Översikt
Får synen av blod dig att känna dig matt eller orolig? Kanske bara tanken på att genomgå vissa medicinska procedurer som involverar blod gör att du får ont i magen.
Termen för den irrationella rädslan för blod är hemofobi. Det faller under kategorin ”specifik fobi” med beskrivningen av fobi för blodinjektion-skada (BII) i den nya upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Medan vissa människor kan känna oro över blod då och då, är hemofobi en extrem rädsla för att se blod, eller att få tester eller skott där blod kan vara inblandat. Denna fobi kan ha en allvarlig inverkan på ditt liv, särskilt om du hoppar över viktiga läkarbesök som ett resultat.
Vilka är symptomen?
Fobier av alla slag delar liknande fysiska och känslomässiga symtom. Med hemofobi kan symtom utlösas av att se blod i verkligheten eller på tv. Vissa människor kan känna symtom efter att ha tänkt på blod eller vissa medicinska procedurer, som ett blodprov.
Fysiska symtom som utlöses av denna fobi kan inkludera:
- problem att andas
- snabb hjärtfrekvens
- täthet eller smärta i bröstet
- skakar eller darrar
- yrsel
- illamående kring blod eller skada
- heta eller kalla blinkar
- svettas
Emotionella symtom kan inkludera:
- extrema känslor av ångest eller panik
- överväldigande behov av att undkomma situationer där blod är inblandat
- avskildhet från sig själv eller att känna sig ”overklig”
- känner att du har tappat kontrollen
- känner att du kan dö eller svimma
- känner dig maktlös över din rädsla
Hemofobi är unik eftersom den också producerar vad som kallas en vasovagal respons. Ett vasovagalt svar betyder att du har ett fall i din puls och blodtryck som svar på en utlösande faktor, till exempel synen av blod.
När detta händer kan du känna dig yr eller svimma. Några
Hos barn
Barn upplever fobisymptom på olika sätt. Barn med hemofobi kan:
- har raserianfall
- bli klängig
- gråta
- Dölj
- vägrar att lämna sin vårdgivares sida runt blod eller situationer där blod kan vara närvarande
Vilka är riskfaktorerna?
Forskare uppskattar att mellan
Hemofobi kan också förekomma i kombination med andra psykoneurotiska störningar, såsom agorafobi, djurfobier och panikångest.
Ytterligare riskfaktorer inkluderar:
- Genetik. Vissa människor är mer benägna att utveckla fobier än andra. Det kan finnas en genetisk koppling, eller så kan du vara särskilt känslig eller känslomässig av naturen.
- Orolig förälder eller vårdare. Du kan lära dig att frukta något efter att ha sett rädsla mönstrad. Till exempel, om ett barn ser att sin mamma är rädd för blod, kan de också utveckla en fobi kring blod.
- Överbeskyddande förälder eller vårdgivare. Vissa människor kan utveckla en mer generaliserad ångest. Detta kan bero på att du befinner dig i en miljö där du var alltför beroende av en överbeskyddande förälder.
- Trauma. Stressande eller traumatiska händelser kan leda till fobi. Med blod kan detta vara relaterat till sjukhusvistelser eller allvarliga skador som involverar blod.
Medan fobier ofta börjar i barndomen, kretsar fobier hos små barn i allmänhet kring saker som mörkerrädsla, främlingar, höga ljud eller monster. När barn blir äldre, mellan 7 och 16 år, är rädslor mer benägna att fokusera på fysisk skada eller hälsa. Detta kan inkludera hemofobi.
De
Hur diagnostiseras detta?
Om du misstänker att du kan ha hemofobi, boka tid med din läkare. Diagnosen involverar inte nålar eller medicinsk utrustning. Istället kommer du bara att prata med din läkare om dina symtom och hur länge du har upplevt dem. Du kan också ge din personliga hälsa och familjehälsohistoria för att hjälpa din läkare att ställa en diagnos.
Eftersom hemofobi är officiellt erkänt under kategorin BII fobier i DSM-5, kan din läkare använda kriterierna från manualen för att ställa en formell diagnos. Var noga med att skriva ner alla tankar eller symtom du har haft, såväl som alla frågor eller funderingar som du vill ta upp under ditt möte.
Vilka är behandlingsalternativen?
Behandling för specifika fobier är inte alltid nödvändigt, särskilt om de saker som fruktas inte är en del av vardagen. Till exempel, om en person har rädsla för ormar, är det osannolikt att de kommer att stöta på ormar tillräckligt ofta för att motivera intensiv behandling. Hemofobi, å andra sidan, kan få dig att hoppa över läkarbesök, behandlingar eller andra procedurer. Så behandling kan vara avgörande för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.
Du kanske också vill söka behandling om:
- Din rädsla för blod orsakar panikattacker, eller allvarlig eller försvagande ångest.
- Din rädsla är något du känner igen som irrationell.
- Du har upplevt dessa känslor i sex månader eller längre.
Behandlingsalternativ kan innefatta följande:
Exponeringsterapi
En terapeut kommer att guida exponeringen för dina rädslor löpande. Du kan delta i visualiseringsövningar eller hantera din rädsla för blod direkt. Vissa exponeringsterapiplaner blandar dessa metoder. De kan vara otroligt effektiva och arbeta på så lite som en session.
Kognitiv terapi
En terapeut kan hjälpa dig att identifiera känslor av ångest kring blod. Tanken är att ersätta ångesten med mer ”realistiska” tankar om vad som faktiskt kan hända under tester eller skador som involverar blod.
Avslappning
Allt från djupandning till träning till yoga kan hjälpa till att behandla fobier. Att engagera sig i avslappningstekniker kan hjälpa dig att sprida stress och lindra fysiska symtom.
Applicerad spänning
En terapimetod som kallas applicerad spänning kan hjälpa mot svimningseffekterna av hemofobi. Tanken är att spänna muskler i armar, bål och ben under tidsintervall tills ditt ansikte känns rodnad när du utsätts för avtryckaren, som i det här fallet skulle vara blod. I en äldre studie kunde deltagare som provade denna teknik se en halvtimmes video av en operation utan att svimma.
Medicin
I svåra fall kan medicinering vara nödvändig. Det är dock inte alltid en lämplig behandling för specifika fobier. Mer forskning behövs, men det är ett alternativ att diskutera med din läkare.
Takeawayen
Prata med din läkare om din rädsla för blod, särskilt om det börjar ta över ditt liv eller får dig att hoppa över rutinmässiga hälsoundersökningar. Att söka hjälp förr snarare än senare kan göra behandlingen lättare i det långa loppet.
Inte bara det, utan att möta din egen rädsla kan också hjälpa till att förhindra att dina barn utvecklar hemofobi. Även om det verkligen finns en genetisk komponent till fobi, är en del av rädsla inlärt beteende från andra. Med rätt behandling kan du vara på väg mot återhämtning.
