30 intressanta alkoholfakta

30 fakta om alkohol

1. ”Alkoholen” i alkoholhaltiga drycker som vin, öl och sprit är faktiskt etanol eller etylalkohol. Det är den enda typen av alkohol som du kan dricka utan att orsaka allvarlig skada på din kropp.
2. Alkohol är ett depressivt medel. Det betyder att det bromsar aktiviteten i hjärnan.
3. Enligt 2015 års nationella undersökning om droganvändning och hälsa (NSDUH) rapporterade 86,4 procent av de vuxna att de hade druckit alkohol någon gång under sin livstid.
4. NSDUH fann också att 70,1 procent av amerikanska vuxna hade haft en drink under föregående år, och 56,0 procent hade haft en under föregående månad.
5. Alkohol har en mängd olika effekter. I hjärnan utlöser det frisättningen av dopamin, en signalsubstans som är förknippad med njutning och tillfredsställelse.
6. Stresslindring är en annan bieffekt av att dricka alkohol. Detta orsakas av ett ökat upptag av en annan signalsubstans, som kallas GABA.
7. Alkohol är bland oftast missbrukas beroendeframkallande ämnen. Handla om 12,7 procent av amerikanska vuxna uppfyller kriterierna för alkoholmissbruk (AUD). Det är 1 av 8 vuxna.
8. Enligt a 2015 års studie, ljusögda amerikaner av europeisk härkomst konsumerar mer alkohol än mörkögda amerikaner av europeisk härkomst.
9. Det samma studie fann att blåögda amerikaner av europeisk härkomst hade de högsta nivåerna av alkoholmissbruk, vilket tyder på en genetisk koppling som gör dem mer mottagliga för AUD.
10. Alkohol bearbetas i lever, där enzymer hjälper till att bryta ned etanol till acetaldehyd och acetat.
11. De effekter associerade med drickande uppstår när etanol kommer in i blodomloppet och passerar genom membranen av celler i din hjärna, hjärta och andra organ.
12. Forskning tyder på att andelen alkoholanvändning och högriskanvändning ökade mellan 2001 och 2013.
13. AUD har en genetisk komponent. Forskare uppskattar att gener står för ungefär hälften av risken.
14. Män är mer sannolikt att använda alkohol än kvinnor.
15. Alkohol har olika hälsokonsekvenser för män och kvinnor. Långtidsdrickande är mer sannolikt att ha negativa hälsoeffekter för kvinnor jämfört med män, även om kvinnan dricker mindre under en kortare tid.
16. Kvinnor som är beroende av alkohol är det 50 till 100 procent mer benägna att dö av alkoholrelaterade orsaker än män som är beroende av alkohol.

17. Alkoholtillskrivna dödsfall är den tredje ledande förebyggbara dödsorsaken i Amerika. Enligt Centers for Disease Control and Prevention dör 88 424 personer av alkoholrelaterade orsaker varje år i USA.

18. Alkohol kan vara nästan lika gammal som civilisationen. Rester från en alkoholhaltig dryck som går tillbaka till 7 000 till 6 600 f.Kr. har hittats i Kina.
19. Arkeologer har också hittat bevis som tyder på att arbetarna som byggde de stora pyramiderna i Giza fick betalt i öl.

20. Berusningsdrickande är ett mönster av alkoholkonsumtion som innebär att man dricker mycket på kort tid. För kvinnor, fyra eller fler drinkar på två timmar anses berusningsdrickande. För män är det fem eller fler drinkar på två timmar.

21. Tonåringar som börjar dricka före 15 års ålder mer sannolikt att utveckla alkoholberoende senare i livet.
22. Symtom på akut alkoholabstinenssyndrom (AWS) inkluderar hallucinationer, kramper och, i allvarliga fall, till och med dödsfall. Personer som är beroende av alkohol bör söka medicinsk hjälp för att sluta dricka.
23. Kultur har ett betydande inflytande på hur människor konsumerar alkohol. En studie som utforskade familjedrickande i Italien visade att italienare som drack till familjens måltider under uppväxten var mindre benägna att utveckla ohälsosamma dryckesvanor senare i livet.
24. Alkoholbruk är en betydande riskfaktor för demens.
25. Att dricka rött vin med måtta tros vara bra för hjärtat. Rött vin innehåller resveratrol, ett ämne som hjälper till att kontrollera kolesterol, förhindra skador på blodkärlen och stoppa blodproppar.
26. Berusningsdrickande kan leda till baksmälla följande morgon. Baksmälla orsakas av kemiska biprodukter som skapas under alkoholbearbetning.

27. Hormonella förändringar leder till obehagliga baksmälla symptom. Till exempel, hormonella förändringar gör att du kissar mer, vilket kan leda till uttorkning.

28. Mörka sprit, som rött vin eller whisky, är mer benägna att resultera i svåra baksmälla. Vita eller klara sprit leder mindre sannolikt till baksmälla.
29. Runt om i världen sträcker sig lägsta lagliga dricksålder från 10 till 21 år.
30. Muskler absorberar alkohol snabbare än fett. Som ett resultat har människor som har mer muskler och mindre kroppsfett högre alkoholtolerans.

5 myter om alkohol

1. Myt: Det är OK att bli full då och då.

Sanningen: Berusningsdrickande förknippas med allvarliga hälsoprobleminklusive oavsiktliga skador, cancer och hjärtsjukdomar. Det spelar ingen roll hur sällan du gör det. Om du dricker fyra eller fler drinkar (kvinnor) eller fem eller fler drinkar (män) i en enda sittning, riskerar du din hälsa.

2. Myt: Att dricka är alltid säkert med måtta.

Sanningen: Måttlig alkoholkonsumtion kan ha vissa hälsofördelar. Det betyder dock inte att det är riskfritt. För vissa människor kan riskerna uppväga de möjliga fördelarna. Dessa inkluderar personer som:

• är gravid eller försöker bli gravid
• ta receptbelagda mediciner som interagerar med alkohol
• planerar att köra eller använda maskiner
• har hjärtsvikt eller svagt hjärta
• har haft en stroke
• har lever- eller bukspottkörtelsjukdom
• har AUD, alkoholberoende eller en familjehistoria av något av det

3. Myt: Vin eller öl gör dig inte lika full som starksprit.

Sanningen: Alla typer av alkohol innehåller samma aktiva ingrediens. Allt standarddrycker innehåller samma mängd alkohol. En standarddryck inkluderar:

• 12 uns (oz.) öl (5 procent alkohol)
• 8 till 9 oz. maltöl (7 procent alkohol)
• 5 oz. vin (12 procent alkohol)
• 1,5 oz. av destillerad sprit (40 procent alkohol)

4. Myt: Att dricka är inget problem så länge du kan hålla din sprit.

Sanningen: Att kunna dricka utan att känna effekterna kan vara ett tecken på att du utvecklar alkoholtolerans. Med tiden kan regelbunden alkoholanvändning sätta dig i riskzonen för AUD.

5. Myt: Du kan nyktra till snabbt med en kopp kaffe.

Sanningen: Kaffe innehåller koffein, ett stimulerande medel som kan få dig att känna dig piggare och vaken. Det hjälper inte din kropp att bearbeta alkohol snabbare. Om du har druckit, ge din kropp tid att bryta ner alkoholen i ditt system är det enda sättet att nyktra till.

Takeawayen

Människor har ett långt, komplicerat förhållande till alkohol. Vi skålar ofta för speciella tillfällen, och det där glaset rött vin kan till och med ha hälsofördelar. Men att dricka för mycket kan få hälsokonsekvenser. Om du är medveten om riskerna går det i allmänhet bra att dricka alkohol med måtta.