Det korta svaret
När det kommer till tamponger är tumregeln att aldrig lämna dem på mer än 8 timmar.
Enligt
För att vara på den säkra sidan rekommenderar de flesta experter 4 till 6 timmar.
Det kan låta som en godtycklig tidsgräns, men denna tid säkerställer att du inte riskerar att bli smittad.
Så… du borde inte sova i tampong då?
Tja, det beror verkligen på. Om du sover 6 till 8 timmar per natt, går det i allmänhet bra att ha en tampong på dig i sängen.
Kom bara ihåg att sätta in den precis innan du ska sova och ta bort den eller byta den så fort du vaknar.
Om du sover längre än 8 timmar per natt kanske du vill utforska andra hygienprodukter.
Vissa människor föredrar att använda bindor på natten och tamponger under dagen, medan andra föredrar att fritt flyta medan de sover i fodrade underkläder.
Vad händer om du simmar eller sitter i vattnet?
Att simma eller sitta i vatten med en tampong är helt okej. Du kanske upptäcker att tampongen kommer att absorbera en liten mängd vatten, men det är normalt.
Byt i så fall tampongen när du är klar för dagen eller nästa gång du tar en paus.
Om du är orolig för att tampongsnöret sticker ur badkläderna kan du stoppa in det i blygdläpparna.
Även om det är säkert att bära en tampong i vatten, är detsamma inte sant för bindor. Om du letar efter ett alternativ till tamponger för att simma eller vada i vatten, överväg att prova menskoppar.
Var kom denna siffra ifrån?
Efter 8 timmars användning av tampong finns risken att uppleva irritation eller utveckla en infektion
Varför spelar det någon roll?
Ju längre en tampong sitter i kroppen, desto mer sannolikt blir det för bakterier att producera gifter som kan komma in i blodomloppet genom livmodern eller slidans slemhinna.
När detta händer kan det orsaka en sällsynt, livshotande bakteriell sjukdom som kallas toxic shock syndrome (TSS).
TSS-symtom inkluderar:
- plötslig hög feber
- lågt blodtryck
- illamående
- kräkningar
- diarre
- solbrännaliknande utslag
Men är inte TSS otroligt sällsynt?
Ja. National Organization for Rare Disorders uppskattar att toxiskt chocksyndrom orsakat av tamponger förekommer hos cirka 1 av 100 000 menstruerande personer varje år.
Det är viktigt att notera att rapporterade tampongrelaterade fall av TSS har minskat avsevärt de senaste åren.
Många uppskattar att detta till stor del beror på Centers for Disease Control and Preventions standardiserade absorbansmärkning av tamponger.
Denna mycket sällsynta sjukdom är förknippad med livshotande och mer extrema problem, såsom:
- farligt lågt blodtryck
-
njur- eller leversvikt
- andnödssyndrom
- hjärtsvikt
Så vad är det värsta som faktiskt kan hända?
Även om TSS är extremt sällsynt betyder det inte att du ska utsätta din kropp för risker. Det finns fortfarande andra infektioner eller irritationer som kan uppstå när du lämnar en tampong i längre än 8 timmar.
Vaginit
Detta är en samlingsterm för en mängd olika sjukdomar som orsakar infektion eller inflammation. Dessa typer av infektioner orsakas av bakterier, jäst eller virus och är mycket vanligare än TSS.
Var uppmärksam på symtom som onormal flytning, klåda eller sveda – som alla kan förvärras av samlag.
Om du upplever något av dessa symtom, tala med en läkare eller annan vårdgivare.
De flesta symtom försvinner av sig själv eller med receptfria läkemedel. Det är dock viktigt att följa din leverantörs anvisningar.
Bakteriell vaginos (BV)
Denna typ av vaginit är en av de mest utbredda. Det orsakas av förändringar av bakterier i slidan.
Även om det är vanligt att få BV från samlag, klassificeras det inte som en STI, och det är inte det enda sättet att få BV.
Håll utkik efter symtom som ovanliga eller illaluktande flytningar, sveda, klåda eller allmän vaginal irritation. Om du märker något av dessa symtom, prata med en vårdgivare. De kommer förmodligen att ordinera antibiotika.
Genital kontaktallergi
För vissa människor kan användning av tampong resultera i en allergisk reaktion. Vid långvarig användning kan denna allergiska reaktion orsaka symtom som klåda, ömhet eller utslag.
Om detta inträffar, kontakta en vårdgivare. De kommer att kunna föreslå alternativa hygienprodukter, som tamponger av ekologisk bomull, menskoppar eller fodrade underkläder.
När ska du träffa en läkare?
Om du upplever något av symtomen ovan kan det vara ett tips om att något ovanligt är på gång. Uppsök läkare eller annan vårdgivare så snart du märker något onormalt.
Tidig diagnos är avgörande vid behandling av TSS.
För mer milda tillstånd kan du förvänta dig behandling med intravenösa (IV) vätskor eller IV-antibiotika. Mer allvarliga fall kan behöva ytterligare vård för att förhindra allvarliga organskador.
Poängen
För att vara försiktig, ta bort en tampong efter 4 till 6 timmar, men inte längre än 8 timmar.
Efter 8 timmar, din
Om du tycker att det är svårt att komma ihåg att du tog bort din tampong var 4:e till 6:e timme, ställ in en larmpåminnelse på din telefon eller utforska andra hygienalternativ, såsom bindor, menskoppar eller fodrade underkläder.
Jen Anderson är en friskvårdsbidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller slukar en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr vidare Twitter och Instagram.
