Bäckensmärta när du går: 9 vanliga orsaker

Orsaker till bäckensmärta när du går

I de flesta fall är orsaken till bäckensmärta när du går relaterad till ditt muskuloskeletala system, vilket inkluderar dina:

• ben
• lederna
• muskler
• senor

Men i vissa fall kan smärtan också vara associerad med andra organ och vävnader i ditt bäcken.

Låt oss titta på nio av de vanligaste orsakerna till bäckensmärta som kan hända eller förvärras när du går eller rör dig.

1. Sacroiliaca ledvärk

Din sacroiliac (SI) led är leden i din baksida som förbinder den nedre delen av din ryggrad till benen i ditt bäcken.

Ibland kan denna led bli irriterad och inflammerad, vilket leder till smärta. Denna smärta kan bli värre när du:

• gå eller springa
• gå uppför trappan
• stå upp länge
• lägg mer vikt på ett ben än det andra

SI ledvärk orsakas oftast av:

• en skada eller olycka
• artrit
• graviditet
• en infektion

2. Pubic symfys dysfunktion

Könssymfysleden är belägen på framsidan av ditt bäcken. Det hjälper till att hålla ihop benen i ditt bäcken och stabiliserar dem under aktivitet.

Om denna led blir för avslappnad kan det leda till smärta. Denna typ av bäckensmärta är vanlig hos gravida kvinnor. Det kallas också bäckensmärta.

Förutom graviditet kan pubic symfys dysfunktion också orsakas av:

• en skada eller olycka
• artrit
• brist på vitaminer och mineraler som kalcium och vitamin D

Om du har nedsatt könssymfysfunktion kan du känna en skarp eller brännande smärta, och den kan stråla ner i dina ben. Du kan också höra ett klickljud när du rör dig.

Smärta kan bli värre när du går och när du:

• resa sig från sittande ställning
• gå upp eller ner för trappor
• lägga mer vikt på ett ben än det andra
• flytta isär benen
• vända sig i sängen

3. Osteitis pubis

Liksom pubic symfys dysfunktion, osteitis pubis påverkar också området av pubic symfys och omgivande vävnader. Det kan leda till bäckenvärk eller smärta som kan förvärras med fysisk aktivitet.

Osteitis pubis är en överbelastningsskada. Det är vanligt hos vissa idrottare, särskilt de som spelar sporter som involverar sparkar, svängningar och vridningar. Exempel på sådana sporter inkluderar:

• fotboll
• ishockey
• fotboll

4. Smärta i bäckenbottenmuskeln

Dina bäckenbottenmuskler är de muskler som omger och stödjer organen och vävnaderna i ditt bäcken.

Ibland kan bäckensmärta orsakas av spänningar i dessa muskler. Denna typ av smärta är vanligare hos kvinnor.

Smärta kan vara lokaliserad till bäckenet men kan också involvera nedre delen av ryggen eller benen.

Även om denna typ av smärta kan uppstå när du vilar, kan den ibland förvärras av aktiviteter, såsom:

• promenader länge
• stående länge
• gå på toaletten
• ha sex

Det finns en mängd olika saker som kan bidra till utveckling av bäckenbottensmärta, inklusive:

• en olycka eller skada
• förlossning
• en tidigare bäckeningrepp eller operation
• repetitiva rörelser eller användning
• vitaminbrist

5. Ljumskbråck

Ett ljumskbråck är ett bråck som uppstår i området kring ditt bäcken eller ljumske. Dessa bråck är vanligare hos män än hos kvinnor.

De typiska symtomen på ett ljumskbråck inkluderar en märkbar utbuktning i bäckenet eller ljumsken samt obehag eller smärta.

Personer med ljumskbråck kan uppleva en ökning av smärta eller obehag när:

• utför ansträngande aktiviteter
• stående under en lång tid
• lyfta tunga föremål
• hosta

Ljumskbråck kan ibland bero på tillstånd som påverkar bindväven i ditt bäcken. Dessa tillstånd kan eller kanske inte är närvarande vid födseln.

