Kommer jag att behöva påbörja behandling för att förhindra ytterligare en hjärtinfarkt eller komplikationer?
Om du har haft en hjärtinfarkt är din kardiologs primära mål att förhindra ytterligare en hjärtinfarkt eller komplikation. Till att börja med kommer de att berätta för dig att följa en hjärthälsosam kost och förbinda dig till minst 150 minuters träning med måttlig intensitet per vecka. De kommer också att skriva ut mediciner för dig både på kort och lång sikt.
Kort- och långtidsmediciner kan förebygga framtida hjärtinfarkter och underlätta återhämtningen. Din kardiolog kommer att arbeta med dig för att göra de nödvändiga livsstilsförändringarna och bestämma den bästa kombinationen av mediciner för dig.
Hur lång tid tar det att återhämta sig helt efter en hjärtinfarkt?
Att återhämta sig från en hjärtinfarkt är en annan resa för alla. Hur lång tid det kommer att ta beror på flera faktorer, såsom storleken och svårighetsgraden av din skada, din allmänna hälsa och om du har några komplikationer.
Jag rekommenderar vanligtvis en till två veckors återhämtningstid innan du återgår till vardagliga aktiviteter. Generellt sett kan du återgå till att köra bil efter ungefär en vecka. Du bör vänta 10 till 14 dagar innan du går tillbaka till jobbet.
Att helt återhämta sig från en hjärtinfarkt kan ta flera veckor. Det är en gradvis process. När din kropp anpassar sig till dina nya mediciner och livsstil kommer ditt hjärta att läka.
Är det säkert att träna på egen hand?
Efter en hjärtinfarkt bör du diskutera med din kardiolog när det är säkert att träna igen. I de flesta fall måste du genomgå ett träningsstresstest eller riskbedömning som en del av din återhämtning. Dessa kommer att ge din kardiolog en bättre uppfattning om du är redo att återgå till regelbunden träning.
Jag rekommenderar att du minimerar ansträngande träning, inklusive samlag, i cirka två veckor efter en hjärtinfarkt. Så småningom bör du börja införliva träning i din veckovisa rutin. Aerob träning har de största kardiovaskulära fördelarna.
När du är redo att träna på egen hand, börja långsamt och bygg upp. Du kan börja med att gå några minuter varje dag i ett behagligt tempo. Gör detta i en till två veckor. Öka sedan din hastighet gradvis allteftersom du kan.
Vad är en ”hjärtehälsosam” kost?
En hjärthälsosam kost betonar färsk frukt, grönsaker, fullkorn, fågel, fisk, mejeriprodukter med låg fetthalt, baljväxter, icke-tropisk vegetabilisk olja och nötter. Livsmedel att undvika inkluderar godis, rött kött, stekt mat och sockersötade drycker. Drick mycket vatten och försök begränsa dig till ett glas rött vin per dag, om du väljer att dricka alls. Tala med din läkare för att se om det är säkert för dig att dricka alkohol med måtta.
Är det okej att dricka alkohol?
Svaret på denna fråga beror på dina specifika omständigheter. Vissa mediciner kan interagera negativt med alkohol och orsaka mer skada. Om du har drabbats av komplikationer från en hjärtattack – såsom hjärtsvikt eller hjärtarytmi – kanske det inte är klokt att dricka alkohol medan du läker.
Lätt till måttlig alkoholkonsumtion är en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män. Denna mängd kan dock variera med varje typ av alkohol. Du bör rådgöra med din kardiolog innan du dricker alkohol efter att du har haft en hjärtattack för att avgöra när eller om det är säkert för dig att dricka.
De
Vilka är mina chanser att få en ny hjärtinfarkt eller stroke?
Att få en hjärtinfarkt eller stroke innebär en ökad risk att få en till i framtiden. Detta beror på att ateroskleros vid denna tidpunkt har påverkat blodkärlen (artärerna) som ger syre och näringsämnen till hela din kropp, inklusive ditt hjärta och hjärna.
Du kan arbeta med din kardiolog för att göra rätt livsstilsförändringar och hitta rätt kombination av mediciner. Detta kan avsevärt minska dina chanser att uppleva en annan kardiovaskulär händelse, inklusive en hjärtattack eller stroke.
Hur länge kommer jag behöva ta medicin?
Efter en hjärtinfarkt kommer du sannolikt att behöva stanna kvar på behandlingen under lång tid för att undvika ytterligare komplikationer som en annan hjärtinfarkt eller stroke. Detta innebär att hålla sig till en hjärthälsosam kost, träna regelbundet, fortsätta att ta din ordinerade medicin och gå till läkaren för eventuella tester vid behov.
Du kanske kan minska dosen av din medicin när du läker, eller avbryta den helt. Naturligtvis kommer detta att bero på ditt specifika fall, och du måste vänta på grönt ljus från din läkare.
Kommer det någonsin att vara säkert att ”behandla” mig själv med mat med hög fetthalt?
Jag rekommenderar inte att äta mat med hög fetthalt. Fet mat inkluderar transfett, mättat fett och kolesterol. Dessa är de främsta bovarna i utvecklingen av obstruktiva plack av en sjukdomsprocess som kallas ateroskleros. Dessa plack kan växa sig stora nog att begränsa blodflödet till hjärtmuskeln eller bryta upp och bilda en propp som plötsligt stoppar blodflödet. Detta kan orsaka hjärtinfarkt eller stroke vi försöker förhindra.
Dr. Harb Harb är en icke-invasiv kardiolog som arbetar inom Northwell Health System i New York, särskilt vid North Shore University Hospital, knutet till Hofstra University. Han avslutade medicinsk skola vid University of Iowa Carver College of Medicine i Iowa City, Iowa, internmedicin vid Cleveland Clinic i Cleveland, Ohio, och kardiovaskulär medicin vid Henry Ford Health System i Detroit, Michigan. Dr. Harb flyttade till New York City och valde en karriärväg inom akademisk medicin som biträdande professor vid Donald och Barbara Zucker School of Medicine i Hofstra/Northwell. Där undervisar och arbetar han med kardiovaskulära och medicinska praktikanter samt läkarstudenter. Han är stipendiat vid American College of Cardiology (FACC) och amerikansk styrelsecertifierad i allmän kardiologi, ekokardiografi och stresstestning och nukleär kardiologi. Han är legitimerad läkare i vaskulär tolkning (RPVI). Slutligen fick han forskarutbildning i folkhälsa och företagsekonomi för att bidra till forskning och genomförande av nationell hälso- och sjukvårdsreform.
