Eteriska oljor blir alltmer populära som möjliga alternativ till mediciner. Dessa växtbaserade ingredienser studeras fortfarande för deras medicinska effekter, och tallolja är inget undantag.
Den eteriska talloljan är gjord av tallar och erbjuder många påstådda hälsofördelar och är känd för sin starka trädoft.
Medan tallolja kan ge vissa fördelar, finns det också möjliga biverkningar att överväga, precis som med alla andra typer av eterisk olja. Lär dig fördelarna och nackdelarna så att du bäst kan avgöra om eterisk olja från tall är värt att prova.
Vad är tall eterisk olja?
Tall eterisk olja är ett derivat av tallbarr, som är kända för sin starka arom. I själva verket kan en doft av tallolja påminna dig om en julgran.
Som med andra eteriska oljor har tall använts i traditionell medicin i århundraden.
Talldofter och oljeextrakt finns också rikligt i vardagliga föremål. Dessa inkluderar rengöringsmedel för golv och möbel, samt desinfektionsmedel och luftfräschare.
Det är dock oljeextrakt inte samma som eteriska oljor eftersom de inte har samma medicinska styrka egenskaper.
Eteriska oljor innehåller flera kemiska föreningar som gör dem så kraftfulla. Som sådan bör eteriska oljor inte intas.
Talloljas användningsområden och fördelar
På grund av sin arom är eterisk tallolja känd för sin upplyftande men ändå klargörande doft. På grund av detta kan eterisk olja av tall fungera som rumsdoft i en diffusor såväl som i rengöringslösningar.
Internet är fullt av anekdoter och artiklar som hävdar att eterisk tallolja kan erbjuda fler hälsofördelar än bara en trevlig doft. Men de flesta av dessa påståenden saknar kliniska bevis.
Luftfräschare och aromaterapi
Talloljeextrakt används ofta i luftfräschare för hem, kontor och fordon. Eteriska oljor, å andra sidan, kan användas i aromaterapi för att skapa en upplyftande och uppfriskande atmosfär – inte bara en trevlig doft.
Inandning av oljor som tall kan också ha läkande effekter vid sjukdomar som förkylning.
Antimikrobiell hud
Vissa förespråkare hävdar att eterisk tallolja kan användas topiskt (appliceras på huden) som ett antimikrobiellt medel, liknande tea tree-olja. I teorin skulle oljan kunna användas för mindre hudinfektioner och brännskador.
Forskning tyder dock på att tallolja inte har mycket antimikrobiell aktivitet. Tala med en läkare innan du använder tallolja för detta ändamål.
Minskad inflammation
Tall eterisk olja är också bjuden ha antiinflammatoriska effekter.
I teorin kan sådana effekter göra två saker:
- Lätta symtom på inflammatoriska hudåkommor, såsom akne, eksem och rosacea.
- Lindra smärta från relaterade hälsotillstånd, såsom artrit och muskelsmärta.
Det behövs dock mer forskning på denna front.
Andra eteriska oljor har faktiskt visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper. Dessa inkluderar:
- gurkmeja
- ingefära
- rökelse
- pepparmynta
Biverkningar av tallolja
När de används i aromaterapi kan eteriska oljor ha effekter på dem som andas in dem.
Vissa eteriska oljor är dock giftiga för husdjur eller farliga för gravida kvinnor och barn. Det är också möjligt att få hudreaktioner på dessa oljor, inklusive eterisk tallolja.
Möjliga biverkningar inkluderar:
- rodnad
- nässelfeber
- kliande
- torr hud
- svullnad
- peeling hud
Om du är allergisk mot tallar, använd inte tallolja. Även om det inte anses vanligt, är vissa människor allergiska mot tallpollen. Du kan vara allergisk mot eterisk tallolja om du utvecklar allergiliknande symtom, såsom nysningar eller hudutslag.
Hur man använder tall eterisk olja
Tall eterisk olja kan användas på ett antal olika sätt, inklusive inandning och aktuella variationer. Tala med en läkare om följande metoder.
Använd en diffusor
Diffusering är ett av de mest populära sätten att använda eteriska oljor.
Du kan skapa en snabb, säker rumsdoft genom att lägga några droppar eterisk tallolja i en diffusor fylld med vatten. När enheten är påslagen släpper diffusorn ut kall ånga.
Du kan köpa en diffusor uppkopplad.
Andas in det
Om du inte har en diffusor till hands, kan du fortfarande skörda de aromatiska fördelarna med eterisk tallolja genom inandning.
Häll bara ett par droppar på en vävnad och håll vävnaden framför ansiktet medan du andas in djupt genom näsan.
Du kan också prova att hålla flaskan med eterisk olja under näsan.
Applicera det topiskt
Eterisk tallolja kan användas lokalt, antingen genom direkt applicering eller via massage.
Det är viktigt att späda tall eterisk olja med en bärarolja innan du applicerar direkt på huden. Tillsätt en matsked mandel-, jojoba- eller kokosolja till några droppar eterisk tallolja.
Du kan också använda denna kombination för ett lapptest 24 timmar i förväg för att säkerställa att du inte är känslig för tall.
Lägg till lite till ditt bad
Eteriska oljor kan också användas i badet. Tillsätt flera droppar av den eteriska oljan i varmt rinnande vatten. Se upp för hala ytor när du går in och ut ur badkaret.
Försiktighetsåtgärder
Eteriska oljor som tall är tilltalande på grund av sin ”naturliga” lockelse. Men dessa växtderivat är kraftfulla nog att efterlikna effekterna av konventionell medicin.
Det är därför det alltid är en bra idé att prata med en läkare innan du använder dem, särskilt om du är gravid eller har något tidigare hälsotillstånd.
Det bästa sättet att minska risken för biverkningar är att vidta säkerhetsåtgärder innan du använder eterisk tallolja:
- Använd inte eteriska oljor nära dina ögon.
- Se till att kombinera dina eteriska oljor med en bärarolja.
- Ta aldrig eteriska oljor genom munnen.
Var kan man få tag i eterisk olja från tall
På grund av populariteten för eteriska oljor kan du hitta tallolja i naturvårdsbutiker, apotek och massagekliniker. Du kan också välja mellan en mängd olika talloljeprodukter uppkopplad.
Takeawayen
Även om du kanske känner tall för dess doft, görs många medicinska påståenden om dess eteriska olja.
Att sprida eterisk olja från tall kommer förmodligen inte att orsaka någon skada, men du bör prata med din läkare innan du använder den för något medicinskt ändamål.
Sluta använda oljan omedelbart om du upplever symtom på en allergisk reaktion.
