Varför vissa människor kallar det ”förlamande” depression
Depression är ett vanligt psykiskt problem, men i vissa fall kan det vara särskilt försvagande. Det kan hindra människor från att utföra dagliga uppgifter som att arbeta, äta och sova.
Människor som har upplevt svår depression säger ibland att det känns ”förlamande”. Men detta ord har också använts som ett sårande eller kränkande sätt att referera till personer med fysiska funktionshinder.
Av denna anledning är det bättre att använda den kliniska termen för svår depression, som är major depressive disorder (MDD), eller att använda ord som ”försvagande”, ”överväldigande” och ”förödande” för att beskriva det.
Språket är viktigt
Många människor med fysiska funktionsnedsättningar tycker att ordet ”förlamande” är stötande eftersom de känner att det minskar effekten av att ha ett funktionshinder och bidrar till förmågan. Enligt Center for Disability Rights är ableism en uppsättning övertygelser eller metoder som nedvärderar och diskriminerar människor med fysiska, intellektuella eller psykiatriska funktionshinder.
För vissa människor kan MDD leda till en betydande nedgång i funktion.
Läs vidare för att ta reda på hur MDD behandlas och vad du kan göra om din depression känns försvagande eller överväldigande.
Hur diagnostiseras depression?
Depression diagnostiseras vanligtvis utifrån dina symtom och beteendemönster. Din läkare kan be dig att fylla i ett frågeformulär för att hjälpa dem att avgöra om du har depression och hur allvarlig den kan vara.
Försvagande depression, även om den inte är en officiell kategori av MDD, erkänns oftare av läkare och experter på mental hälsa än tidigare.
Symtomen på allvarlig depression inkluderar:
- ihållande och intensiva känslor av sorg, ilska eller frustration
- tankar på självmord
-
sömnstörningar, sova för mycket eller för lite
- apati, ointresse för aktiviteter eller människor
- svårt att arbeta
- dålig personlig hygien
- kraftiga humörsvängningar eller skiftningar i temperament
- viktförändringar, uppgång eller förlust
- koncentrationssvårigheter
- frekvent smärta som huvudvärk eller ryggvärk
Är det depression?
Även om ett självtest för depression inte kommer att diagnostisera dig, kan det hjälpa dig att avgöra om du ska prata med en expert på mental hälsa eller din läkare. Om du svarar ”ja” på fyra eller fler av dessa frågor, bör du boka tid för att prata med en professionell för att bestämma nästa steg.
- Har du svårt att somna eller att sova på natten?
- Sover du mer än 10 till 12 timmar per dag eller sover du större delen av dagen?
- Har du tappat intresset för saker som brukade ge dig glädje eller upphetsa dig, inklusive hobbyer?
- Har du missat arbetet mer än en gång under den senaste månaden för att du känt dig för trött eller för smärtsam för att arbeta?
- Märker du att du är mer irriterad och lätt upprörd de senaste dagarna eller veckorna?
- Har du haft tankar på självskada eller självmord?
- Har din aptit ökat eller minskat oväntat?
- Har du dagar då du känner att du inte orkar göra det du behöver göra?
Vad är behandlingen?
Behandling för allvarlig depression involverar några av samma metoder som behandling för andra typer av depression, men processen kan ibland vara mer intensiv för att hjälpa dig att övervinna de mest potenta effekterna av detta tillstånd.
Behandlingsalternativ inkluderar:
Psykoterapi
Psykoterapi, eller samtalsterapi, är en vanlig behandling mot depression. För personer med försvagande depression kan regelbundet träffa en terapeut vara en katalysator för förbättring. Din terapeut kan hjälpa dig att lära dig att anpassa dig till stressfaktorer och att reagera eller reagera på ett sätt som producerar hälsosammare känslor.
Medicin
Antidepressiva läkemedel skrivs ofta ut mot MDD och andra former av depression. Dessa läkemedel hjälper till att reglera de hormoner och kemikalier som bidrar till många aspekter av mental och känslomässig hälsa, inklusive balansen av signalsubstanser.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT)
Denna behandling används i allmänhet endast i de fall där andra behandlingsalternativ inte har lyckats. I denna behandling kommer en läkare att elektriskt stimulera delar av din hjärna medan du är under narkos. Målet med ECT är att förändra kemikalier i din hjärna för att stoppa symtom på depression.
Sjukhusinläggning
Människor som upplever försvagande depression kan överväga självmord eller till och med försöka det. De kan också vara oförmögna att ta hand om sig själva. I de fallen är kortvarig slutenvård ofta nödvändig. Denna intensiva behandling kombinerar terapi, medicinering och grupprådgivning. Målet är att hjälpa dig att nå en plats där du säkert kan lämna och fortsätta din behandling utanför sjukhusmiljön.
Hitta hjälp nu
Om du överväger självmord eller har tankar på att skada dig själv kan du ringa förvaltningen för narkotikamissbruk och mentalvård på 1-800-662-HELP (4357).
Den 24/7 hotline kommer att koppla dig till resurser för mental hälsa i ditt område. Utbildade specialister kan också hjälpa dig att hitta din stats resurser för behandling om du inte har sjukförsäkring.
Vad orsakar depression som känns försvagande?
Det är inte klart vad som orsakar någon form av depression. Vissa faktorer kan öka risken för att utveckla det. Men varför vissa människor utvecklar försvagande depression medan andra inte gör det är okänt.
Riskfaktorer för försvagande depression inkluderar:
- långvarig depression
- familjehistoria av MDD
- ihållande, höga nivåer av stress
- kemiska och hormonella förändringar
- andra sjukdomar
- personliga livsförändringar, såsom skilsmässa eller förlust av jobb
Hur ser utsikterna ut för personer med svår depression?
Major depression kan behandlas i många fall. Du och din läkare eller terapeut kan arbeta tillsammans för att hitta en kombination av behandlingar som sannolikt är mest effektiva. Du kan också fortsätta att anpassa din behandling utifrån hur du mår och om dina symtom förbättras.
Många arbetsgivare, hälso- och sjukvårdspersonal och intresseorganisationer inser att depression kan vara ett handikapp. Faktum är att en nyligen genomförd litteraturgenomgång fann att depression är en riskfaktor för pensionering på grund av funktionshinder.
Förebyggande och behandling kan minska symtom på depression samt minska sannolikheten för att depressionen blir försvagande.
Poängen
Att behandla depression tar tid. Engagemang för din behandling, ansvar från vänner eller familj och regelbunden utvärdering med en expert på mental hälsa kan hjälpa dig även om din depression känns försvagande.
