Översikt
Kost och näring är viktigt för gravida kvinnor. Under hela graviditeten får kvinnor rekommendationer om mat att äta när de är gravida och mat att undvika.
Även om frukt är en del av en bra balanserad kost, är vissa frukter – inklusive papaya – gravida kvinnor tillsagda att undvika inkluderar:
- Vindruvor. Det finns olika åsikter om druvor och graviditet baserat på resveratrol i druvor och svårigheten att smälta druvskal.
- Ananas. Det finns en åsikt att ananas kan orsaka missfall, men detta är inte tillbaka av vetenskapliga bevis.
Ska jag undvika papaya när jag är gravid?
Ska jag undvika papaya när jag är gravid?
Ja och nej. Det råder förvirring kring att äta papaya när man är gravid eftersom mogen papaya är bra för gravida kvinnor medan omogen papaya inte är det.
Mogen papaya (gul hud)
Mogen papaya är en naturlig och hälsosam källa till:
- betakaroten
- kolin
- fiber
- folat
- kalium
-
vitaminerna A, B och C
Omogen papaya (grön hud)
Omogen papaya är en rik källa till:
- latex
- papain
Varför du bör undvika latex i papaya
Varför du bör undvika latex i papaya
Den typ av latex i omogen papaya bör vara
- Det kan utlösa markanta livmodersammandragningar, vilket leder till tidig förlossning.
- Den innehåller papain som din kropp kan missta för de prostaglandiner som ibland används för att framkalla förlossning. Det kan också försvaga vitala membran som stödjer fostret.
- Det är ett vanligt allergen som kan utlösa en farlig reaktion.
Takeawayen
Takeawayen
Även om mogen papaya kan vara en fördelaktig del av näringen för gravida kvinnor, kan omogen papaya vara mycket farlig. Vissa gravida kvinnor fortsätter att äta mogen papaya under hela graviditeten. Vissa kvinnor bestämmer sig dock för att ta bort all papaya från kosten tills de har fött barn, eftersom det finns många andra näringskällor att njuta av på ett säkert sätt under graviditeten.
Om du är gravid eller planerar att bli gravid, prata med din läkare om rätt kost, inklusive mat du bör undvika.