Även om genetik kan spela en roll, kan ljumskbråck också vara relaterade till aktiviteter som kräver långa perioder av att stå, gå eller lyfta.

6. Blindtarmsinflammation

Blindtarmsinflammation är när din blindtarm blir inflammerad. Det är ofta inte känt vad som orsakar denna inflammation. Medicinska experter tror att det kan hända när ingången till din blindtarm blockeras.

Blindtarmsinflammation är ett potentiellt allvarligt tillstånd. Om du inte får omedelbar läkarvård kan din inflammerade blindtarm brista. Detta kan leda till en allvarlig bakteriell infektion i bukhålan.

Personer med blindtarmsinflammation känner svår smärta i höger sida av bäckenet, tillsammans med symtom som:

• illamående
• aptitlöshet
• diarre
• förstoppning

Smärtan kan bli värre när du:

• vidrör det drabbade området
• promenad
• hosta

7. Divertikulit

Divertikulit uppstår när små påsliknande strukturer som har bildats i din tjocktarm, kallade divertikler, blir inflammerade. Detta kan orsaka symtom som buksmärtor eller ömhet.

I svåra fall kan det orsaka en perforering, eller rivning, i tjocktarmen. Detta kan leda till en allvarlig bakteriell infektion i bukhålan.

Ibland kan denna smärta bli allvarligare när du utför skakande rörelser, vilket kan inkludera promenader.

Andra symtom på divertikulit inkluderar:

• illamående
• kräkningar
• förstoppning
• diarre
• feber

8. Bäckenstockningssyndrom

Bäckenstockningssyndrom (PCS) är ett tillstånd som orsakas av vidgade vener i bäckenområdet. Exakt vad som orsakar tillståndet är fortfarande inte väl förstått.

Bäckensmärta på grund av PCS är i allmänhet matt eller värkande. Smärtan kan dock bli skarpare eller mer intensiv från långa perioder av att stå eller gå.

9. Skelettcancer

Ett av symptomen på skelettcancer är smärta, särskilt när du använder det område av din kropp som påverkas av cancern.

Om du till exempel har cancer i bäckenet kan du känna smärta när du går, står länge eller använder trappan.

Det finns andra potentiella symtom på skelettcancer, såsom:

• svullnad i de drabbade benen
• en hård massa i eller på dina ben
• oförklarlig viktminskning
• Trötthet
• ben som är mer benägna att gå sönder

Huskurer mot bäckensmärtor

Om din bäckensmärta är mild och inte åtföljs av några oroande symtom, finns det sätt att lindra din smärta hemma:

• Resten. Även om du ofta inte kan undvika att gå helt, försök att begränsa aktiviteter som ytterligare kan förvärra din smärta. Försök att undvika att stå under långa perioder, gå i trappor eller springa.
• Var uppmärksam på din hållning. En bra hållning kan lindra bäckensmärtor orsakade av muskuloskeletala problem.
• Applicera is och värme. Att växla mellan en kall kompress och en värmedyna kan hjälpa till att lindra vissa typer av bäckensmärta.
• Prova receptfritt (OTC) smärtstillande läkemedel. Dessa mediciner kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad. Några exempel inkluderar paracetamol (Tylenol) och NSAID, såsom ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) och aspirin.

Om du upplever svår bäckensmärta är det viktigt att söka läkarvård.

