Magiskt tänkande hänvisar till tanken att du kan påverka resultatet av specifika händelser genom att göra något som inte har någon betydelse för omständigheterna.
Det är ganska vanligt hos barn. Kommer du ihåg att du höll andan när du gick genom en tunnel? Eller inte trampa på trottoarsprickor för din mammas skull?
Magiskt tänkande kan bestå i vuxen ålder också.
Du har säkert kommit överens med det faktum att monster inte bor under sängen, men du kanske ändå kollar (eller gör ett springhopp i sängen), för säkerhets skull.
Eller så kanske du har en lycklig outfit du bär när du hoppas att det går din väg.
Generellt sett är det inget fel med att följa ritualer eller vidskepelser. Men ibland kan magiskt tänkande vara ett tecken på ett psykiskt tillstånd.
Vanliga exempel på magiskt tänkande
Magiskt tänkande dyker upp överallt. Vissa exempel är ganska universella, medan andra kan vara unika för en viss kultur.
Ritualer och traditioner
Tänka på:
- knacka på trä för att förhindra olycka
- iklädd ett lyckligt klädesplagg
- önska en maskros, armben eller födelsedagsljus
- hoppa över 13:e våningen eller rumsnummer i byggnadsdesign
Dessa är alla exempel på magiskt tänkande. Du gör dessa saker för att orsaka ett specifikt resultat.
Vidskepelser och gamla fruars berättelser
Magiskt tänkande fokuserar inte alltid på att få saker att gå bra.
Dessa vanliga vidskepelser är också exempel på magiskt tänkande:
- Att gå under en stege ger olycka.
- Att krossa en spegel kommer att orsaka 7 års otur.
- Dåliga saker kommer i tre.
- En svart katt som korsar din väg ger otur (många kattägare världen över skulle vilja skilja sig åt).
Föreningar
En annan typ av magiskt tänkande innebär att koppla specifika utfall till något som inte direkt kan orsaka dem.
Till exempel:
- Du skrek åt din syster, så hon ramlade ner och slog i huvudet.
- Om du startar om telefonen kommer det sms som du har väntat på att dyka upp.
- Din gamla bil kommer äntligen, till sist börja, om du bara ber det tillräckligt hårt.
Hur är det med religionen?
Vissa människor anser att religion är en form av magiskt tänkande. Det är dock viktigt att ta hänsyn till bakgrunden till någons bakgrund när det kommer till denna debatt.
Visst, vissa människor har övertygelser som verkar som magiskt tänkande för dem som inte tillhör samma kultur eller religion. För en ateist kan till exempel bön verka som en form av magiskt tänkande.
Men magiskt tänkande innebär i allmänhet att göra saker som du vet – innerst inne – inte kommer att påverka det slutliga resultatet av något. De flesta religiösa människor håller sin tro som sanning, så religion är inte nödvändigtvis ett exempel på magiskt tänkande.
Det kan ha vissa fördelar
Så, varför utövar folk ritualer och lägger stor vikt vid vidskepelse, speciellt om de vet att det inte finns någon logisk grund för dem?
Bekvämlighet
Dessa metoder och övertygelser kan erbjuda en känsla av tröst i en till stor del oförutsägbar värld. Magiskt tänkande kan hjälpa dig att känna mer kontroll över saker som du verkligen inte har någon möjlighet att hantera.
När du inte har något annat att hålla fast vid, kan vidskepliga övertygelser minska nöd eller frustration, även om de faktiskt inte har makt.
Om situationen gör bli som du hoppats, detta förstärker vanligtvis din tro på vidskepelsen. Klarade du provet du var orolig för? Självklart gjorde du det. Du använde din lyckliga penna.
Optimism
Kraften i positivt tänkande kan också betraktas som magiskt tänkande, på ett sätt. Det finns inget vetenskapligt stöd för tanken att goda tankar kan bota fysiska hälsotillstånd som depression eller cancer.
Bevis gör föreslår dock att förbli positiv kan förändra din syn och hjälpa dig att hantera stress och depression lättare.
Ökad optimism kan också göra det lättare att märka bra saker omkring dig, vilket kan hjälpa till att lindra känslomässigt lidande. Även om din hälsa kanske inte förbättras fysiskt, kan en förbättrad syn ibland hjälpa dig att må lite bättre, ändå.
Det kan också hjälpa dig att nå ett tänkesätt där du känner dig bättre rustad att ta konkreta steg för att ta itu med problem du upplever.
