Dina njurar är din kropps filtreringssystem som tar bort avfall från ditt blod.
Att leva med diabetes, hjärtsjukdomar eller högt blodtryck kan anstränga dina njurar och öka risken för att utveckla njursjukdom. Kronisk njursjukdom är en gradvis förlust av njurfunktion.
Att hålla en måttlig vikt är viktigt för att minska risken för dessa tillstånd och skydda dina njurar. Regelbunden motion och en hälsosam kost är nyckeln till att hantera din vikt.
Frukt och grönsaker är en del av en hälsosam kost. De är också höga i kalium.
Dina njurar kanske inte kan behandla överskott av kalium om du har kronisk njursjukdom. Att äta för mycket kalium kan resultera i farligt höga kaliumnivåer i ditt blod.
Så här hanterar du dina kaliumnivåer om du har eller löper risk att utveckla kronisk njursjukdom.
Vad är kalium?
Kalium är ett mineral som hjälper din kropp att balansera vätskor och stöder funktionen hos dina celler, nerver och muskler. Det finns i olika nivåer i många livsmedel, särskilt frukt och grönsaker.
Det är viktigt att ha rätt balans av kalium i blodet. Nivåerna bör i allmänhet ligga mellan 3,5 och 5,0 milliekvivalenter per liter (mEq/L).
Att få i sig tillräckligt med kalium i din kost stöder musklerna som kontrollerar ditt hjärtslag och din andning.
Det är också möjligt att konsumera mer kalium än vad dina njurar kan filtrera från ditt blod, vilket kan orsaka onormal hjärtrytm.
Hur är kronisk njursjukdom relaterad till högt kalium?
Kronisk njursjukdom ökar risken för höga kaliumnivåer i blodet, känd som hyperkalemi. Det är viktigt att övervaka ditt kaliumintag om du har kronisk njursjukdom.
Dina njurar tar bort överskott av kalium från ditt blod och utsöndrar det i urinen. Kronisk njursjukdom kan minska din njures förmåga att eliminera extra kalium i blodet.
Obehandlad hyperkalemi stör elektriska signaler i hjärtmuskeln. Detta kan leda till potentiellt farliga onormala hjärtrytmer.
Tänk på att andra faktorer kan öka risken för hyperkalemi. Till exempel kan mediciner som används för att behandla högt blodtryck (betablockerare och blodförtunnare) få dina njurar att hålla på extra kalium.
Tecken på höga kaliumnivåer
Många människor märker få om några tecken på hyperkalemi. Höga kaliumnivåer kan utvecklas gradvis under veckor eller månader.
Symtom kan inkludera:
- muskelsvaghet
- magkrämpor
- illamående
- domningar eller stickningar
- en svag eller oregelbunden hjärtrytm
- diarre
- svimning
Plötsliga och allvarliga höga kaliumnivåer kan orsaka:
- bröstsmärtor
- hjärtklappning
- andnöd
- kräkningar
Det kan vara livsfarligt. Ring en läkare omedelbart om du upplever dessa symtom.
Hur man förhindrar höga kaliumnivåer med kronisk njursjukdom
Om du har kronisk njursjukdom kan din läkare rekommendera att begränsa frukt och grönsaker med hög kaliumhalt för att minska risken för hyperkalemi.
Det är också viktigt att äta dessa livsmedel som en del av en hälsosam kost för att behålla en måttlig vikt. En legitimerad dietist kan hjälpa dig att hitta rätt balans.
Frukt och grönsaker är en del av en hälsosam kost. Men du kan behöva begränsa de som är höga i kalium, inklusive:
- sparris
- avokado
- bananer
- cantaloupmelon
- kokt spenat
- torkad frukt som katrinplommon och russin
- honungsmelon
- kiwi
- nektariner
- apelsiner
- potatisar
- tomater
- vintersquash
Fokusera på att äta lågkalium frukt och grönsaker istället. Dessa inkluderar:
- äpplen
- paprika
- bär
- tranbär
- druvor
- gröna bönor
- potatismos
- svamp
- lök
- persikor
- ananas
- sommar squash
- vattenmelon
- zucchini
Andra tips för att upprätthålla en hälsosam kaliumnivå i blodet med kronisk njursjukdom inkluderar:
- Dra ner på mejeriprodukter eller välja mejerialternativ som rismjölk.
- Undviker saltersättningar.
- Läs matetiketter för kaliumnivåer och var uppmärksam på serveringsstorlekar.
- Upprätthålla ett regelbundet dialysschema.
Hur kan jag behandla en hög kaliumnivå i blodet?
Din läkare kan rekommendera följande strategier för att hjälpa dig att behålla en hälsosam kaliumnivå:
- Låg kaliumdiet. Arbeta med din läkare eller en dietist för att skapa en måltidsplan.
- Diuretika. Dessa mediciner hjälper till att driva ut överskott av kalium från din kropp genom din urin.
- Kaliumbindemedel. Denna medicin binder till överskott av kalium i tarmarna och tar bort det genom avföringen. Det tas genom munnen eller rektalt som ett lavemang.
- Läkemedelsförändringar. Din läkare kan ändra doserna för hjärtsjukdomar och läkemedel mot högt blodtryck.
Tala alltid med din läkare innan du slutar, påbörjar eller ändrar doseringen av mediciner eller kosttillskott.
Kalium är ett viktigt mineral för nerv-, cell- och muskelfunktion, men det är också möjligt att få i sig för mycket kalium.
Njurskador från kronisk njursjukdom kan påverka hur väl dina njurar tar bort extra kalium från ditt blod. Höga nivåer av kalium i blodet kan vara farligt.
Om du har kronisk njursjukdom, prata med din läkare om hur en hälsosam kost ser ut för dig och om mediciner kan hjälpa till att hantera dina kaliumnivåer.
