En tandläkare eller ortodontist kan rekommendera tandställning för att rikta in eller räta ut dina tänder, eller hjälpa till med andra tandproblem som ett gap, underbett eller överbett.
Hängslen kan förbättra dina tänder drastiskt, men det kan ta dagar eller veckor att anpassa sig till det extra trycket på dina tänder. Du kan också känna smärta eller irritation runt dina tänder och tandkött under de första dagarna.
Men om du pratar med någon som har haft hängslen, kan den svåraste justeringen vara att ge upp en del av maten du älskar. Vissa livsmedel är förbjudna när man bär hängslen, eftersom de kan fastna i hängslen och skada dem.
Här är en titt på några av de bästa och sämsta matarna att äta med hängslen, samt vad du ska göra om du skadar hängslen.
Vad kan du äta när du först får tandställning?
Att få tandställning gör inte ont, men din mun kan vara känslig dagarna efter din tid. Att äta mat som har en tuffare konsistens kan därför orsaka smärta.
Eftersom du också måste lära dig att tugga annorlunda, kommer din ortodontist troligen att rekommendera att bara äta mjuk mat under de första dagarna.
Idealisk mat att äta efter att ha fått hängslen inkluderar:
- potatismos
- yoghurt
- soppor
- äggröra
- gröt
- korn
- skaldjur
- mjuka frukter
- mjuka ostar
- kokta eller mjuka grönsaker
- fuktiga desserter
- pasta
I princip allt som är lätt att tugga.
Känsligheten efter att ha fått tandställning kommer att förbättras efter några dagar eller en vecka. Vid den tidpunkten kommer du att kunna återuppta din vanliga diet något.
Vad ska man undvika att äta direkt efter att man fått tandställning
Tillsammans med att veta vilken mat du kan äta efter att ha fått tandställning, bör du veta vilken mat du ska undvika direkt efter att du fått tandställning.
Massor av mat är bra att äta med hängslen. Vissa ”säkra” livsmedel kanske inte är idealiska omedelbart efter att du fått tandställning, eftersom de kan irritera din mun och orsaka för mycket tryck och känslighet.
Mat att undvika direkt efter att ha fått tandställning inkluderar:
- glass
- tjocka frallor eller bröd
- tjockare köttbitar
- kryddig mat
- citrusmat
Du kommer att kunna äta dessa saker när dina tänder anpassar sig till att ha tandställning.
Vad du ska undvika när du har tandställning
Tänk på att hängslen är känsliga för skador, så du måste undvika vissa livsmedel så länge du har hängslen.
Dessa inkluderar klibbig och hård mat som kan skada trådarna eller banden, eller orsaka att ett fäste separeras från en tand.
Livsmedel att helt undvika med hängslen inkluderar:
- popcorn
- nötter
- is
- tuggummi
- hårt godis
- segt godis
- pizzaskorpa
- bagels och andra hårda rullar
- krispiga grönsaker och frukter
- hårda kex
- kringlor
- pommes frites
Begränsa också konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel och drycker samtidigt som du har tandställning. När socker blandas med saliv skapar det en klibbig film (plack) som täcker tänderna.
Borstning kan ta bort plack, men det blir svårare att göra med tandställning. Och om du inte kan ta bort den här klibbiga filmen finns det risk för karies.
Så, även om en och annan sötsak är OK, begränsa dig till bara några få sockerrika livsmedel och drycker i veckan.
Vad du ska göra om sladdar eller band på dina hängslen lossnar
Under tiden du har hängslen kommer du att ha periodiska möten med din ortodontist för att justera hängslen. Andra problem kan uppstå mellan vanliga justeringar, som en lös eller trasig tråd eller ett band.
Detta kan hända om du:
- äta klibbig eller krispig mat
- plocka i din hängslen
- har en skada i munnen
Om du har några problem med din tandställning, boka en tid med din ortodontist omedelbart. Att ignorera skadan eller fördröja en reparation kan potentiellt sakta ner din behandlingstid.
Dra eller böj inte en trasig tråd eller fäste. Du kan orsaka mer skada. Placera istället en bit våt bomull eller ortodontisk vax över den vassa kanten tills du kan träffa en tandläkare eller ortodontist.
Upprätthålla tandhälsa med tandställning
Att upprätthålla goda tandvårdsvanor samtidigt som du bär tandställning är ett sätt att undvika skador. Se till att du borstar tänderna minst tre gånger om dagen, helst efter varje måltid, med hjälp av en tandborste med mjuka borstar.
Var extra uppmärksam på utrymmet runt din tandställning och ta bort alla spår av mat. Använd tandtråd för att rengöra mellan tänderna, samt en tandtrådsträdare för att ta bort matpartiklar mellan tandställning och trådar.
Det är inte bara viktigt att träffa din ortodontist, utan även din tandläkare för regelbundna rengöringar och kontroller. Tandrengöring är avgörande för att ta bort eventuell plackuppbyggnad, vilket bidrar till hålrum och tandköttssjukdomar.
Ortodontistbesök säkerställer att dina hängslen förblir korrekt monterade.
Din tandläkare kan också rekommendera att du använder ett munvatten med fluor för att stärka dina tänder och minska risken för karies.
Att lära sig olika tuggtekniker kan också förhindra skador på hängslen. Istället för att tugga mat med framtänderna kan det vara lättare att tugga med de bakre tänderna, som är starkare. Detta kan förhindra skador på din tandställning när du äter tjockare bröd eller kött.
Hämtmat
Att få tandställning kan förbättra dina tänder. Men om du äter fel typ av mat och inte upprätthåller en god tandhygien, finns risken att skada din tandställning och dina tänder.
Din tandläkare eller ortodontist kommer att diskutera vilken mat du ska undvika. Om du har några frågor, tveka inte att fråga. Att skada dina hängslen kan förlänga din behandling, vilket innebär att du måste bära dem under en längre tid.
