Plack är en klibbig hinna som bildas på dina tänder varje dag: Du vet, den där hala/luddiga beläggningen du känner när du vaknar först.
Forskare kallar plack för en ”biofilm” eftersom det faktiskt är en gemenskap av levande mikrober omgiven av ett klibbigt polymerskikt. Den klibbiga beläggningen hjälper mikroberna att fästa på ytor i din mun så att de kan växa till blomstrande mikrokolonier.
Skillnaden mellan plack och tandsten
När plack inte tas bort regelbundet kan det samla mineraler från din saliv och hårdna till en benvit eller gul substans som kallas tandsten.
Tandsten byggs upp längs tandköttskanten på fram- och baksidan av dina tänder. Även om en uppmärksam tandtråd kan avlägsna en del tandstensuppbyggnad, måste du förmodligen besöka en tandläkare för att bli av med allt.
Vad orsakar plack?
Din mun är ett blomstrande ekosystem. Bakterier och andra organismer kommer in när du äter, dricker och andas. För det mesta upprätthålls en känslig balans i ditt orala ekosystem, men problem kan uppstå när vissa bakteriestammar blir överflödiga.
När du äter kolhydrater och sockerhaltiga livsmedel och drycker livnär sig bakterier på sockret och producerar syror i processen. Dessa syror kan orsaka problem som hålrum, tandköttsinflammation och andra former av karies.
Karies från plack kan till och med inträffa under tandköttet där du inte kan se det, vilket tär på stödet för dina tänder.
Hur diagnostiseras plack?
För det mesta är plack färglös eller blekgul. En tandläkare kan upptäcka plack på dina tänder med hjälp av en liten spegel under en muntlig undersökning.
Vad är behandlingen för plack?
Du kan ta bort plack genom att borsta och använda tandtråd regelbundet med en mjuktandborste. Vissa tandläkare rekommenderar elektriska tandborstar eftersom de tros vara mer effektiva för att ta bort plack.
En recension 2019 av
Plack som har stelnat till tandsten måste avlägsnas av en tandläkare. Din tandläkare eller munhygienist kan ta bort det när du har en regelbunden tandkontroll och rengöring. Eftersom tandsten kan byggas upp på svåråtkomliga ställen är det verkligen viktigt att besöka en tandläkare två gånger om året för att hålla den under kontroll.
Hur man förhindrar plack
Öva god munhygien
För att förhindra att bakterierna i plack skadar dina tänder och tandkött är det viktigaste du kan göra att rengöra tänderna varje dag. Borsta tänderna två gånger om dagen och borsta efter att ha ätit sockerrik mat. American Dental Association rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen i två minuter.
För att lära dig en effektiv teknik för att ta bort plack medan du borstar, prova metoden som rekommenderas här:
Det är också mycket viktigt att använda tandtråd dagligen eftersom plack kan bildas i de trånga utrymmena mellan tänderna. Och en viktig del av god munhälsa är att besöka din tandläkare regelbundet för rengöring och kontroller.
Sus!
För att komma åt bakterierna mellan tänderna, överväg en munsköljningsprodukt när du sköljer och använder tandtråd. I ett 2016
Munsköljningar har många olika aktiva ingredienser: klorhexidin (CHX), probiotiska, örtbaserade och eteriska oljor munsköljningar har alla studerats.
CHX finns endast på recept. Även om det är effektivt för att minska plackuppbyggnad och övergripande tandköttshälsa, kan det
Om du vill ha en sköljning som inte orsakar fläckar eller andra biverkningar, kan du överväga en probiotisk eller örtsköljning. A
Vissa studier har också funnit att sköljprodukter som innehåller eteriska oljor resulterar i mindre plackuppbyggnad än enbart borstning och tandtråd. Listerine Cool Mint, till exempel, innehåller små mängder mentol, timjan, vintergrönt och eukalyptusoljor, och en
Var försiktig var du förvarar munnen Skölj
Förvara alltid munsköljmedel på ett ställe där barn inte kan komma åt dem. Vissa sköljningar innehåller ingredienser som kan vara skadliga om de sväljs i tillräckligt stora mängder.
Tranbär, någon?
Prata med din tandläkare om att inkludera tranbärsprodukter i din kost. Laboratoriestudier har visat att polyfenoler i tranbär är effektiva avskräckande medel för två av de munbakterier som mest sannolikt leder till håligheter: Streptococcus mutans och Streptococcus sobrinus.
Det är viktigt att notera att även om dessa resultat är lovande, ägde de rum i en labbmiljö, så effekterna av tranbär på plack i den mänskliga munnen har ännu inte bekräftats.
Outlook för hantering av plack
Plack bildas i munnen varje natt när du sover och under dagen när du äter och dricker. Om du utövar god munhygien, begränsar sockerhaltiga livsmedel och drycker och besöker din tandläkare två gånger om året för att få plack borttaget ordentligt, kan du hålla tillväxten hanterbar.
Utan regelbunden rengöring kan plack hårdna till tandsten, eller det kan orsaka hål i tänderna, karies och tandköttssjukdomar. Inflammation i munnen kan leda till andra hälsoproblem, så det är en bra idé att hålla koll på plack med goda tandvårdsvanor och regelbundna resor till tandläkaren.
Plack är en klibbig film som bildas på dina tänder när du sover och när du rör dig under dagen. Den består av flera bakteriestammar plus en klibbig beläggning.
Bakterierna i plack livnär sig på kolhydrater och sockerarter och producerar syra när de metaboliserar sockret. Syrorna kan skada din emalj och rötterna på dina tänder, vilket leder till tandköttssjukdomar och karies.
Den goda nyheten är att med noggrann borstning, tandtråd, sköljning med munvatten och tvååriga resor till tandläkaren, bör du kunna hålla placktillväxten till ett minimum och bibehålla hälsan i din mun.
