Träterapi är en kraftfull massageteknik som använder handhållna verktyg av trä, såsom kavel och vakuumsugkoppar. Enligt uppgift är träterapi århundraden gammal och har sitt ursprung i Asien.
Tekniken för träterapi har sett en ökning i popularitet, främst i Sydamerika, där folk kallar det maderoterapia. Madera är spanska för trä.
Utövare av denna teknik hävdar att den kan minska eller eliminera celluliter.
Andra påstådda påståenden inkluderar:
- ökad lymfcirkulation
- minska rynkor
- lindra stress
- ger en hel blandad påse av andra fördelar
Forskare har inte studerat eller bevisat några av dessa påståenden om fördelarna med träterapi.
Påstådd nytta
Eftersom träterapi är en massageteknik kan det vara säkert att anta att du kommer att uppleva fördelarna med en massage, såsom avslappning och lindring av spända muskler.
Det kan till och med minska uppkomsten av celluliter. När den görs på rätt sätt kan massagebehandling stödja lymfdränage, vilket kan minska uppkomsten av celluliter, åtminstone tillfälligt.
Massage kan också hjälpa till att sträcka ut och förlänga hudvävnaden, vilket också kan få huden att se slätare ut.
Det finns dock inga bevis för att du kan behålla dessa fördelar på lång sikt eller att användning av träverktyg förbättrar dem.
Träterapi kombinerar vanligtvis inte medel, som t.ex
Andra aktuella preparat kan också bidra till att förlänga fördelarna när du kombinerar dem med massage. Dessa inkluderar
Dessa ingredienser minskar inflammation och främjar lipolys, en process som bryter isär fetter i kroppen.
Är det effektivt?
Forskare har inte vetenskapligt bevisat att träterapi är effektiv för behandling av celluliter.
Massage kan dock ha fördelar för att minska celluliter. Eftersom träterapi är en typ av massage kan det också vara fördelaktigt för att minska utseendet på celluliter, åtminstone tillfälligt.
Vad du kan förvänta
Om du vill prova träterapi, se till att du använder en erfaren läkare.
Människor har rapporterat att träverktygen kan vara smärtsamma, särskilt om massageterapeuten är oerfaren.
Av denna anledning kan det vara meningsfullt att undvika att låta utföra träterapi i ansiktet eller mycket känsliga områden på kroppen.
Utövaren kommer att använda en mängd olika träinstrument. Vissa av dessa ser ut som mycket strukturerade eller räfflade kavel. Andra har en konturform eller ser ut som klockor.
En utövare kommer att använda klockorna som suganordningar.
För att uppnå någon nytta kan du behöva få behandlingar utförda flera gånger i veckan under 3 till 4 månader. Vissa utövare indikerar att minst 10 till 12 sessioner kommer att krävas innan du kan se några resultat.
Ofta kommer dessa sessioner att kombinera flera skulpteringstekniker och kan pågå i 1 timme eller längre, beroende på din toleransnivå.
Priserna kommer att variera avsevärt beroende på geografisk plats. Vanligtvis kan du förvänta dig att spendera minst 150 USD per session. Du kan också köpa träterapikit att prova hemma.
Köp ett träterapikit online här.
Andra sätt att minska celluliter
Celluliter kan vara envis, men det finns beprövade metoder som du kanske vill försöka ta bort. De inkluderar:
- Kaffeskrubb eller krämer som innehåller koffein. Enbart topikala behandlingar kommer inte att påverka utseendet på celluliter eftersom ingredienserna de använder behöver tränga in i huden på djupet. Kaffeskrubb eller krämer som innehåller koffein, när du kombinerar dem med massage, kan tillfälligt minska utseendet på celluliter. De gör detta genom att stimulera lipolys, öka cirkulationen och minska vattenhalten i huden.
- Aktuella krämer som innehåller retinol. Retinol med massage kan minska celluliter genom att öka kollagenproduktionen och genom att förtjocka de yttre hudlagren.
- Radiofrekvens. Radiofrekvenstekniken levererar termisk energi till det subkutana skiktet av huden via topiska elektroder. Det ökar vävnadstemperaturen, utlöser lipolys och stimulerar kollagenproduktionen.
- Akustisk vågterapi. Denna icke-invasiva behandling använder tryckvågor för att bryta upp de fibrösa banden av bindväv som drar ner huden och gör att celluliter bildas.
- Laserbehandling. Det finns flera typer av laserbehandlingar för celluliter. Laserbehandlingar är icke-invasiva eller minimalt invasiva. De använder riktad laserenergi för att bryta upp fibrösa band under huden. Vissa förtjockar också huden. Hud som har celluliter tenderar att bli tunnare, så denna behandling kan vara fördelaktig.
- Subcision. Denna procedur finns under varumärket Cellfina. Det är en medicinsk procedur av en styrelsecertifierad hudläkare som för in en nål under huden för att bryta upp fibrösa hudvävnadsband.
- Vakuumassisterad exakt vävnadsfrisättning. En styrelsecertifierad hudläkare utför också denna teknik. De kommer att använda en enhet som innehåller små blad och skär fibrösa vävnadsband under huden.
Poängen
Träterapi är en massageteknik som använder olika formade träverktyg.
Utövare av träterapi hävdar att det har en mängd fördelar, inklusive minskning av celluliter. Forskning har dock inte testat eller bevisat detta påstående.
Eftersom det är en typ av massage kan träterapi ha fördelar som avslappning. Det kan också hjälpa till att stödja lymfdränage, vilket minskar utseendet på celluliter.