Förtroende
Håller tummarna, håller en lyckobringare eller önskar någon lycka till genom att säga ”Bräck ett ben!” kan hjälpa till att öka självförtroendet, vilket kan leda till bättre prestationer.
Det har sina nackdelar också
Bortsett från alla dessa fördelar kan magiskt tänkande ha vissa nackdelar.
Om du lägger all din tro på vidskepelse och ritualer utan att överväga andra möjligheter eller anstränga dig själv, kan du ha svårt att nå framgång.
Att undvika vetenskapligt stödda behandlingar till förmån för magiskt tänkande kan också få allvarliga konsekvenser om du har att göra med ett allvarligt eller livshotande hälsoproblem.
Magiskt tänkande kan bli särskilt knepigt när det involverar ett föremål. Tänk tillbaka på den där lyckliga pennan. Även om du studerade i flera timmar kände du dig inte kapabel att klara provet utan din penna.
Men vad händer om du tappar bort pennan? Under ett test kan du oroa dig för att du tappade det för alltid. Denna rädsla kan i sin tur göra det svårt att koncentrera sig på själva testet.
När du misslyckas på testet, skyller du på att du inte har din lyckliga penna – inte med tanke på den andra, mer troliga orsaken: din stress saboterade din prestation.
Det är ibland ett symptom på mental hälsa
Ibland kan magiskt tänkande fungera som ett symptom på ett underliggande psykiskt tillstånd. Den här typen av magiskt tänkande känns vanligtvis okontrollerbart och skapar mycket ångest.
Här är en titt på hur magiskt tänkande kan dyka upp under olika förhållanden.
Tvångssyndrom
Magiskt tänkande (även kallat magiska föreställningar) förekommer vanligtvis som en del av tvångssyndrom (OCD). Personer med OCD engagerar sig vanligtvis i specifika ritualer eller tvångshandlingar för att tysta de tvångstankar de upplever.
Någon kanske tror att de till exempel kommer att råka ut för en bilolycka om de inte knackar på motorhuven tre gånger.
Medan vissa personer med OCD utför dessa ritualer utan att riktigt tro att de har makt, har andra en stark övertygelse om att misslyckande med att utföra ritualen skulle få negativa konsekvenser.
Ångest
Människor med ångest har ofta
Du kan till exempel:
- spendera mycket tid på att oroa sig för resultat som är mindre sannolika eller realistiska
- tror att planering för alla möjliga negativa resultat kan skydda dig mot dessa utfall
- har svårt att vidta konkreta åtgärder på grund av dina bekymmer
Schizofreni
Magiskt tänkande har också kopplats till schizofrenispektrumstörningar.
Ett
Personer med schizofreni kan:
- tror att de har speciella befogenheter
- tror att de måste vidta specifika åtgärder för att skydda mot ondska
- fästa djup eller betydelsefull mening till vardagliga händelser
Söker hjälp
Om du undrar vad som skiljer vanligt magiskt tänkande från magiskt tänkande som kan ge anledning till oro, kan det hjälpa att tänka på det i termer av svårighetsgrad.
Här är ett exempel: Många människor tror på utomjordingar eller utomjordiska livsformer. Någon som upplever problematiskt magiskt tänkande kan ta det här lite längre och tro:
- Aliens finns.
- De bor i mänskliga kroppar och planerar att så småningom bebo hela mänskligheten.
- Att bära en specifik färg eller typ av metall ger ett visst skydd mot utomjordingar.
Som ett resultat kan de bara ha den specifika färgen och alltid ha en del av den metallen i fickan. Detta orsakar problem när de måste gå igenom en metalldetektor eller bära uniform på jobbet.
De kan också uppleva mycket ångest om de tappar den där metallbiten när de är ute på en promenad och inte har en omedelbar ersättning.
Att prata med en terapeut kan också hjälpa om du upplever andra psykiska symtom tillsammans med magiskt tänkande, särskilt om de verkar ha något samband.
Dessa symtom kan inkludera:
- ett ihållande lågt humör
- tvångsmässiga beteenden
- överdriven rädsla eller oro
- humörförändringar
- att se eller höra saker som ingen annan kan se eller höra
- ett behov av att använda substanser för att hantera dessa symtom
Poängen
Enstaka magiskt tänkande är ganska normalt. Det dyker upp i de flestas liv ibland. Oftare än inte är det ganska ofarligt och kan till och med ha några fördelar.
Så håll fast vid dina lyckolock, men överväg att prata med en terapeut om du är orolig för intensiteten eller svårighetsgraden av dina ritualer eller övertygelser.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som skribent och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigmatisering kring psykiska problem.