När ska man söka vård

Boka tid med din läkare om du utvecklar någon typ av bäckensmärta som:

• är ihållande eller återkommande
• blir inte bättre eller sämre med hemtjänst
• börjar avsevärt störa dina dagliga aktiviteter

Sök omedelbart läkarvård för bäckensmärtor som:

• kommer plötsligt
• är svår
• åtföljs av symtom som feber, illamående eller kräkningar

Läkare använder vanligtvis en mängd olika metoder för att diagnostisera orsaken till bäckensmärta. Dessa kan inkludera:

• Laboratorietester. Dessa tester kan innefatta olika blodprov och en urinanalys för att hjälpa till att upptäcka ett underliggande tillstånd eller en infektion.
• Avbildning. Bildteknik kan hjälpa din läkare att bättre visualisera strukturerna i ditt bäcken. Tekniker som ultraljud, vanlig filmröntgen, CT eller MRI kan användas.
• Bäckenundersökning. För kvinnor med bäckensmärta kan en bäckenundersökning göras. Detta hjälper din läkare att undersöka vissa organ i ditt bäcken samt musklerna i din bäckenbotten.

Behandling för bäckensmärtor

Den behandling som din läkare ordinerar för din bäckensmärta beror på vad som orsakar det. Några exempel på potentiella behandlingar av bäckensmärta när du går är:

• Mediciner. Dessa används ofta för att lindra smärta och inflammation. Några exempel inkluderar receptbelagda smärtstillande medel och muskelavslappnande medel. Antibiotika kan också användas för en bakteriell infektion.
• Injicerade kortikosteroider. I fall av ledvärk kan din läkare använda en injicerbar kortikosteroid för att lindra inflammation.
• TIDER. TENS står för transkutan elektrisk nervstimulering. Med TENS placerar din läkare elektroder på din hud för att leverera elektriska impulser till det drabbade området. I vissa fall kan detta hjälpa till att lindra smärta.
• Sjukgymnastik. Din läkare kan rekommendera sjukgymnastik för att hjälpa dig att behålla eller återfå styrka, flexibilitet eller rörelseomfång i det drabbade området.
• Kirurgi. I fall där orsaken till din bäckensmärta är allvarlig eller inte svarar på mer konservativa behandlingar, kan din läkare rekommendera operation för att lindra dina symtom.

Förebyggande

Inte alla orsaker till bäckensmärta när du går kan förebyggas, men det finns åtgärder du kan vidta för att minska din risk. Några förebyggande åtgärder inkluderar följande:

• Håll dig fysiskt aktiv. Att träna regelbundet kan hjälpa till att hålla dina muskler och leder friska, flexibla och i god form.
• Uppvärmning. Att stretcha och värma upp innan fysisk aktivitet kan hjälpa till att förebygga skador som kan leda till bäckensmärta.
• Undvik överanvändning. Försök att begränsa aktiviteter som kräver promenader eller stående under långa perioder utan vila. Försök också att begränsa repetitiva rörelser som att sparka, vrida eller svänga.
• Lägg till mer fiber. Om du har haft divertikulit tidigare kan tillsats av mer fibrer till din kost hjälpa till att förhindra smärtsamma uppblossningar.
• Se din läkare regelbundet. Kroniska tillstånd som artrit kan orsaka vissa typer av bäckensmärta. Regelbundna kontroller kan hjälpa till att säkerställa att dessa typer av tillstånd upptäcks och behandlas tidigt innan de orsakar allvarligare problem.

Poängen

Det finns flera typer av hälsotillstånd som kan orsaka bäckensmärta när du går.

I många fall är orsaken till denna typ av smärta relaterad till ditt muskuloskeletala system. Detta inkluderar dina ben, muskler, leder och senor.

I andra fall kan smärtan också associeras med organ och vävnader i ditt bäcken.

Mild till måttlig bäckensmärta kan ofta behandlas hemma med vila, svala och varma kompresser och OTC antiinflammatoriska läkemedel.

Det är dock viktigt att se din läkare om din smärta förvärras, kvarstår eller stör dagliga aktiviteter.

Den specifika behandlingen av bäckensmärta när man går beror på orsaken. Den initiala behandlingen är ofta konservativ, med mediciner eller sjukgymnastik. Din läkare kan rekommendera operation i mer allvarliga fall.