Selen och bröstcancer
Selen är ett näringsämne som är nödvändigt för människors hälsa. Och som en antioxidant kan den hjälpa till att bekämpa sjukdomar.
Vissa
Ett annat forskningsområde är om selen från kosttillskott har samma effekt som selen vi får från maten.
Precis som med många vitaminer och mineraler är det möjligt att få i sig för mycket av det goda.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur selen kan relatera till bröstcancer och vad du behöver veta innan du tar selentillskott.
Vad är selen och vad gör det?
Selen är ett naturligt spårämne. Oorganiska former (selenit och selenat) finns i jord. Växter omvandlar det sedan till organiska former (selenometionin och selenocystein).
Selen är avgörande för god hälsa och hjälper till med:
- sköldkörtelfunktion
- immunsystemets funktion
- fortplantning
- DNA-syntes
- skydd mot fria radikaler och infektioner
Ditt senaste selenintag kan mätas i blod och urin. Långtidsintag kan mätas i hår och naglar.
Hur mycket behöver jag och vilka livsmedel innehåller selen?
Din kropp gör inget selen på egen hand. Du måste få det från mat, men du behöver bara en liten mängd.
Din
| Ålder | RDA | Tolerabelt övre intag |
| födelse till 6 månader | 15 mcg | 45 mcg |
| 7 – 12 månader | 20 mcg | 60 mcg |
| 13 år | 20 mcg | 90 mcg |
| 4 – 8 år | 30 mcg | 150 mcg |
| 9 – 13 år | 40 mcg | 280 mcg |
| 14+ | 55 mcg | 400 mcg |
| gravid kvinna | 60 mcg | 400 mcg |
| ammande kvinnor | 70 mcg | 400 mcg |
Du kan få din RDA från växter som odlas i jord som innehåller selen, såväl som från djur som äter dessa växter.
Du hittar det i livsmedel som:
- skaldjur
- kött
- spannmål, bröd och andra spannmålsprodukter
- fjäderfä, ägg och mejeriprodukter
Paranötter är särskilt höga i selen. En enda paranöt kan ha så mycket som 68 till 91 mikrogram selen. Men regelbunden hög konsumtion av paranötter eller totalt selen kan leda till selentoxicitet.
Å andra sidan kan selenbrist leda till:
- manlig infertilitet
- en typ av hjärtsjukdom som kallas Keshans sjukdom
- en typ av artrit som kallas Kashin-Becks sjukdom
I USA är selenbrist
Undantag kan vara personer som:
- genomgår njurdialys
- har hiv
- ät bara mat odlad i lokal jord som inte har tillräckligt med selen
Vissa livsmedel har tillsatt selen.
Vad forskningen säger om selen och bröstcancer
Selen har vissa egenskaper som
Vissa
Här är några:
- En studie från 2017 tittade på effekten av lågt serumselen på överlevnaden för kvinnor med bröstcancer. Forskningen antydde att en selennivå över 64,4 µg//L (mikrogram per liter) kan vara fördelaktigt för kvinnor i behandling för bröstcancer. Studien noterade att selentillskott kan vara till hjälp, men mer forskning behövs för att bekräfta detta.
- A
2016 metaanalys tyder på ett omvänt samband mellan selen och total cancerrisk, inklusive bröstcancer. Forskarna fann att selentillskott inte är associerat med cancerrisk. De noterade att olika typer av selentillskott kan ha olika effekter på hälsan. - En studie från 2014 visar att när selen fästs till en monoklonal antikropp som används för att behandla bröstcancer, är det bättre på att förstöra cancerceller hos kvinnor som har utvecklat resistens mot kemoterapi.
- En studie från 2010 visade att strålbehandling minskade selenserumnivåerna hos kvinnor med bröstcancer.
År 2013 tillät US Food and Drug Administration (FDA) kosttillskott med selen att säga, ”vissa vetenskapliga bevis tyder på att konsumtion av selen kan minska risken för vissa former av cancer… FDA har fastställt att dessa bevis är begränsade och inte avgörande. .”
Byrån
Vad du bör veta om selentillskott
Om du tar en multivitamin med mineraler kan den innehålla selen. Selen finns också som ett fristående tillskott.
Om du har bröstcancer är det viktigt att du pratar med din onkolog innan du tar selen eller andra kosttillskott. Vissa kan störa din behandling eller orsaka andra problem.
Det gör FDA
Så om du bestämmer dig för att ta ett tillägg, se till att söka efter en pålitlig källa. Det har förekommit fall där receptfria produkter var felaktigt märkta och hade mycket stora mängder selen.
Ett
Eventuella biverkningar och risker med för mycket selen
Några av de första tecknen på att du får i dig för mycket selen är en metallsmak i munnen eller en vitlökslukt i andan.
Kroniskt selenintag kallas selenos. Några av tecknen och symtomen är:
- rodnad i ansiktet
- hudutslag
- Trötthet
- håravfall
- irritabilitet
- lesioner i huden och nervsystemet
- yrsel
- fläckiga tänder
- muskelömhet
- sprödhet eller förlust av naglar
- illamående
- diarre
Var försiktig om du planerar att ta extra selen i form av kosttillskott.
Akut selentoxicitet kan leda till:
- svåra gastrointestinala och neurologiska symtom
- andnödssyndrom
- hjärtinfarkt
- abnormiteter i nervsystemet, skakningar
- njursvikt
- hjärtfel
- död
Selen kan också interagera med vissa mediciner, som kemoterapiläkemedlet Cisplatin.
Se din läkare omedelbart om du upplever symtom på överdosering av selen.
Poängen
Forskningen kring selen och bröstcancer är spännande, men många frågor kvarstår.
Du får förmodligen allt selen du behöver från din kost. Om du har frågor om hur mycket du får i dig eller om du ska ta kosttillskott är det värt att diskutera med din läkare eller apotekspersonal.
