Vad är lekterapi?
Lekterapi är en terapiform som främst används för barn. Det beror på att barn kanske inte kan bearbeta sina egna känslor eller formulera problem för föräldrar eller andra vuxna.
Även om det kan se ut som en vanlig lekstund kan lekterapi vara mycket mer än så.
En utbildad terapeut kan använda lektiden för att observera och få insikter i ett barns problem. Terapeuten kan sedan hjälpa barnet att utforska känslor och hantera olösta trauman. Genom lek kan barn lära sig nya hanteringsmekanismer och hur man omdirigerar olämpliga beteenden.
Lekterapi utövas av en mängd olika legitimerade psykiatriker, som psykologer och psykiatriker. Det utövas också av beteende- och arbetsterapeuter, sjukgymnaster och socialarbetare.
Dessutom erbjuder Association for Play Therapy specialiserade träningsprogram och avancerade meriter för legitimerade mentalvårdspersonal, skolkuratorer och skolpsykologer.
Fördelar med lekterapi
Enligt den professionella organisationen Play Therapy International kan upp till 71 procent av barn som hänvisas till lekterapi uppleva positiv förändring.
Medan vissa barn kan börja med viss tvekan, tenderar tilliten till terapeuten att växa. När de blir mer bekväma och deras band stärks, kan barnet bli mer kreativt eller mer verbalt i sin lek.
Några av de potentiella fördelarna med lekterapi är:
- ta mer ansvar för vissa beteenden
- utveckla copingstrategier och kreativa problemlösningsförmåga
- självrespekt
- empati och respekt för andra
- lindring av ångest
- lära sig att fullt ut uppleva och uttrycka känslor
- starkare sociala färdigheter
- starkare familjerelationer
Lekterapi kan också uppmuntra språkbruk eller förbättra fin- och grovmotorik.
Om ditt barn har en diagnostiserad psykisk eller fysisk sjukdom, ersätter lekterapi inte mediciner eller andra nödvändiga behandlingar. Lekterapi kan användas ensam eller tillsammans med andra terapier.
När lekterapi används
Även om människor i alla åldrar kan dra nytta av lekterapi, används den vanligtvis med barn mellan 3 och 12 år. Lekterapi kan vara till hjälp under en mängd olika omständigheter, som:
- står inför medicinska ingrepp, kronisk sjukdom eller palliativ vård
-
utvecklingsförsening eller inlärningssvårigheter
- problembeteenden i skolan
- aggressivt eller argt beteende
- familjefrågor, som skilsmässa, separation eller död för en nära familjemedlem
- naturkatastrofer eller traumatiska händelser
- våld i hemmet, övergrepp eller försummelse
-
ångest, depression, sorg
- ätstörningar och toalettbesvär
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
- autismspektrumstörning (ASD)
Hur fungerar lekterapi?
Det finns lite av en kommunikationsklyfta mellan barn och vuxna. Beroende på ålder och utvecklingsstadium har barn helt enkelt inte vuxnas språkkunskaper. De kan känna något, men i många fall kan de antingen inte uttrycka det för en vuxen eller inte har någon pålitlig vuxen att uttrycka det för.
Å andra sidan kan vuxna misstolka eller helt missa barnets verbala och ickeverbala signaler.
Barn lär sig att förstå världen och sin plats i den genom lek. Det är där de är fria att agera ut sina inre känslor och djupaste känslor. Leksaker kan fungera som symboler och få större betydelse – om du vet vad du ska leta efter.
Eftersom barnet inte kan uttrycka sig tillräckligt i vuxenvärlden, ansluter terapeuten barnet i deras värld, på deras nivå.
När de leker kan barnet bli mindre bevakat och mer benäget att dela sina känslor. Men de är inte pressade. De får göra det i sin egen tid och med sin egen kommunikationsmetod.
Lekterapi kommer att skilja sig beroende på terapeuten och barnets särskilda behov. Till att börja med kan terapeuten vilja observera barnet i lek. De kanske också vill genomföra separata intervjuer med barnet, föräldrarna eller lärare.
Efter en noggrann bedömning kommer terapeuten att sätta upp några terapeutiska mål, ta ställning till vilka gränser som kan behövas och formulera en plan för hur man ska gå vidare.
Lekterapeuter är mycket uppmärksamma på hur ett barn hanterar att vara skild från föräldern, hur de leker ensamma och hur de reagerar när föräldern kommer tillbaka.
Mycket kan avslöjas i hur ett barn interagerar med olika typer av leksaker och hur deras beteende förändras från session till session. De kan använda lek för att agera ut rädslor och oro, som en lugnande mekanism, eller för att läka och lösa problem.
