, grönt te och MSM.
8. Prova Décollette Pads på natten
En lite annorlunda rekommendation, men en som fungerar, enligt Dhingra, är SilcSkin Décollete Pad.
”Jag har haft några patienter som svurit vid dessa, och de är ganska billiga,” sa han.
Dessa kuddar är gjorda av 100 procent medicinskt silikon som du placerar på ditt dekolletage vid sänggåendet. Kuddarna hjälper till att fånga fukt i ditt bröstområde och förhindrar kompressionsinducerade rynkor medan du sover.
9. Bär kläder som ger skugga
Det primära sättet att skydda ditt dekolletage, säger Romano, är genom att producera din egen nyans.
”Detta uppnås genom att bära bredbrättade hattar och kläder som täcker ditt bröst,” sa han.
Om du tränar i solen, överväg att bära atletiska kläder med en ultraviolett skyddsfaktor, eller UPF, på minst 30. Enligt
10. Se en hudläkare om behandlingar på kontoret
Om du har betydande solskador och avancerade tecken på åldrande på huden i bröst- och nackområdet, överväg att prata med en certifierad hudläkare.
En hudläkare kanske kan använda behandlingar som microneedling, laserterapi eller kemisk peeling för att förbättra pigmentet, tonen och utseendet på din dekolletage.
Poängen
Din hudvårdsrutin stannar inte vid din hals. Ditt dekolletage, som inkluderar ditt nacke- och bröstområde, förtjänar lika mycket vård och uppmärksamhet som andra delar av din kropp.
Att anta en hudvårdsrutin som inkluderar rengöring, återfuktning, exfoliering och applicering av aktuella behandlingar på ditt dekolletage kan öka utseendet på detta område.
Att regelbundet använda solskyddsmedel och skydda din hud från solen kan också hjälpa till att bromsa tecknen på åldrande och hudskador.
Om du har frågor eller funderingar om hur du tar hand om huden på ditt dekolletage, var noga med att följa upp din läkare eller hudläkare.
