Torra ögon är ett vanligt tillstånd som uppstår när dina ögon inte producerar tillräckligt med tårar eller tårarna avdunstar för snabbt. Det kan vara obehagligt och orsaka viss smärta, rodnad och en brännande känsla i dina ögon.
Några av de vanligaste orsakerna till att vakna med torra ögon är:
- dina ögonlock förblir inte tätt stängda under sömnen (nattlig lagophthalmos)
- du producerar inte tårar av hög kvalitet för att smörja dina ögon
- du producerar inte tillräckligt med tårar för att smörja dina ögon
Läs vidare för att lära dig mer om vad som kan orsaka dina torra ögon, plus hur du behandlar dem.
Nattlig lagoftalmos
Nattlig lagoftalmos är oförmågan att stänga ögonlocken helt när man sover. Det tros främst orsakas av svagheten i den sjunde kranialnerven, även känd som ansiktsnerven.
Det finns olika orsaker till svaghet i ansiktsnerven, inklusive:
- skalle eller käktrauma
- skada på cerebellarartären, som levererar ansiktsnervens blodtillförsel
-
Bells pares, en plötslig men tillfällig muskelsvaghet i ansiktet
Rivkvalitet
För att skydda och ge näring åt ögats främre yta har tårar tre lager. Dessa inkluderar vatten-, slem- och oljelagren.
Vattenskiktet återfuktar ögat medan oljeskiktet förhindrar att vattenskiktet avdunstar. Slemlagret sprider tårarna jämnt över ögonytan.
Alla dessa tre lager behövs för att producera revor. Om något av dessa lager inte produceras i tillräckligt stor volym, sjunker rivkvaliteten.
Keratokonjunktivit sicca är den vanligaste formen av torra ögon. Det orsakas av en otillräcklig mängd vatten i tårarna.
Otillräcklig tårproduktion
Tårar produceras av körtlar runt och i ögonlocken. Enligt American Optometric Association finns det ett antal anledningar till att du kanske inte producerar tillräckligt med tårar. Dessa inkluderar:
- Ålder. Torra ögon är vanligt med högre ålder. De flesta människor över 65 år stöter på några symtom på torra ögon.
- Medicinska tillstånd. Blefarit (ögonlocksinflammation) kan resultera i låg tårproduktion. Låg tårproduktion kan också vara resultatet av sköldkörtelproblem, diabetes, reumatoid artrit eller Sjögrens syndrom.
- Läkemedelsbiverkningar. Avsvällande medel, antihistaminer, antidepressiva och blodtrycksmediciner kan alla negativt påverka tårproduktionen.
Vad ska jag göra för att vakna med torra ögon?
Det första steget är att ta reda på vad som orsakar dina torra ögon. Det bästa sättet att få den informationen är att besöka din ögonläkare för en omfattande synundersökning.
När du diskuterar dina torra ögon med din läkare, var noga med att berätta för dem om alla mediciner och kosttillskott du tar.
Beroende på din specifika situation kan din läkare rekommendera något av följande behandlingsalternativ:
- Konstgjorda tårdroppar. Du kan köpa över-the-counter ögondroppar som kan ge smörjning till dina ögon. Din läkare kan föreslå en tyngre salva för användning under sömnen.
- Punktlig ocklusion. Detta är en procedur där din läkare kommer att stänga kanalen som dränerar tårar från dina ögon (punctum).
- Termisk pulsering. Om körtlarna som producerar oljan i dina tårar (meibomiska körtlar) blockeras och orsakar torra ögon, kan din läkare föreslå ett termiskt pulsationssystem (LipiFlow). Detta system värmer och masserar blockeringen för att ta bort den.
Din läkare kan också rekommendera någon av följande mediciner:
- kolinergika eller tårstimulerande läkemedel, såsom cevimelin eller pilokarpin
- ögoninlägg, såsom hydroxipropylcellulosa ögoninlägg (Lacrisert), som sätts in mellan din ögonglob och ditt nedre ögonlock för smörjning
- antibiotika, som kan minska inflammation som kan störa oljeutsöndrande körtlar.
- receptbelagda ögondroppar, såsom kortikosteroider eller ciklosporin (Restasis), kan kontrollera inflammation i hornhinnan (ögats yta)
Huskurer för torra ögon
Det finns många behandlingar för torra ögon som du kan prova hemma. Dessa inkluderar:
- Varma kompresser. Att applicera en varm kompress på ögonen kan hjälpa till att täppa till oljeproducerande körtlar. Blötlägg en ren tvättlapp med varmt vatten och tryck den sedan försiktigt mot ögonlocken med slutna ögon. Överväg att göra detta ett antal gånger om dagen i en vecka eller två.
- Tvätta ögonlocken. För att hjälpa till att hantera ögonlocksinflammation, använd varmt vatten och en mild tvål, som babyschampo, för att försiktigt massera nära basen av dina ögonfransar på dina slutna ögon.
- Använda en luftfuktare. Att tillföra fukt till torr inomhusluft, särskilt under vintern, kan hjälpa till att förhindra att dina ögon torkar ut.
- Dricker vatten. Håll dig hydrerad genom att dricka 8 till 10 glas vatten om dagen.
- 20-20-20-regeln. För varje 20:e minut du tittar på en skärm, försök att ta en paus på 20 sekunder och titta på något 20 fot bort, rekommenderar American Optometric Association.
- Solglasögon runt om. Skydda dina ögon från solen och torkande vindar, bär omslutande solglasögon.
- Luftfilter. Filter kan minska mängden damm och andra luftburna irriterande ämnen som kan främja torra ögon.
Att vakna upp med torra ögon kan minska de positiva känslorna från en god natts sömn. Klådan, den gryniga känslan och irritationen kan vara irriterande och frustrerande.
Det finns några behandlingsalternativ för torra ögonbesvär du kan prova hemma, som att applicera en varm kompress och tvätta ögonlocken.
Men om ditt obehag fortsätter i några dagar, boka tid hos din ögonläkare. De kan göra en omfattande synundersökning och rekommendera en behandlingsplan.