Lekterapeuter använder dessa observationer som en guide till nästa steg. Varje barn är olika, så terapin kommer att skräddarsys efter deras individuella behov. När terapin fortskrider kan beteenden och mål omvärderas.
Vid något tillfälle kan terapeuten ta med föräldrar, syskon eller andra familjemedlemmar i lekterapi. Detta är känt som barnterapi. Det kan hjälpa till att lära ut konfliktlösning, främja helande och förbättra familjedynamiken.
Lekterapitekniker
Sessioner varar vanligtvis 30 minuter till en timme och hålls en gång i veckan eller så. Hur många sessioner som behövs beror på barnet och hur väl de svarar på denna typ av terapi. Terapi kan ske individuellt eller i grupp.
Lekterapi kan vara styrande eller icke-direktiv. I det direkta tillvägagångssättet kommer terapeuten att ta ledningen genom att specificera leksakerna eller spelen som kommer att användas i sessionen. Terapeuten kommer att guida pjäsen med ett specifikt mål i åtanke.
Det icke-direktiva tillvägagångssättet är mindre strukturerat. Barnet kan välja leksaker och lekar som det passar. De är fria att spela på sitt eget sätt med få instruktioner eller avbrott. Terapeuten kommer att observera noga och delta vid behov.
Sessionerna ska ske i en miljö där barnet känner sig tryggt och där det finns få begränsningar. Terapeuten kan använda tekniker som involverar:
- kreativ visualisering
- berättande
- rollspel
- leksakstelefoner
- dockor, gosedjur och masker
- dockor, actionfigurer
- konst och hantverk
- vatten och sand lek
- block och byggleksaker
- dans och kreativ rörelse
- musikspel
Exempel på lekterapi
Beroende på barnet och situationen kommer terapeuten antingen att vägleda barnet mot vissa lekmetoder eller låta dem välja själva. Det finns hur många sätt som terapeuten kan använda lekterapi för att lära känna barnet och hjälpa dem att hantera sina problem.
Till exempel kan terapeuten erbjuda barnet ett dockskåp och några dockor och be dem att åtgärda några problem de har hemma. Eller så kan de uppmuntra barnet att använda handdockor för att återskapa något de tyckte var stressande eller skrämmande.
De kan be ditt barn att berätta en ”det var en gång”-historia för att se vad barnet kan ta fram i ljuset. Eller så kanske de läser berättelser som löser ett problem som liknar ditt barns. Detta kallas biblioterapi.
Det kan vara så enkelt som att ställa frågor medan ditt barn ritar eller målar för att försöka få insikter i sin tankeprocess. Eller spela olika spel med barnet för att uppmuntra problemlösning, samarbete och sociala färdigheter.
Lekterapi för vuxna
Lek är inte bara för barn, och det är inte lekterapi heller. Tonåringar och vuxna kan också ha svårt att uttrycka sina innersta känslor i ord. Vuxna som kan ha nytta av lekterapi inkluderar de som drabbas av:
- Intellektuella funktionshinder
- demens
-
kronisk sjukdom, palliativ vård och hospice
- substansanvändning
- trauma och fysisk misshandel
- frågor om ilska
- posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
- olösta barndomsfrågor
När du arbetar med vuxna kan en terapeut använda dramatiska rollspel eller sandtrågterapi för att hjälpa dig komma i kontakt med känslor som är svåra att prata om. Dessa terapier kan hjälpa dig att arbeta med strategier för att hantera särskilda scenarier.
Själva handlingen att spela, oavsett om det är spel, konst och hantverk, eller musik och dans, kan hjälpa dig att koppla av och varva ner från vardagens stress.
Konstterapi, musikterapi och rörelse kan hjälpa till att avslöja dolda trauman och främja helande. Under ledning av en erfaren terapeut kan lek vara ett värdefullt verktyg för att ta dig dit du vill vara.
Lekterapi för vuxna kan användas som ett komplement till andra typer av terapi och mediciner. Liksom för barn kommer terapeuten att skräddarsy lekterapi efter dina specifika behov.
Hämtmat
Lekterapi är en terapimetod som använder lek för att avslöja och hantera psykologiska problem. Det kan användas på egen hand, särskilt med barn, eller tillsammans med andra terapier och mediciner.
För att få ut det mesta av lekterapi, leta efter en legitimerad psykiatrisk specialist med erfarenhet av denna typ av terapi. Din barnläkare eller primärvårdsläkare kan göra en remiss.
Om du inte redan har en mentalvårdspersonal kan Healthline FindCare-verktyget hjälpa dig att hitta en i ditt område.
Du kan också välja att söka efter en legitimerad registrerad lekterapeut (RPT) eller registrerad lekterapeut-handledare (RPT-S) genom Föreningen för Lekterapi.
